Sezónní deprese

Jsem šťastně ženatý, pracuji v práci, která mě baví, a podle všeho žiji normální život. Ale každý rok, přibližně ve stejnou dobu (na konci ledna), jsem těžce depresivní. Nechci nikoho vidět, nejsem sám v práci, pořád brečím, je ovlivněn můj spánek a moje srdce má pocit, že je v rychlém běhu. Nemyslím si, že je to zimní blues ... chlad, mraky a déšť mě obecně neobtěžují. Je to velmi znepokojivé, ale ten pocit v několik dní zmizí.

Právě jsem měla jednu z těchto epizod a můj manžel se zeptal, jestli se to stalo dříve. Je o mě tak znepokojený a stále mě žádá, abych mu řekl, co se děje, a já pořád říkám, že nevím. Ale uvědomil jsem si, že se to každý rok děje ve stejnou dobu. A právě tentokrát, před 8 lety, se mi stalo něco velmi vážného. Ztratil jsem vztah a byl jsem zdrcen.

Chtěl jsem vědět, jestli je možné, že si každý rok v tuto chvíli podvědomě pamatuji tuto událost a díky čemuž se cítím stejně, jako když se to skutečně stalo?
Nebo vlastně jen cítím zimní blues? Prosím pomozte, nejste si jisti, jak to řešit a ovlivňuje to můj každodenní život.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 19. 2. 2019

A.

Bylo by užitečné dozvědět se více o události, která se stala před osmi lety. To vám utkví v mysli jako možnost. „Zdevastovalo“ vás to. Je vysoce možné, že tato událost je příčinou problému, ale bez dalších informací je pro mě těžké to vědět.

Konkrétně jste se zeptali, zda si každý rok „podvědomě“ pamatujete tuto událost. Pokud si to pamatujete, pak to není „podvědomí“. Skutečnost, že si to pamatujete, by naznačovala, že jde o vědomou paměť.

Je také třeba prozkoumat sezónní depresi. Není neobvyklé, že někteří lidé mají v zimě depresi. Je to ponuré, chladné a temné. Může to způsobit smutek a celkový pocit apatie. Je však stejně možné, že zdrojem problému je událost, která nastala před osmi lety.

Bylo by moudré se v této věci poradit s odborníkem na duševní zdraví. Mohlo by vám pomoci pochopit, proč se každý rok opakovaně cítíte konkrétně ve stejném časovém období. Terapie vám velmi pravděpodobně pomůže při řešení tohoto problému. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle