Skvělý vztah zahrnuje „We Time“ a „Me Time“

Zatímco ještě byla svobodná, Emily objevila něco důležitého ohledně manželství. Slyšela tu část o dvou, které se staly jedním. Otvírák pro ni se učil, jak zůstat živým jedincem a zároveň být partnerským vztahem.

Když neměla vztah s mužem, Emily trávila volný čas lyžováním, tenisem, kurzem umění nebo relaxací na pláži. Připojila se k ženským přátelům na večeři, ve filmu nebo při představení. Byla šťastná.

Její radost ze života brzy přiláká nového přítele. Očekávala, že každý vztah bude trvat věčně. Jakmile měla pocit, že jsou pár, uspořádala svůj život tak, aby se točil kolem něj. Pokud rád běžel, nakupovala s ním pár běžeckých bot pro sebe. Upustila od svých samostatných činností a zvedla jeho.

Emily by otupěla. Ten chlap by o ni ztratil zájem. Po nějakou dobu zbavená rozchodu by konečně začala doplňovat prázdnou skořápku, kterou se stala omlazujícími aktivitami.

Znovu jiskřila. Její živost by přitáhla jejího dalšího přítele a postup by se pak opakoval; ztratila by svoji vitalitu a vztah.

Emily konečně poznala svůj sebeporážející vzorec. Pochopila, že potřebuje vyvážit „soudržnost“ s vlastní výchovou.

Nyní se provdala za více než 20 let a ona a její manžel Jeff investují jak do své individuality, tak do svého vztahu.

Jak Emily a Jeff dosáhnou rovnováhy

Emily a Jeff si užívají společná rande při hrách a filmech, přednáškách a restauracích. Emily obvykle lyžuje sama nebo s kamarádkou. Jeff obvykle chodí na míčové hry sám nebo s kamarádem. Přibližně jednou ročně však oba zůstávají několik dní v oblíbeném lyžařském středisku Emily, kde sleduje sportovní přenosy v televizi, zatímco ona je na sjezdovce. Jednou za čas jde s Jeffem na baseballový zápas.

Vyhovuje jim, že každý sleduje samostatné zájmy individuálně. Jejich oddělené sebeobslužné činnosti i jejich společný čas přispívají k jejich naplňujícímu a dlouhotrvajícímu manželství.

Vytváření schůzek se svým manželem - a se sebou

Možná jste slyšeli, že týdenní schůzka s partnerem podporuje dobrý vztah. Nezapomínáte také na individuální péči o sebe sama? Přeháněním sounáležitosti můžete ztratit kontakt se svým esenciálním já, jako to udělala Emily už dávno. Když k tomu dojde, můžete ve svém vztahu cítit něco špatného, ​​například absenci romantiky a zábavy. Můžete se cítit sklíčeně nebo obviňovat svého partnera. Nebo můžete rezignovat na plochý vztah jako nevyhnutelný, protože jste slyšeli, že manželství je po chvíli běžné.

Pokud se vám však nepodaří situaci napravit, riskujete, že skončíte s vážným případem zanedbání duše. Tato nemoc se může objevit ve formě deprese, zášti, úzkosti, hněvu, ztráty zájmu o sex nebo myšlenek na rozvod; nebo jako závislost, jako je alkoholismus, zneužívání návykových látek nebo přejídání.

Více o Termínech sami se sebou

Podle Talmudu (ústní Tóry): „Každé stéblo trávy má svého anděla, který se nad ním sklání a šeptá:‚ Růst, rost. '“O co více se musí lidé nadále zapojovat do činností produkujících růst, aby mohli vést naplnění životy. Pokračující péče o sebe podporuje růst a vitalitu. Když jiskříte živostí, vnášíte do svých vztahů vzrušení, zejména do manželského.

Kniha Julie Cameronové,Umělcova cesta (Tarcher, 1992), vyzývá všechny, nejen profesionální umělce, aby strávili blok zhruba dvou hodin týdně kvalitního časusámv sebevzdělávací činnosti. Tímto způsobem vytvoříte prostředí pro přijetí skutečných necenzurovaných myšlenek a pocitů, které se spontánně objeví ve správném prostředí. Na takových místech se objevují nápady pro kreativní způsoby řešení problémů, s nimiž se člověk může setkat v jakémkoli aspektu života, včetně manželství.

Mnoho matek se cítí provinile, když si udělalo čas pro sebe. Je užitečné si uvědomit, že nikdo nemá rád, když je kolem mučedníka. A hlavně vědět: „Když je máma šťastná, všichni jsou šťastní!“ Přítelkyně, která je matkou devíti dětí, zvítězí nad výzvou viny tím, že se sama sebe zeptá: „Raději bych se cítila provinile nebo rozčileně?“ Pokud to dokáže ona, můžete také vy. Takže alespoň někdy pociťte vinu a udělejte to stejně!

Pokud již vyrovnáváte péči o sebe s časem společně, gratulujeme! Pokud tam ale ještě nejste, přemýšlejte o regeneračních činnostech, které byste měli dělat sami. Pak začněte dělat alespoň jeden týdně. Pokud je to možné, povzbuďte svého partnera, aby učinil totéž.

Když se postaráte o své vlastní blaho, dobijete baterii. Necháte také dostatek času na to, abyste se chtěli znovu spojit se svým partnerem. Vytvořením dostatečného „času pro mě“ se budete těšit na „čas pro nás“. A vytvoříte si živější a naplňující vztah.