Pravda o terapii párů

Vždy říkám, že terapii by prospěl každý pár. Jako párový terapeut jsem zasvěcen do výhod terapie jak po začátku problémů, tak preventivně. Jak kdysi řekl jeden brilantní člověk: „Nejlepší čas na opravu děravé střechy je, když svítí slunce.“

Pravdou však je, že většina lidí není z nadšení pro párovou terapii úplně nadšená. Kdo chce dobrovolně udělat něco, co vykouzlí obraz ženy v béžovém svetru, který se dívá přes brýle a ptá se: „A co k tomu cítíš?“

Jeden manžel, se kterým jsem pracoval, dokonce shrnul jeho očekávání párové terapie jako: „Misery. Jen utrpení. “ Kdo by se k tomu dobrovolně přihlásil?

Mýty o tom, co se děje v párové terapii, jsou hojné. A umím si představit, že některé z těchto mýtů brání mnoha párům zvednout telefon a domluvit si schůzku.

Pro ty, kteří jsou trochu zvědaví, co se děje za terapeutickými dveřmi, bych chtěl začít vyvracet některé mýty o párové terapii.

Terapie párů není:

• Běžte s někým bojovat, aby vám řekl, kdo má pravdu a kdo špatně.
• Příležitost pro vaši ženu, aby využila terapeutku, aby se ve vás spojila a řekla vám, jaký jste špatný člověk.
• Příležitost pro vašeho manžela využít mužského terapeuta, aby se s vámi spojil a řekl vám, jaká hrozná žena jste.
• Jednoduše vysílejte své pocity a stížnosti, zatímco někdo přikývne a zeptá se vás, co k tomu cítíte.
• Místo, kde se terapeut staví na jednu stranu. Pro oba partnery jsou předkládány návrhy, protože problémy ve vztazích jsou obecně považovány za funkci cyklu, na kterém se každý účastní.
• Místo, kde budete posazeni na žhavé místo, souzeni a zesměšňováni za věci, které přiznáváte, a za věci, které jste udělali.
• Místo, kde jste nuceni zírat na sebe, držet se za ruce a navzájem se chválit, když plameny vzteky plamíte.

Terapie párů je:

• Místo, kde vás terapeut a váš partner uslyší a pochopí.
• Místo, kde zjistíte, jak váš styl vztahů, rysy osobnosti a minulé zkušenosti ovlivňují vaše současné pocity a chování. Dozvíte se to také o svém partnerovi.
• Místo, kde se naučíte, jak se vyhnout a zvládnout stávající a hypotetická úskalí vztahů na základě toho, co zjistíte výše (například nedůvěra, obavy z opuštění, obavy z odmítnutí, pocity nedostatečnosti, zášť a sexuální výzvy).
• Místo, kde se naučíte konstruktivně komunikovat a budete dostávat návrhy na konstruktivnější chování.
• Proces osobní odpovědnosti a vlastnictví vaší části, nikoli obviňování nebo změna druhé osoby.

Pokud je terapie párů dobrovolná, může zvýšit emoční spojení a naději. Může to být těžké, nepohodlné a emotivní, ale nejde jen o ventilování a mluvení o pocitech. Terapie párů je z větší části zaměřena na zvýšení porozumění a nabízení řešení.