Proč se věnuji chování zaměřenému na pozornost?

Ahoj. Takže tady je věc: všiml jsem si, že jsem hledačem pozornosti už dávno a nechápu proč. Moje dětství nebylo dokonalé, ale bylo docela dobré. Můj rodič a moji přátelé mě milují. Rozhodně si nemohu stěžovat.

Myslím, že už jako dítě jsem vždy chtěl, aby si mě všimli, ale pozitivně. Jak jsem stárl, začal jsem chtít soucit, možná ještě víc než chválu. Často bych situaci zkresloval, abych k ní získal soucit. Zahrál bych si oběť atd. (Povrchně) jsem si ublížil, abych získal soucit, a přesto se kvůli tomu cítím velmi trapně, i když to bylo před pár lety. Uvědomil jsem si, jak to ovlivňuje pohled lidí na mě (nechci být vnímán jako bezmocný a slabý člověk) a snažím se méně hledat pozornost. Ale ve své mysli si opravdu nemyslím, že se něco změní. Stále velmi často přemýšlím o scénářích, které by ve mně nakonec získaly soucit, a stále mám sklon hrát oběť (nenápadně natolik, že by si toho nikdo nevšiml). Nechci být takový, ale nemohu si pomoci. Myslíte si, že existuje něco, co bych mohl udělat, abych přestal být takový?

Sidenote: Byl bych ochoten jít na terapii, i když o tom nerad mluvím, ale pokud existuje něco v duchu „svépomoci“, byl bych raději.

Mockrát vám děkuji, že jste ušetřili čas na čtení. Měj krásný zbytek dne!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše touha po pozornosti a vytváření situací, ve kterých získáte pozornost, může spadat do široké kategorie fiktivních poruch. Tyto poruchy zahrnují jednotlivce, kteří předstírají, že má tělesné nebo duševní onemocnění. Jak pravděpodobně potvrdíte, způsobí to v životě člověka strach. Pokud by se lidé ve vašem okolí dozvěděli o vašich předstíraných nemocech, už by vám nevěřili a někteří by s vámi úplně přerušili vztahy.

Tyto typy poruch často pramení ze základních emocionálních problémů. Jedinci s fiktivními poruchami chtějí přestat, ale často zjistí, že nemohou. Je to skoro jako závislost. Často je nutná odborná pomoc.

Se svojí pomocí není nic špatného, ​​pokud funguje, ale jak jste uvedl: „Prostě si nemohu pomoct.“ Vaše vlastní svépomocné úsilí vedlo ke snížení intenzity, ale zůstává nevyřešeným problémem. To by naznačovalo, že je nutná odborná pomoc.

Strach z hanby nebo z rozpaků může jednotlivcům bránit v zahájení terapie, stejně jako strach z boogey muže může lidem zabránit v otevření dveří skříně. Ve skříni však není žádný boogey, stejně jako v terapii není hanba ani rozpaky.

Strach z terapie pramení z falešného přesvědčení, že byste měli vědět, jak vyřešit své vlastní problémy, a že s vámi něco není v pořádku, pokud potřebujete terapii. Bohužel tyto druhy tvrdohlavých a falešných myšlenek brání mnoha lidem s vyřešitelnými problémy v oblasti duševního zdraví vyhledat pomoc.

Není důvod se bát terapie. Doufám, že to zvážíte. Pomohlo by vám to cítit se lépe. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle