Výzvy pro maminky, které mají OCD

Už jsem psal o výzvách, kterým děti čelí, a lekcích, které se mohou naučit, když jeden z jejich rodičů jedná s obsedantně-kompulzivní poruchou. V tomto příspěvku bych se chtěl více zaměřit na maminky, které mají OCD, a na potíže, s nimiž by se mohly potýkat. Nebudu se soustředit na OCD po porodu, ale spíše na maminky, kterým již tato porucha byla diagnostikována a nějakou dobu s ní žijí.

Některé z nejběžnějších typů obsesí v OCD zahrnují různé aspekty kontaminace, jako je strach ze špíny, choroboplodných zárodků nebo nemoci. Osoba s OCD se může bát nejhoršího pro sebe, své blízké nebo dokonce cizince. Pokud jste matkou (ai když nejste), pravděpodobně víte, že špína, choroboplodné zárodky a nemoci jsou nevyhnutelnou součástí dětství. Jak může matka s OCD vzít své čtyřleté dítě na veřejnou toaletu?

Překvapivě většina může a dělá. V průběhu let jsem se spojil s matkami, které mají OCD a které dělají to, co potřebují, navzdory jejich obavám. Tím, že pečují o své děti, se skutečně věnují zlatému standardu psychologické léčby OCD - terapie prevence expozice a reakce (ERP).

A protože ERP terapie funguje, tyto maminky zjišťují, že čím více přivedou své děti na toalety, nebo jim umožní hrát si na hřišti, aniž by za nimi utíraly dezinfekční ubrousky, nebo souhlasí s tím, že jim umožní trávit čas v domě kamaráda, tím méně jejich OCD vychovává svou ošklivou hlavu. Stručně řečeno, v těchto situacích si zvykají nebo si na ně zvykají a přijímají nejistotu, co se může stát.

Další komentář, který často slyším od matek s OCD, je ten, že protože péče o dítě (nebo možná o více dětí a dokonce i o domácího mazlíčka) je časově náročná a nikdy nekončící, jsou tak zaneprázdněni, že nemají čas na starosti o všech věcech, které si OCD myslí, že by si měli dělat starosti. Pokud má vaše dítě špinavou plenu, pes štěká, aby vyšel ven, vaše batole právě našlo barvy na prsty a musíte se dostat do obchodu s potravinami, nemáte čas se trápit strachem z kontaminace. Stačí vyměnit plenu, mít sklon ke psovi, rychle otřít ruce batole a vyjít ze dveří. OCD možná protestuje v pozadí, ale nemáte čas na jeho hloupé požadavky. Opět skvělá ERP terapie!

Samozřejmě to nefunguje u všech matek a u některých OCD je to pod kontrolou. Těmto matkám říkám, především, prosím, pomoc odborníka na duševní zdraví, abyste se mohli naučit potlačovat OCD, dokud to nebude nic víc než hluk pozadí, když se staráte o své děti. Pravdou je, že pokud vaše obsedantně-kompulzivní porucha zůstane neléčená, ovlivní to vaše blaho vašich dětí. Jejich svět bude omezený, zachytí vaši úzkost a mohou dokonce napodobovat vaše chování.

U matek, které bojují s OCD, se prosím rozhodněte dát své děti před OCD. Naučte se, jak trávit kvalitní čas jejich užíváním, ne přemýšlením o všech věcech, které se v daném okamžiku mohou pokazit.

Je ironií, že OCD chce, abyste věřili, že vzdání se jejích požadavků udržuje vaše děti v bezpečí, i když ve skutečnosti je vaše chování pravděpodobně bolí. Modelování zdravého chování a způsob řešení životních výzev může být tím nejlepším darem, jaký jste kdy svým dětem dali.

A konečně, být matkou s OCD se může cítit extrémně izolovaně. Ale nejste sami. Připojte se ke skupinám podpory (online i osobně), promluvte si s terapeutem OCD a přijměte lásku a podporu rodiny a přátel (ale bez povolení!). Vy a vaše děti si zasloužíte životy, které nejsou ohroženy OCD.