Chatování s ostatními vám zajistí ostrost

Nová studie zjistila, že přátelský rozhovor s ostatními lidmi může usnadnit řešení běžných problémů.

Pokud se však konverzace stanou konkurenčními v tónu, spíše než kooperativní, interakce ztratí svůj kognitivní přínos.

"Tato studie ukazuje, že pouhý rozhovor s ostatními lidmi, způsob, jakým děláte přátele, může poskytnout duševní výhody," řekl psycholog Oscar Ybarra, výzkumník z University of Michigan.

Ybarra je hlavním autorem studie, která vychází v recenzovaném časopise Sociálně psychologické a osobnostní vědy.

Pro studii vědci zkoumali dopad krátkých epizod sociálního kontaktu na jednu klíčovou složku duševní činnosti - výkonnou funkci.

Tento typ kognitivních funkcí zahrnuje pracovní paměť, vlastní monitorování a schopnost potlačovat vnější a vnitřní rozptýlení - to vše je při řešení běžných životních problémů zásadní.

V předchozím výzkumu společnost Ybarra zjistila, že sociální interakce poskytuje krátkodobé posílení výkonných funkcí, které jsou srovnatelné co do velikosti s hraním mozkových her, jako je řešení křížovek.

V současné sérii studií on a jeho kolegové testovali 192 vysokoškoláků, aby určili, které typy sociálních interakcí pomáhají - a které ne.

Zjistili, že zapojení do krátkých (10minutových) konverzací, ve kterých byli účastníci poučeni, aby poznali jinou osobu, vedlo k posílení jejich následného výkonu v řadě běžných kognitivních úkolů. Ale když se účastníci zapojili do konverzací, které měly konkurenční výhodu, jejich výkon v kognitivních úkolech nevykázal žádné zlepšení.

"Věříme, že dojde ke zvýšení výkonu, protože některé sociální interakce přimějí lidi, aby se pokusili přečíst myšlenky druhých a zaujmout jejich pohled na věci," řekla Ybarra.

"A také zjistíme, že když strukturujeme i konkurenční interakce tak, aby obsahovaly prvek pohledu druhé osoby nebo se pokusili vžít do její kůže, výsledkem je podpora výkonného fungování."

Studie dále ukázaly, že zlepšení mentálních funkcí bylo omezeno na úkoly hodnotící výkonnou funkci. Rychlost zpracování ani obecné znalosti nebyly ovlivněny typem sociální interakce účastníků.

"Společně s dřívějším výzkumem tato zjištění zdůrazňují souvislost mezi sociální inteligencí a obecnou inteligencí," řekl Ybarra.

"To zapadá do evolučních perspektiv, které zkoumají sociální tlaky na vznik inteligence, a výzkumy ukazující neurální překrývání sociálně-kognitivních a výkonných mozkových funkcí."

Výzkum má také některé praktické důsledky pro zlepšení výkonu u určitých druhů intelektuálních úkolů. Pokud chcete podat co nejlepší výkon, může být dobrou strategií přátelský rozhovor s kolegou před velkou prezentací nebo testem.

V konkurenčních kontextech, které se vyskytují v některých organizacích, si také uvědomte, že můžete nechtěně selhat při podpoře vaší kognitivní flexibility a zaměření.

Zdroj: University of Michigan