Je moje deprese celoživotní kletbou?

Do mnoha let jsem si neuvědomil, že trpím depresí. Když se mi rozpadl život, konečně jsem šel k psychologovi a psychiatrovi. Cítil jsem se hrozně a cítil jsem se hrozně velmi dlouho, ale poté, co jsem několik let užíval léky a cítil jsem se jako normální a šťastný člověk, všechno mi připadalo jako starý neskutečný sen. Takže jsem se rozhodl vysadit léky. Moji lékaři mi to doporučili a řekli mi, že pokud jsem utrpěl více než 3 epizody, měl bych zůstat na léčbě neomezeně dlouho, ale nikdy jsem své epizody „nepočítal“. Opravdu, měl jsem pocit, jako bych se narodil s jednou dlouhou a ošklivou epizodou. Už měsíc nemám léky a cítím se hrozně. Moje úzkost je tak špatná, že mě bolí celé tělo z toho, že jsem tak napjatý a roztřesený. Chybí mi práce, protože jsem příliš zaneprázdněn pláčem nebo prostě nechci řešit život. Cítím se osamělý, smutný a beznadějný. Mám pocit, že jsem prokletý na celý život. Z toho, co jsem četl a slyšel, se v epizodách objevuje deprese. Ale mám pocit, že jsem odsouzen cítit se takhle navždy, bez oddechu, pokud neužívám vysoké dávky léků. Je možné, že mám jen „celoživotní epizodu“? K psychiatrovi jsem šel až ve 22 letech, asi rok poté, co jsem se odstěhoval z domu rodičů. Moji rodiče popírají duševní nemoci - postoje „vyzvedněte se svými bootstrapy“ / „nemůžete mít depresi“, takže jsem vždycky připisoval svůj špatný duševní stav vadě postavy. Ale když přemýšlím o svém dětství a dospívání, nepamatuji si, že bych byl šťastný. Myslím, že jsem byl vždy v depresi. Nemohu žít svůj život s pocitem deprese, ale také nechci brát léky po zbytek svého života. Ani jsem nezmínil, že moje léky a behaviorální terapie neudělaly absolutně nic, co by pomohlo mému OCD. To, co jsem slyšel, může trvat celý život. Nemyslím si, že mohu takto žít. Začíná to být příliš mnoho. To vše lze tolerovat, dokud si neuvědomíte, že po zbytek vaší existence nic z toho nezmizí.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše myšlení o těchto problémech je zkreslené a nepřesné. Deprese a úzkost jsou vysoce léčitelné stavy. Možná uvažujete tímto způsobem kvůli tomu, jak jste byli vychováni. Je běžné osvojit si myšlení rodičů, ale je důležité věřit v pravdu, i když je to v rozporu s názory, které zastáváme, nebo s názory našich rodičů.

Způsob, jakým vaši rodiče myslí na duševní zdraví, je zastaralý a špatný. Tento způsob myšlení je pravděpodobně zodpovědný za velký počet lidí, kteří nehledají pomoc při léčbě podmínek.

Je důležité zdůraznit, že jste šli proti lékařské pomoci. Kromě toho nyní uznáváte, že jste pravděpodobně byli v depresi po dlouhou dobu, déle, než jste si uvědomovali. Není jasné, zda jste vyzkoušeli poradenství. Chybějícím prvkem léčby může být poradenství. Po většinu svého života jste byli v podstatě v depresi, bez důsledného zacházení a seděli jste v mylné představě, že je to všechno vaše chyba. To by mohlo dobře vysvětlit, proč se cítíte tak, jak se cítíte.

Studie prokázaly, že poradenství je vysoce účinné při depresích a úzkosti. Kognitivně behaviorální terapie je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby těchto stavů. Studie za studií ukázala, že to je pravda. Pokud jste nikdy nezkoušeli poradenství, musíte ještě vyzkoušet některou z léčby deprese a úzkosti v první linii.

Pokud vám léčba nefunguje, zkuste různé léky, dokud nenajdete lék, který funguje. Pokud nechcete užívat léky, nemusíte, ale můžete si je vzít dočasně, aby vám pomohli v těchto těžkých dobách. Můžete také získat druhý názor.

Doporučil bych zavolat alespoň 5 až 10 terapeutům a pohovořit s nimi po telefonu. Zeptejte se jich na to, jak by zacházeli s vámi popsanými problémy. Vyberte si toho, se kterým máte nejsilnější vztah, a osobně se s ním setkáte pro podrobnější rozhovor.

Je tragické, že lidé trpí vysoce léčitelnými poruchami duševního zdraví. Nemusíte být jedním z těchto lidí. Existuje dobrá terapeutická léčba. Bude to stát za vaši námahu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle