Když se duševní nemoc stigma otočí dovnitř
Nejen, že se musí potýkat s vážnými, rušivými příznaky, musí ještě čelit nekontrolovatelnému stigmatu. Je smutné, že duševní onemocnění je stále do značné míry zahaleno stereotypy a nedorozuměním.
Stigma také může vést k diskriminaci. Ano, ani v tomto osvíceném dni a věku se nezdá, že by předsudky a diskriminace jednotlivců s duševními chorobami klesaly. (Tato studie ukazuje, že se v některých případech může dokonce zvyšovat.)
Vidíme stigma všude. Pokaždé, když je násilí v článku nebo zprávě automaticky spojeno s duševním onemocněním, vidíme to. *
Vidíme to ve filmech a jiných formách médií. Vidíme to v práci, kde se mohou udržovat stereotypy, kde se zaměstnanci bojí „vyjít“ se svou diagnózou.
Vidíme to s našimi rodinami nebo přáteli, kteří by mohli říkat verze „prostě se z toho vykašlete“ nebo „už to překonejte“ nebo nabídněte „rady“, jako je spánek více, jíst méně, dívat se na světlou stránku a snažit se více.
Existuje také čistá nevědomost, zvláště pokud jde o vážná duševní onemocnění, jako je bipolární porucha a schizofrenie. Jak napsal E. Fuller Torrey, M.D. Přežívající schizofrenie: Manuál pro rodiny, pacienty a poskytovatele, "Schizofrenie je současným ekvivalentem malomocenství a v obecné populaci je úroveň nevědomosti děsivá."
Co se ale stane, když toto stigma přichází zevnitř - když lidé s duševními chorobami internalizují tyto negativní vnímání veřejnosti?
Vynikající článek v Esperanza časopis, jehož sloganem je „naděje na zvládnutí úzkosti a deprese“, se zabýval otázkou sebestigmatizace. Není divu, že internalizované stigma může zhoršit stav duševního zdraví. Jak?
Podle článku selfstigma snižuje pravděpodobnost léčby u lidí. (Jiné studie potvrdily i tato zjištění.) Z článku:
„Například studie z Lipské univerzity v Německu z roku 2009 identifikovala internalizované stigma jako„ důležitý mechanismus snižující ochotu vyhledávat psychiatrickou pomoc “- a s mnohem větším vlivem než„ předpokládaná diskriminace “. Americká studie vysokoškolských studentů v Výzkum a recenze lékařské péče v květnu 2009 zjistil, že osobní stigma (na rozdíl od vnímaného stigmatu) bylo „významně“ spojeno s neochotou hledat pomoc. “
Dokonce i studenti medicíny - kteří trpí depresemi ve vysoké míře - hlásí obavy ze stigmatu. V nedávné studii publikované v Journal of the American Medical Association53,3 procenta, kteří uvedli vysokou hladinu depresivních příznaků, se obávali, že zveřejnění jejich diagnózy by bylo riskantní.
Také 34,1 procenta studentů prvního a druhého ročníku a 22,9 procenta studentů třetího a čtvrtého ročníku uvedlo, že by se cítili méně inteligentní, kdyby hledali pomoc. A to jsou jednotlivci, kteří by pravděpodobně byli v kontaktu s profesionálem pohodlnější než průměrní lidé.
Sebe-stigma také může vést k izolaci, nižší sebeúctě a zkreslenému sebevědomí. „Lidé s duševním onemocněním se zvýšeným sebestigmatem hlásí nízkou sebeúctu a nízkou sebeobraz a v důsledku toho se zdrží aktivní role v různých oblastech života, jako je zaměstnání, bydlení a společenský život,“ tvrdí Davidu Roeovi, profesorovi a předsedovi katedry komunitního duševního zdraví na univerzitě v Haifě. On a další vědci zkoumají účinnost nového zásahu, aby se minimalizovalo sebestigma.
Co tedy můžete dělat? The Esperanza článek navrhl tyto tipy pro boj proti sebe a sociálnímu stigmatu:
"Prozkoumejte terapii, která vám pomůže přeformulovat vaše životní zkušenosti, zlepšit váš vlastní obraz a nahradit negativní sebekázeň pozitivnějším jazykem.
Pro vzájemnou podporu použijte internet. Twitterujte s ostatními, kteří mají depresi, obchodují s příběhy o zotavení s přáteli z Facebooku nebo se připojte k online fóru o duševním zdraví (například na psychcentral.com nebo v novém peer-to-peer fóru Esperanza na hopetocope.com nebo hopetocope.ca).
Procvičujte strategické zveřejňování. Vyprávějte svůj příběh vrstevníkovi nebo osobě s realistickým pohledem na depresi.
Zapojte se do dosahu. Připojte se ke skupinám advokacie. Zúčastněte se nebo pomozte uspořádat Walkathon nebo veletrh duševního zdraví. Pište protestní dopisy médiím nebo společnostem, které šíří negativní stereotypy. “
Ať už trpíte duševní nemocí, nebo ne, překonejte nesprávné vnímání a poučte se o faktech.
Uvědomte si například, že někdo s depresí není schopen z toho jen tak vyklouznout. (Věřte mi, kdyby mohli, udělali by!) Uvědomte si také, že poruchy příjmu potravy jsou vážná onemocnění; člověk nemůže jen jíst, aby to napravil. (Anorexia nervosa má nejvyšší míru úmrtnosti ze všech duševních chorob.)
To je stejné se všemi duševními chorobami.
Vzdělávání o tom, jaké duševní nemoci je a co to není může ohromně pomoci. Může tak šířit slovo ostatním a zapojit se do advokacie.
A co je důležité, pamatujte, že nejste sami! Duševní onemocnění je běžné a ovlivňuje život každého člověka tak či onak. Zvažte kontrolu skupin podpory nebo online fór, abyste se spojili s ostatními, kteří jsou na podobných místech.
