Jak trvale odstranit nejistotu

Co je to na nejistotě, která nás dělá tak nepohodlnými? Proč většina z nás předstírá, že nemáme nejistotu, nebo ještě hůře, potlačuje je?

I když je běžné popírat nejistotu, musíme si být vědomi drastických důsledků toho. Samotný akt tlačit něco dolů automaticky vytváří odpor. K potlačení naší nejistoty a nejen fyzické energie, ale také mentální a emoční energie, je zapotřebí velkého množství energie. Každá osoba nebo situace má potenciál tyto emoce vyvolat a je nevyhnutelné, že vystoupí na povrch. V tom okamžiku se musíme rozhodnout, zda chceme na těchto nejistotách nadále stavět, nebo jim chceme čelit jednou provždy.

Nejistota je skrytá příležitost

Naše nejistoty jsou ve skutečnosti jen skryté příležitosti. Musíme se na ně dívat jako na záchytné body k určení potlačených částí sebe sama, které vyžadují pozornost.

Až příště zjistíme, že byla spuštěna nejistota, musíme si uvědomit, že se naskytla příležitost. Toto je naše šance zaměřit se na ty naše části, které byly roky opomíjeny. Když to uděláme, rozhodli jsme se vyvíjet. Prohlašujeme světu a sobě, že již nejsme spokojeni se současným stavem. Toto je šance vyrůst do nejlepší možné verze nás samých.

Boogeyman Under the Bed

Existují dva důvody, proč potlačujeme nepříjemné emoce. Za prvé, nepříjemné emoce se necítí dobře. A je to! Je to opravdu tak jednoduché.

Co nás potom tak váhá, abychom čelili nejistotě? Nemůžeme tolerovat malou dávku špatného pocitu? Když se něčemu důsledně vyhýbáme, stane se něco zajímavého. Přesvědčujeme sami sebe, že tomu, čemu se vyhýbáme, musí být opravdu špatné. Zvykli jsme si to potlačovat, že zapomínáme, že tyto původní emoce byly zpočátku pouze nepříjemné. Rozvíjíme víru, že něco, co je tolikrát odsunuto, musí být temné a děsivé.

Odložení konfrontace s naší nejistotou jim umožňuje znásobit a prohloubit se. Musíme si uvědomit, že to není tak děsivé, jak si myslíme. Víme, že se tyto pocity v určitém okamžiku objeví, tak na co čekáme?

Naše nejistota jsou příležitosti k růstu a změnám. Nemůžeme je nechat proměnit v boogeymana pod naší postelí. Podíváme-li se na ně bez váhání a strachu, zjistíme, že nakonec opravdu nejsou děsivé. Vidíme, že jsou to stopy, které odrážejí hlubší, omezující víru, které máme.

# 1 Víra za veškerou nejistotou

Dokud důsledně odtlačíme své negativní myšlenky, zůstanou. To, čemu odoláváme, přetrvává. Dokud zůstanou, přijdou na mysl znovu a znovu. Takto se formuje víra. To je druhý důvod, proč potlačujeme naši nejistotu - vyvolávají základní víru.

Základní víry nejsou tak zjevné jako „Věřím v Boha“ nebo „Věřím v globální oteplování“. Jsou hluboce zakořeněni, těžko se mění a formují se, když jsme mladí. Tyto základní víry často podkopávají náš osobní pokrok a úsilí. Proto je bezpodmínečně nutné, abychom jako vodítko používali svou nejistotu. Pomáhají nám odhalit naši hluboce zakořeněnou víru. Pokud tyto víry odhalíme, můžeme je odstranit a nahradit novými. Můžeme změnit naši budoucnost k lepšímu.

Jaká je tedy víra č. 1, kterou musíme zhroutit, abychom se zbavili veškeré nejistoty? Jakou myšlenku jsme si mysleli tolikrát, že tomu automaticky věříme? Jakou jedinou víru musíme nahradit, abychom se znovu necítili nepříjemně a trapně? Tady to je:

"Nejsem dost dobrý."

Nejste si jistí vzhledem? - Nejsem dost dobrý.

Nejste si jisti rodičovstvím? - Nejsem dost dobrý.

Nejste si jisti vztahem, inteligencí, pozadím, kariérou, financemi? "Nejsem dost dobrý" bude u kořene toho všeho. Čím bychom jej měli nahradit? Kdykoli se přistihneme, že se cítíme nedostatečně dobří, musíme si vědomě chvilku odhodit tuto myšlenku a nahradit ji slovy „Jsem dost dobrý.“

Je v pořádku, pokud se to ze začátku bude zdát falešné. To je naprosto normální. Jakmile to však uděláme dostkrát, ponoří se do našeho jádra. Stane se naší novou základní vírou. V tomto okamžiku zjistíme, že tyto citlivé emoce se již nespouštějí. Když se cítíme dost dobře, naše chyby, nedokonalosti, špatné návyky a všechno ostatní se stávají ... v pořádku. Protože jsme v pořádku. Ve skutečnosti jsme skvělí právě takoví, jakí jsme.

Eliminace nejistoty navždy

Po objasnění naší nejistoty a základních přesvědčení začneme vidět, že nejsou tak děsivé nebo obtížně pochopitelné. V procesu se objeví nepříjemné emoce, ale pokud rozpoznáme tyto emoce jako pomíjivé, stane se to přijatelné, ba dokonce příjemné.

Zde je několik otázek, které si musíme položit, pokud jsme připraveni nadobro odstranit tyto otravné nejistoty: V čem se cítím nejistě? Co potlačuji znovu a znovu? Co mě může naučit moje nejistota? Zjistíme to společně.