Flexujte svůj morální sval: Bůh vám může změnit mozek
Anglikánský biskup a biblický vědec N. T. Wright ve své nejnovější knize „After You Believe: Why Christian Character Matters“ doporučuje svým čtenářům, aby své daňové přiznání nepodváděli. Protože tento podvodný čin může velmi dobře vyřezat nervovou cestu uvnitř mozku, která usnadňuje podvádění jiných věcí nebo lidí.
Děsivá myšlenka.
Platí však i naopak: že rozhodnutí usmát se a nést rozhovor s nudným sousedem ve vlaku - pokusit se tak bolestně zůstat trpěliví - také zanechává v mozku cestu, která usnadňuje trpělivost, až budete příště konfrontováni nepříjemný kolega z loketní opěrky je můj.
Říká Wright:
Neurovědy jsou stále ve srovnávacím dětství. Již nyní však jasně nasvědčuje tomu, že významné události ve vašem životě, včetně významných rozhodnutí o tom, jak se chováte, vytvářejí ve vašem mozku nové informační cesty a vzorce. Nejde jen o to, že jsou neustále rušeny nové vzory elektroinstalace, což odpovídá volbám, které děláme, a chování, které přijímáme - i když chování je samozřejmě masivně návykové. Části mozku se skutečně fyzicky zvětší, když je chování jednotlivce pravidelně procvičuje.
Vezměme si například jednoduchý úsměv. Podle Andrewa Newberga, MD, ředitele Centra duchovnosti a mysli na Pensylvánské univerzitě a spoluautora knihy „Jak Bůh mění váš mozek“, úsměv stimuluje mozkové okruhy, které podporují empatii. Podle Newbergova výzkumu může i pohled na usmívající se tvář zvýšit pocity empatie a štěstí. Zamračené naopak stimuluje mozkové obvody, které podporují hněv a znechucení.
Nebo pokud chcete ve svém stáří zůstat intelektuálně ostří, Newberg říká, že je důležité neustále stimulovat nervová spojení v celém čelním laloku. Děláte to tak, že využíváte mozek: čtete knihy, chodíte do školy, sledujete vzdělávací programy v televizi, hrajete šachy, chodíte na přednášku ... všechny ty věci, které vás mohou bolet hlava, pokud si nedáte pauzu každé dvě hodiny.
Newberg začíná třetí a poslední část své knihy „Universal Serenity Prayer“: „Mohu najít klid mysli přijímat věci o sobě, které nelze změnit, sílu změnit věci, které lze změnit, a moudrost znát rozdíl. “ Aby nám pomohl s druhou částí modlitby, dává nám osm způsobů, jak můžeme cvičit mozek (v pořadí od nejméně důležitých po nejdůležitější): usmívat se, zůstat intelektuálně aktivní, vědomě relaxovat, zívat, meditovat, cvičit, mluvit s ostatní a mít víru.
Proč je víra číslo jedna? Píše Newberg:
Víra je zakotvena v našich neuronech a v našich genech a je to jeden z nejdůležitějších principů, který si musíme v životě ctít ... Psychiatr Vicktor Frankl, který byl až do konce druhé světové války uvězněn v nacistickém táboře smrti, uvedl, že jediná nejdůležitější věc, která udržovala přeživšího naživu, byla víra. Pokud vězeň v budoucnu ztratil víru, byl odsouzen k zániku, protože vůle žít se málokdy vrátila.
Ačkoli Wright je biskup a Newberg neurolog, oba muži argumentují podobnou tezí: že se správnými mozkovými cviky se můžeme stát lepšími lidmi s větší povahou a ctností. A že Bůh může s našimi mozky dělat úžasné věci, pokud nám nevadí trochu pro to pracovat.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
