Meditace prokázána pro zmírnění chronické bolesti u veteránů
Meditační praxe může veteránům pomoci snížit chronickou fyzickou bolest, uvádí nová pilotní studie prováděná ve zdravotnickém středisku pro záležitosti veteránů ve Washingtonu, D.C. Zjištění ukazují, že meditace pomáhá jednotlivci přijímat bolesti a reagovat na ně s menším stresem a negativními emocemi, což významně zvyšuje dovednosti zvládání.
Mnoho veteránů se vrací domů s více typy traumat a trpí jedním z nejvyšších výskytů chronické bolesti u jakékoli populace ve Spojených státech. Stavy muskuloskeletální bolesti jsou nejčastěji diagnostikovaným zdravotním problémem mezi americkými veterány, překračující jakékoli jiné lékařské a psychologické obavy.
Chronická bolest se vyskytuje také u většiny bojových veteránů, kteří utrpěli traumatické poranění mozku (TBI).
Velkou výzvou pro poskytovatele zdravotní péče je pomoci veteránům bezpečně zmírnit dlouhodobou bolest. Bylo zjištěno, že opioidní léky, které se často podávají jednotlivcům se silnými bolestmi, mají při dlouhodobém užívání velmi negativní vedlejší účinky. Alternativní postupy, jako je meditace, mohou být pro mnoho pacientů s chronickou bolestí světlem na konci tunelu.
Nová zjištění ukazují, že veteráni, kteří praktikovali meditaci, uváděli 20% snížení intenzity bolesti (jak bolest bolesti bolí) a také interference s bolestí (jak bolest zasahuje do každodenních aspektů života, jako je spánek, nálada, práce). Snížení bylo konzistentní napříč několika metodami, kterými lékaři běžně měří bolest u pacientů.
"Meditace umožňuje člověku přijmout bolest a reagovat na bolest méně stresu a emoční reaktivity." Naše teorie spočívá v tom, že tento proces zvyšuje zvládání dovedností, což může veteránům pomoci zvládnout chronickou bolest samy, “řekl Thomas Nassif, Ph.D., lektor na Katedře zdravotnických studií na Americké univerzitě a výzkumný pracovník v DC Veterans Affairs Medical Centrum.
Forma meditace všímavosti použitá ve studii, Integrative Restoration Yoga Nidra nebo iRest, se používá v lékařských střediscích Veterans Health Administration a v aktivních vojenských zařízeních po celé zemi. Pracovní skupina armádního chirurga pro zvládání bolesti citovala iRest jako zásah I. úrovně pro zvládání bolesti ve vojenské a veteránské populaci.
Pilotní studie zahrnovala celkem devět veteránů mužského pohlaví, čtyři, kteří podstoupili meditační léčbu iRest, a pět, kteří ne. Všichni účastníci studie sloužili v boji a vrátili se do USA s chronickou bolestí a mírným TBI.
Veteráni se dvakrát týdně účastnili meditačních sezení v Lékařském středisku pro záležitosti veteránů v D.C. a dostali nahrávky iRest, aby se také zapojili do vlastní praxe. Na konci osmi týdnů účastníci studie získali užitečné dovednosti všímavosti, které jim umožnily používat meditaci jako nástroj, který jim pomůže zvládnout jejich bolest, řekl Nassif.
"V mnoha případech se od lékařů primární péče očekává, že pomohou jednotlivcům překonat jejich chronickou bolest," řekl Nassif. "Jedním z nejčastěji používaných nástrojů, které máme v naší sadě nástrojů, jsou opioidy." Veteráni v této studii a mnozí, kteří přicházejí na meditační sezení, shledávají, že léčba opioidy je krátkodobé řešení. Meditace může být užitečným nástrojem, který veteránům pomůže dlouhodobě zvládat bolesti. “
Zjištění jsou zveřejněna v časopise Vojenské zdraví chování.
Zdroj: Americká univerzita
