Jak mám mámě říct, že potřebuji pomoc?

Od dospívajícího v Austrálii: Mám problémy s několika problémy. Nemohu si po celý život dát určitou poruchu, ale zdá se mi, že mám rysy a příznaky mnoha, zejména poruch souvisejících s depresí. Několik mých přátel si myslí, že návštěva terapeuta by pro mě byla prospěšná, a já jsem neochotně souhlasil. Moje problémy jsou však velmi tiché a obvykle jsou pohřbeny pod mým hlasitějším „vnějším obličejem“, který jasně nevykazuje žádný z mých vnitřních nepokojů. To znamená, že místo toho, aby mé matce bylo jen zřejmé, že potřebuji pomoc, jsem konfrontován s děsivým úkolem vyznat jí své city. Moje matka a já nejsme přátelé, ona je můj rodič a já jsem její dítě. To nemusí nutně znamenat, že si nejsme blízcí, ale znamená to, že mi nikdy nebylo snadné se jí otevřít, jako bych byl blízkým přítelem. Je pro mě těžké formulovat své myšlenky sám, ale vysvětlit jí to se zdá téměř nemožné. Nejsem si jistý, kde začít. Nemám se na koho obrátit, protože můj otec není součástí mého života, v naší domácnosti jsem jen já a ona a nemám žádné další dospělé, kterým s takovými věcmi důvěřuji.

Moje vyhýbání se tomuto úkolu je jednou z mála věcí, které mě brzdí v tom, co by mohlo být mnohem lepším životním stylem. Prostě nejsem schopen si pomoci a podpora a rady mého přítele, i když si toho vážím, také nefungovaly. Nesnáším být takový, jaký jsem, a zoufale se chci změnit. Zároveň bych raději ležel v posteli a mrzel mládí. Nemám v sebe víru, žádnou naději do budoucnosti a moje chování a myšlenky mi dávají velmi malý (pokud vůbec nějaký) smysl. Opravdu bych rád věděl, jak mohu zahájit tuto konverzaci, co mohu udělat, abych poskytl důkazy o svých potřebách (protože se obávám, že maminka bude popírat) a co očekávat. Díky moc, pokud to skončí odpověděl!

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Děkuji za psaní Je to další krok v péči o sebe. Prvním krokem bylo mluvit s dobrými přáteli, kteří vás dobře znají a kteří vám poskytli několik dobrých rad. Druhým krokem bylo uznání sami sebe, že potřebujete nějakou pomoc. Nyní je čas jít kupředu s dalším důležitým krokem - mluvit se svou matkou.

Navrhuji, abyste sdíleli svůj dopis a tuto odpověď se svou matkou. Odvedli jste skvělou práci a vyjádřili své obavy a pocity. Počkejte chvíli, až bude mezi vámi v klidu a vy oba budete mít nepřetržitý čas na rozhovor. Poté ji požádejte, aby si dopis přečetla. Následujte upřímné vysvětlení, jak se cítíte, a požadavek, abyste se poradili s poradcem v oblasti duševního zdraví.

Poradce vám pomůže zaměřit se na způsoby, jak můžete řídit své pocity a rozvíjet životní dovednosti, které potřebujete, abyste měli požadovaný životní styl. S vaším svolením poradce na některých sezeních také zahrne vaši matku, aby vám pomohlo pohodlněji spolu mluvit. To je zvláště důležité během dospívání, když procházíte výrazným růstem a změnami.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie