Důležitost hry pro dospělé
„Jediným druhem [hry], kterou ctíme, je soutěžní hra,“ říká lékař a autor knihy Bowen F. White, MD Proč normální není zdravé.
Ale hra je stejně klíčová pro dospělé i pro děti.
„Jak dospíváme, neztrácíme potřebu novosti a potěšení,“ říká Scott G. Eberle, Ph.D, viceprezident pro studia hry ve hře The Strong a editor American Journal of Play.
Hra přináší radost. A je to zásadní pro řešení problémů, kreativitu a vztahy.
Ve své knize Hrát si, autor a psychiatr Stuart Brown, MD, srovnává hru s kyslíkem. Píše: „… je to všude kolem nás, přesto zůstává většinou bez povšimnutí nebo nedoceněno, dokud chybí.“ To se může zdát překvapivé, dokud neuvažujete o všem, co tvoří hru. Hra je umění, knihy, filmy, hudba, komedie, flirtování a snění, píše Dr. Brown, zakladatel Národního institutu pro hru.
Brown strávil desítky let studiem síly ve hře od vězňů přes podnikatele přes umělce až po nositele Nobelovy ceny. Zkontroloval více než 6 000 „herních historií“, případových studií, které zkoumají roli hry v dětství a dospělosti každého člověka.
Zjistil například, že nedostatek hry je stejně důležitý jako jiné faktory při předpovídání kriminálního chování mezi vrahy v texaských věznicích. Zjistil také, že společné hraní pomohlo párům oživit jejich vztah a prozkoumat další formy emocionální intimity.
Hra může dokonce usnadnit hluboké spojení mezi cizími lidmi a kultivovat uzdravení. Kromě toho, že je doktor a řečník, je Dr. White klaun. Jeho alter ego, Dr. Jerko, je proctologist s velkým zad a lékařský kabát, který říká: "Zajímám se o vaše stolice." Před více než dvěma desetiletími White začal spolupracovat s renomovaným lékařem Patch Adamsem.
Dnes White stále klaunuje v dětských nemocnicích a sirotčincích po celém světě. Dokonce klaunuje na firemních prezentacích a vězeních. "Klaun není něco, co děláme s dětmi, klaunujeme se všemi," řekl.
Klaun je v ulicích Moskvy. White nemluví rusky, ale to mu nezabránilo hrát si s lidmi na Rudém náměstí. Během 45 minut žongloval a žertoval s davem 30 lidí.
V Kolumbii navštívila Whiteova manželka a syn Patch Adamse - také klauni - otce upoutaného na lůžko na žádost jeho dcery. Jakmile tam byli, seděli po obou stranách jeho postele. Nevěděl anglicky a oni nevěděli španělsky. Přesto zpívali písničky, smáli se a hráli si s polštářem žertu. Také plakali. Žena jim později řekla, že její otec tuto zkušenost hluboce ocenil.
Jak řekl White, hra nás může přivést do těchto posvátných prostor a dotknout se lidí mocnými způsoby.
Co je Play?
"Definování hry je obtížné, protože je to pohyblivý cíl," řekl Eberle. "[Je to] proces, ne věc." Řekl, že to začíná v očekávání a doufejme, že to skončí v rozvaze. "Mezi nimi najdete překvapení, potěšení, porozumění - jako dovednost a empatii - a sílu mysli, těla a ducha."
Brown nazval hru „stavem bytí“, „bezúčelným, zábavným a příjemným“. Většinou se zaměřuje na skutečnou zkušenost, ne na dosažení cíle, řekl.
Činnost je také zbytečná. Jak řekl Brown, pro některé lidi je pletení čistým potěšením; pro ostatní je to čisté mučení. Pro Browna, kterému je téměř 80, je hra tenis s přáteli a procházka se psem.
Jak hrát
Abychom si mohli užívat výhod hry, nemusíme hrát každou vteřinu dne. Ve své knize Brown hovoří jako katalyzátor. Trochu hry, píše, může udělat dlouhou cestu ke zvýšení naší produktivity a štěstí. Jak tedy můžete do svého života přidat hru? Zde je několik tipů od odborníků:
Změňte svůj názor na hru. Pamatujte, že hra je důležitá pro všechny aspekty našeho života, včetně kreativity a vztahů. Dejte si svolení hrát každý den. Například hra může znamenat mluvit se svým psem. "Pravidelně se ptám svého psa Charlieho na jeho názor na kandidáty na prezidenta." Odpověděl [ed] se zvednutým uchem a zvratnou vokalizací, která jde „haruum?“, “Řekl Eberle.
Hra může být čtení nahlas vašemu partnerovi, řekl. "Někteří hraví spisovatelé jsou nuceni číst nahlas: Dylan Thomas, Art Buchwald, Carl Hiaasen, S.J. Perelman, Richard Feynman, Frank McCourt. “
Vezměte si historii hraní. Ve své knize Brown obsahuje základní nátěr, který pomáhá čtenářům znovu se připojit k hře. Navrhuje čtenářům těžit jejich minulost kvůli herním vzpomínkám. Co jste dělali jako dítě, které vás vzrušovalo? Zapojili jste se do těchto aktivit sami nebo s ostatními? Nebo oboje? Jak to dnes můžete znovu vytvořit?
Obklopte se hravými lidmi. Brown i White zdůraznili důležitost výběru přátel, kteří jsou hraví - a hraní se svými blízkými.
Hrajte s malými. Hra s dětmi nám pomáhá zažít kouzlo hry prostřednictvím jejich perspektivy. White i Brown mluvili o hraní se svými vnoučaty.
Kdykoli si myslíte, že hra je plýtvání, nezapomeňte, že nabízí některé vážné výhody pro vás i ostatní. Jak Brown ve své knize říká: „Hra je nejčistším projevem lásky.“
Další čtení
- Seznam výzkumu hry
- Talked TED od Stuarta Browna
- Blog Scotta Eberleho „Hrajte v mysli“
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
.jpg)
