4 věci, které je třeba zvážit před zahájením terapie páry

V životě je jen málo věcí tak stresujících jako selhávající vztah. Když dva lidé bojují, cítí se vzdálení a snaží se si navzájem porozumět, často se obrátí na párové poradenství, které jim pomůže posílit a obnovit jejich pouto.

Poradenství pro páry může být pro oba partnery intenzivním zážitkem. Mnoho lidí během terapie vidělo růst jejich intimity, zlepšovala se jejich komunikace a vzkvétal jejich vztah. Společné poradenství může lidem pomoci vidět jejich silné a slabé stránky, a to jednotlivci i partneři.

Terapie, zejména pokud zahrnuje pár, je však často plná silných pocitů a emocí. Může to být také časově náročné, drahé a občas bolestivé.

Následující čtyři otázky slouží jako vodítko k určení, zda je pro vás párové poradenství to pravé. Odpovědi mohou být ano, ne, nebo někdy, všechny jsou naprosto přijatelné. V ideálním případě bude čas strávený poradenstvím výzvou a inspirací pro vás a vašeho partnera k dosažení hlubší a naplňující úrovně důvěrnosti a radosti.

1. Jste ochotni převzít odpovědnost za svou roli v konfliktu? Když ve vztahu dojde ke konfliktu, má každý člověk svoji roli. Ochota vidět, jak každý jednotlivec přispívá k problému, je zásadní pro to, aby bylo možné najít řešení. Když přijde pár na terapii a každý z partnerů je schopen stanovit oblasti pro zlepšení, nebo si může přiznat chybu za své chyby nebo nedostatky, je to skvělý signál, že terapie může být prospěšná. Už jen to, že se člověk dokáže jednoduše divit roli v konfliktu, je skvělý začátek. Pokud však jedna osoba má v úmyslu obviňovat druhou ze všech problémů, nebude terapie párem produktivní. Každý partner musí být schopen porozumět své vlastní roli v konfliktu.

   Pamatujte, že problémy se zneužíváním jsou úplně jiná věc.

2. Jste ochotni a schopni se zavázat k časovým a finančním a osobním investicím, abyste prošli terapií? Terapie je tvrdá. Může přinést neuvěřitelně bolestivá témata. Účastníci se mohou cítit v rozpacích, že se jiná osoba o sobě učí velmi osobní podrobnosti.

   Terapie také vyžaduje čas. K dispozici je 50minutová schůzka, ale také cesta do terapeutické kanceláře a zpět. Nalezení času vyžaduje flexibilitu a dodržování schůzek je zásadní. Hodina terapie musí být prioritou každého jednotlivce a může vyžadovat zvláštní opatření, včetně péče o dítě nebo opuštění práce dříve jednou týdně.

   Terapie je také finanční náklad, zejména pokud je placen z kapsy. Mnoho lidí dokáže snížit zbytečné výdaje a jinak snížit výdaje na platby za poradenství. Pokud finanční prostředky nejsou k dispozici, může mít smysl odložit léčbu nebo vyhledat pomoc na nízkonákladové klinice nebo jiném zdroji. Komunitní centra pro duševní zdraví a církve často poskytují manželské poradenství zdarma nebo se sníženou sazbou.

3. Jste otevřeni kompromisu? Stejně jako každá osoba sdílí odpovědnost za problémy ve vztahu, musí se podílet na řešeních. Kompromis je krví zdravých vztahů. Pokud lze kompromisu dosáhnout pozitivním a ochotným přístupem, může to mít obrovský rozdíl, a to jak ve vztahu, tak v terapii. Nikdo nechce žít v diktatuře.
4. Jste ochotni udělat něco jiného? Toto je poslední a nejdůležitější nápad, který je třeba zvážit. Než lidé přijdou na terapii, vyzkoušeli mnoho věcí, z nichž většina nefunguje. Jejich boje se skládají ze stejných pár argumentů, které se nikdy nezdají být vyřešeny.

   Když jsou neshody předvídatelné až do znějícího scénáře, je čas udělat něco jiného. Tady přichází na řadu terapie. Terapeut přinese nové myšlenky, koncepty nebo návrhy. Tyto návrhy mohou znít banálně, děsivě nebo jako ztráta času. Zde je zásadní ochota vyzkoušet něco jiného. Naučit se konkrétní frázi, která se dá říci při boji, při použití relaxačních technik nebo při poukazování na fyzický odstup od konfliktu, nemusí znít, jako by to fungovalo, ale ochota vyzkoušet nové způsoby spolupráce s partnerem je jediný způsob, jak to bude fungovat změna. A o terapii jde právě o změnu.

Lidé často přicházejí na terapii s přehnanými nadějemi, že chtějí, aby jejich terapeut ‚napravil‘ jejich vztah, vyřešil jejich problémy nebo jim dokonce řekl, zda by měli zůstat spolu. To není role terapeuta nebo terapeutického procesu. Terapie je proces, při kterém se každý jedinec může naučit nové dovednosti, porozumět a procvičovat komunikaci a řešení konfliktů v podpůrném prostředí.

Páry často zjistí, že věci, které se naučily během terapie, se vztahují nejen na jejich intimní vztahy, ale také na jejich interakce s přáteli a příbuznými, spolupracovníky nebo dokonce s jejich dětmi. Stejné komunikační dovednosti, které pomáhají partnerům porozumět si navzájem, mohou také pomoci, když mají neshody se svým šéfem nebo 15letým člověkem.

Terapie je investicí do jednotlivce i páru. I když vztah skončí, dovednosti, které se každý člověk naučí, budou i nadále ovlivňovat jeho životy. Toto je skutečný dar terapie.