Proč se o ničem hádám se svým otcem?

Od mladé ženy ve Spojených státech: Mám s otcem (s nímž žiji) hádky, v podstatě o ničem. Myslím, že problém je, že mě neposlouchá a ignoruje mé pocity. Myslí si, že problém je v tom, že jsem byl jako dítě citově zneužíván matkou (jsou rozvedení) a že do něj promítám tyto pocity „do boje“;

Kdykoli to přednese, jeho teorie, když bojujeme, bolí mé pocity podruhé, kromě toho, o co bojujeme. Má pravdu, že nemohu být objektivní ohledně toho, co se mi jako dítěti stalo. Ale po dlouhé době hledání duší si nemyslím, že problém je v něm.

Z mého pohledu se vyhýbá odpovědnosti za své vlastní špatné chování tím, že se skrývá za mými slepými skvrnami. Nemohu však o tom vést jasný a upřímný rozhovor, protože pokaždé, když se to změní v hádku, se nakonec rozzlobí a frustruje a křičí na mě. A brečím, protože doslova brečím pokaždé, když na mě někdo křičí kvůli traumatu z minulosti.Bere to jako znamení, že jsem iracionální, opláchnu a opakuji.

Jsem… z nápadů. Snažil jsem se být v klidu, snažil jsem se říct svému otci, že mě rozčiluje, snažil jsem se od něj doslova odejít, když jsme začali pracovat. Ale poslední mě zhoršuje, jako bych si mohl za své zranění, když mu neřeknu, co mě rozrušuje.

Mám úzkostnou poruchu a je pro mě těžké dělat věci, jako je odejít z domu nebo získat práci. A s globální pandemií by to teď stejně nebylo možné.
Co bych měl dělat?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 04.04.2020

A.

Je to velmi těžký způsob života. Jsem velmi rád, že jste napsal. Boj se musí zastavit, abyste se doma cítili bezpečně. Těžkou částí pro vás je, že nemůžete změnit svého otce. Přestaň to zkoušet. Je tím, kým je. Nemá zájem se měnit. Má teorie, kterých se bude držet bez ohledu na to, jak moc se s ním hádáte. Pro pokračování v boji vás to jen frustruje a hněvá. Zvyšuje vaši úzkost a pravděpodobně vás oba vyčerpá.

Nenaznačil jsi, za co bojuješ. Navrhuji, aby pokud nehrozí skutečné nebezpečí (například někdo kouří v posteli), boje nestojí za vaši energii a utrpení. Odchod není přiznáním viny. Je to dospělá věc.

Hlásil jste minulé trauma a úzkostnou poruchu. Nezmínil jste, zda jste byli léčeni. Pokud ne, potřebujete a zasloužíte si pozornost a podporu odborníka na duševní zdraví, abyste se mohli naučit dovednosti zvládat úzkost a zotavit se z traumatu. Pokud jste v minulosti podstoupili léčbu, bylo by dobré se obrátit na svého terapeuta. Boj pro vás není dobrý. Ve 24 letech si zasloužíte podporu, kterou potřebujete, abyste mohli vstoupit do dospělého života - s prací a vlastním místem.

Pandemie ztěžuje zahájení terapie, ale není nemožné. Existují terapeuti, kteří pracují online. Svou osobní práci můžete také nastartovat objednáním několika knih o svépomoci, jak se zotavit z traumatu a vypořádat se s úzkostí. V Psych Central existují fóra, kde si laici navzájem poskytují vedení a podporu.

Energie, kterou utratíte bojem, bude mnohem lépe využita zaměřením se na vlastní uzdravení. Věnujte si pozornost, kterou si zasloužíte.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie