Poctivost může být nejlepší politikou pro duševní a fyzické zdraví
Nová provokativní studie naznačuje, že mluvení pravdy v pokušení lhát může významně zlepšit duševní a fyzické zdraví člověka.Vědci z University of Notre Dame představili svou studii nazvanou „Science of Honesty“ na 120. výročním shromáždění Americké psychologické asociace.
"Nedávné důkazy naznačují, že Američané mají průměrně asi 11 lží týdně." Chtěli jsme zjistit, zda čestnější život může skutečně způsobit lepší zdraví, “uvedla hlavní autorka Anita E. Kelly, Ph.D.
"Zjistili jsme, že účastníci mohli cíleně a dramaticky snížit své každodenní lži, a to zase souviselo s výrazně zlepšeným zdravím."
Ve studii vědci hodnotili 110 lidí po dobu 10 týdnů. Třicet čtyři procent vzorku tvořili dospělí v komunitě a 66 procent vysokoškolští studenti.Účastníci byli ve věku od 18 do 71 let s průměrným věkem 31 let.
Během vyšetřování byla přibližně polovina účastníků poučena, aby po dobu 10 týdnů přestali sdělovat větší a menší lži. Druhá polovina sloužila jako kontrolní skupina, která nedostávala žádné zvláštní pokyny ohledně lhaní.
Obě skupiny přicházely každý týden do laboratoře, aby dokončily opatření týkající se zdraví a vztahů a podstoupily test detektoru lži, který vyhodnotil počet hlavních a bílých lží, které ten týden řekly.
Vědci zjistili, že v průběhu studie byla souvislost mezi méně lžou a zlepšeným zdravím u účastníků skupiny bez lži významně silnější.
Například když účastníci ve skupině bez lži řekli o tři méně bílých lží, než tomu bylo v jiných týdnech, zaznamenali v průměru o čtyři méně stížností na duševní zdraví, jako je pocit napětí nebo melancholie, a asi o tři méně fyzických stížností, například jako bolesti v krku a bolesti hlavy.
Naproti tomu, když členové kontrolní skupiny řekli o tři méně bílých lží, zaznamenali o dvě méně stížností na duševní zdraví a asi o jednu méně fyzických stížností. Vzor byl podobný u hlavních lží, řekla Kelly.
Ve srovnání s kontrolní skupinou účastníci v pravdivější skupině řekli během 10týdenní studie podstatně méně lží a do pátého týdne se považovali za upřímnější, řekla Kelly.
Když účastníci v obou skupinách v daném týdnu lhali méně, uvedli, že jejich fyzické a duševní zdraví bylo v tomto týdnu výrazně lepší. Vědci zjistili, že týden s méně lžemi koreloval také se zlepšenými osobními vztahy a vylepšenými sociálními sítěmi.
Na konci 10 týdnů účastníci ve skupině bez lži popsali své snahy zabránit lhaní ostatním v jejich každodenních interakcích.
Někteří uvedli, že si uvědomili, že mohou jednoduše říci pravdu o svých každodenních úspěších, než aby to přeháněli, zatímco jiní říkali, že přestali dělat falešné výmluvy za to, že se opozdili nebo nesplnili úkoly, řekla Kelly. Jiní uvedli, že se naučili vyhýbat se lhaní tím, že odpověděli na znepokojující otázku jinou otázkou, která by osobu odvrátila.
Protože jsou nálezy nové, budou předloženy k vědeckému přezkoumání a publikaci později v tomto roce, uvedla Kelly.
Zdroj: Americká psychologická asociace