Náhlá nechuť a otupělost vůči sociální interakci

Se sociální interakcí jsem vždy byl trochu divný. Někdy budu mít dny, kdy se potřebuji dobíjet poté, co jsem příliš kolem lidí, příliš se bojím mluvit s lidmi nebo jednodušeji být spokojený, když jsem sám. Ačkoli jsem nedávno nenáviděl sociální interakci a obecně jsem se cítil úplně otupělý. Když se potom necítím otupěle, nedůvěřuji a nechci být nablízku lidem, kterým velmi důvěřuji. Nebo je prostě prostě bezdůvodně chci ode mě pryč. Takže jsem buď agresivní, otupělý nebo náhodně nervózní, že jsem příliš vzdálený nebo příliš drsný.

Je to trochu děsivé sledovat, jak jsem takový, protože je to pro mě opravdu první. Nikdy jsem opravdu neměl nějakou potřebu sociální interakce, ale cítil jsem rozdíl a věděl, že se ve skutečnosti cítím lépe kolem lidí, které mám rád. Ale teď nechci být nikomu nablízku, a když jsem nucen s někým mluvit (ať už kvůli naší vině, nebo kvůli nějaké rodinné záležitosti), cítím se odloučen od sebe. Jako bych ani já nebyl. A to je pravděpodobně ta nejhorší část, protože jsem tak zvyklý vědět, co jsem, i když to nedává dokonalý smysl (tj. - vím, že se nenávidím, je špatné, i když mám opravdu pocit, že si to nezasloužím) být nápomocen). Tak jo.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. 8. 2018

A.

Odpověď: Můžete zkusit vést deník, kde dokumentujete zaznamenané změny. To by mohlo pomoci určit problém, pokud existuje.

Je také důležité si uvědomit, že to může být dočasné. Nálady se mění a je normální cítit řadu emocí, kolísají. Možná se po interakci s určitými lidmi cítíte zvláštním způsobem. Možná je to horší po náročném dni ve škole, sledování konkrétního programu nebo poslechu konkrétní písně. Deníkování vám může pomoci odhalit vzorce vašich pocitů a nálad.

Pokud to bude i nadále problém, doporučil bych poradenství. Je ideální pro tyto typy problémů. Poradenství nabízí mnoho velkých výhod, z nichž nejviditelnější je objektivita terapeuta. Objektivní, vyškolený třetí strana může někdy vidět problémy tam, kde my nemůžeme.

Nakonec prosím vězte, že si zasloužíte pomoc. Na světě není žádný důvod, proč si nezasloužíte pomoc. Tyto typy pocitů pravděpodobně přispívají k tomu, co může být špatně. Poradenství může tyto typy negativních myšlenek vymýtit. Děkuji za vaši otázku Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle