Dovednosti před pilulkami: Kdy bych měl být hodnocen na psychiatrické léky?
Co to znamenalo? Jako psycholog, když pracoval s klienty a pomáhal jim zvládat různé typy problémů s náladou, se v zásadě vždy zasazoval o to, aby se klienti naučili zvládat dovednosti, než začnou užívat psychiatrické léky, jako jsou antidepresiva. Důvodem, proč to prosazoval, je to, že když se naučíte zvládat dovednosti, můžete je použít k samostatné správě stresorů a příznaků ovlivňujících vaše duševní zdraví. Schopnosti zvládání jsou nástroje, které držíte ve svém imaginárním opasku na nářadí, a můžete je kdykoli bičovat. Tyto dovednosti zvládání vám dávají jistotu zvládnout své vlastní příznaky duševního zdraví, kdykoli se objeví.
Psychiatrické léky, například antidepresiva nebo léky proti úzkosti, jsou také velmi cenné pro léčbu poruch duševního zdraví. Ale mnoho lidí si klade otázku, zda a kdy by měli zvážit vyhodnocení možných léků. Zde načrtneme, jak můžete vědět, že je ten správný čas zvážit přidání léků do vašeho léčebného plánu pro vaše problémy duševního zdraví. Jako vždy však musíte ve spolupráci s poskytovatelem léčby vytvořit nejlepší léčebný plán specifický pro vaše potřeby.
Když mluvíme o středně těžké až těžké depresi a úzkosti, nejlepší léčbou založenou na důkazech je kombinace psychoterapie (tj. Talk terapie) a psychiatrické léčby. Při použití v kombinaci tyto dvě možnosti léčby pomáhají zmírňovat příznaky a poskytují úlevu lidem, kteří trpí úzkostí a depresí.
Ale co když si nejste jisti, zda je pro vás hledání léků tou pravou volbou? Pokud zažíváte svůj vůbec první záchvat úzkosti nebo deprese a nikdy jste se s ním dosud neléčili, může být nejlepší začít s psychoterapií.V terapii můžete prozkoumat, co může být příčinou vaší deprese, a začít se učit, jak lépe zvládat příznaky a stresory vedoucí k obavám o vaši náladu.
Na druhou stranu pokud zjistíte, že některý z následujících kruhů je pro vás skutečný, může být také užitečné vyhledat hodnocení psychiatrických léků:
1) „Moje úzkost / deprese na mě působí tak významně, že v běžném životě stěží funguji. Snažím se dokonce vstát z postele nebo se dostat do práce. Nemůžu se starat o své děti. “
Pokud zjistíte, že vaše příznaky jsou tak závažné, že se za den nedostanete přes to, co musíte udělat, mohou vám psychiatrické léky zmírnit příznaky. Použitím léků v tomto případě se můžete dostat do bodu, kdy se můžete lépe zapojit do psychoterapie a procvičovat si dovednosti, abyste zvládli každodenní stresory.
2) „Bojuji za to, abych byl skutečně schopen zavést zvládání dovedností. Zdá se mi, že nedokážu zpracovat energii nebo motivaci k procvičování dovedností, které se učím. “
Pokud se cítíte tak narušeni příznaky duševního zdraví, že nemůžete načerpat sílu a energii k využití dovedností, které jste se naučili, mohou vám pomoci léky. Léky vám mohou pomoci snížit závažnost vašich příznaků, abyste se cítili lépe schopni používat dovednosti, které jste se naučili.
3) „Mám sebevražedné myšlenky a bojím se, že se nic nezlepší. Nejsem si jistý, jestli můžu zůstat v bezpečí. “
Vaše bezpečnost a pohoda jsou nejvyšší prioritou. Pokud prožíváte krizi duševního zdraví, může být nesmírně užitečné být vyšetřen na psychiatrické léky. Tím, že tak učiníte v kombinaci s psychoterapií, můžete pracovat na snížení deprese, která má dopad na tyto sebevražedné myšlenky.
4) „Jsem na psychoterapii nějakou dobu a moje deprese / úzkost se prostě nezlepšuje.“
Pokud zjistíte, že navzdory neustálé psychoterapii se vaše příznaky nezlepšily, může být vhodný čas zvážit hodnocení psychiatrických léků. Mnozí zjistí, že zahájením léčby mohou pociťovat zvýšenou úlevu od svých příznaků a ve výsledku zjistí, že jejich terapie se také stává produktivnější a užitečnější.
5) „Měl jsem psychotické příznaky (například vidění nebo slyšení věcí, které tam ve skutečnosti nejsou) nebo manické příznaky (například snížená potřeba spánku, zvýšená impulzivita / riskující chování, rychlá / tlaková řeč).“
Pokud jste zjistili, nebo vám váš blízký vyjádřil obavy z možných psychotických nebo manických příznaků, je důležité být vyšetřen na psychiatrické léky. Tyto příznaky velmi často vyžadují léčebný zásah v boji proti těmto příznakům. Faktem je, že pokud trpíte psychózou nebo mánií, je extrémně obtížné správně se zapojit nebo mít prospěch z psychoterapie, dokud příznaky nebudou lépe pod kontrolou.
Co když si stále nejste jisti, zda jsou psychiatrické léky pro vás to pravé?
Je nesmírně užitečné prodiskutovat toto téma se svým poskytovatelem. Pokud jste v současné době na psychoterapii, promluvte se svým terapeutem o vašich otázkách a obavách. V rámci poradenství je úkolem vašeho terapeuta nastínit všechny různé možnosti léčby, včetně toho, zda by hodnocení léčby mohlo být prospěšné. Váš terapeut vám může také poskytnout doporučení psychiatrovi nebo poskytovateli rodinné medicíny, kteří by takové hodnocení mohli poskytnout.
S tím se říká, že samotné léky nemusí stačit. Tím se dostáváme zpět na začátek tohoto článku, kde jsme prosazovali „dovednosti před prášky“. To, co se ukázalo jako nejpřínosnější léčba úzkosti a deprese, je kombinace léčby a psychoterapie. Pokud jste tedy začali užívat psychiatrické léky, je nejlepší pokračovat v terapii současně. Léky mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a terapie může pomoci naplnit vaši sadu nástrojů dovednostmi, jak tyto příznaky dlouhodobě udržet na uzdě.
Pamatujte, že existuje naděje. Vaše úzkost nebo deprese mohou být léčeny. Můžete najít úlevu.
