Jak se vypořádám s úzkostnou depresí rezistentní na léčbu?

Z USA: Ahoj. Jsem mladá žena trpící atypickou úzkostnou depresí rezistentní na léčbu. Vím, že mi mozek lže, když má pocit, že budu po zbytek života v depresi - mohu mít k této myšlence podezření. Skutečnost, že se mi úspěšná léčba vyhýbá, na mě samozřejmě váží, takže se cítím beznadějně.

Navíc, kdykoli požádám kliniky a terapeuty o povzbuzení související s mojí prognózou, nikdy mě úplně neuklidní, že se vynořím z atypické úzkostné deprese. Přál bych si, aby autoritativně řekli něco povzbudivého jako „Něco pro vás bude fungovat. BUDEŠ se cítit lépe. “Ale vždy se to hemží a hawing, říkají věci, které se zdají více zajímat o zvládnutí mých očekávání. "No, je důvod doufat ... Možná to bude fungovat ..."; "To není konec světa, je to jen něco, co budete muset zvládnout."

Tyto výroky, které mohou znít povzbudivě z hlediska jejich deprese, vstupují do mého pesimistického mozku a proměňují se v další důkaz, že se svou duševní pohodou nikdy nebudu spokojený. VŠECHNO, CO CHCI, JE ZNOVU CÍTIT SE. Je toho příliš mnoho na ptání? Je příliš mnoho žádat své pomáhající profesionály o účinnější povzbuzení?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Není vůbec nerozumné žádat, aby se znovu cítilo dobře. Může být nerozumné požádat ostatní lidi, aby vás povzbudili přesně tak, jak chcete. I když je požádáte, aby řekli slova, která chcete, pravděpodobně nebudete spokojeni, protože chcete, aby přišli s přesně správnými tvrzeními, aniž byste k tomu byli vyzváni. Z toho, co jste sdíleli, se mi zdá, že vaši pomocníci dělají vše pro to, aby byli upřímní a povzbuzovali. Upřímnou pravdu nikdo neví jistě, jak bude někdo reagovat na léčbu.

Dobrou zprávou je, že atypická úzkostná deprese obvykle dobře reaguje na kombinaci talk terapie a léků. Potřeboval bych o tobě vědět mnohem víc, abych si mohl udělat představu o své prognóze.

Mohu vám jen připomenout, že ve skutečnosti záleží na tom, abyste byli aktivním členem vašeho léčebného týmu. To znamená dělat svůj podíl, abyste se zlepšili bez ohledu na to, co si myslíte, že si ostatní myslí. To znamená dobře se najíst, několikrát týdně chodit ven na cvičení a na čerstvý vzduch a dbát na to, abyste dodržovali rozumný spánkový plán, navštěvovali terapii a byli k sobě a svému terapeutovi tak upřímní, jak jen můžete být. Je to velká zakázka. Ale vaše zdraví stojí za to být vaším nejlepším členem týmu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie