Úzkost a nadměrné starosti

Dokud si pamatuji, vždy jsem si dělal starosti. Nyní je mi 15 let (jsem dívka) a tato úzkost se zhoršuje. V mé rodině panuje úzkost a panika, ale nevím, jestli ji mám. Nedávno jsem se zabýval úzkostnými poruchami a spousta věcí by dávala smysl. Mezi příznaky, které spadám, patří fyzická slabost, špatná paměť, strach nebo zmatenost, neschopnost relaxovat, neustálé starosti, dušnost, bušení srdce, podrážděný žaludek a špatná koncentrace. Moje dřívější vzpomínka na paniku byla asi v pěti letech. Moje máma odcházela do práce a když mě odjela, zíral z okna a přemýšlel, jestli se nevrátí, nebo se zraní při nehodě nebo tak něco. Nevím, jestli je to v tak mladém věku normální. Myslíte si, že mám úzkostnou poruchu? (Můj otec je také alkoholik a hodně z mého dětství bylo to, že moji rodiče na sebe křičeli a několik významných případů. Moje osobnost je velmi odlišná od mých sourozenců, o nichž nikdo ve skutečnosti neví, odkud to přišlo]).

Neustále se cítím provinile. I z těch nejmenších věcí se cítím špatně. Pokud moje sestra chce, abych jí něco vzal, a já jí řeknu, že ne, tak si později lehnu do postele a přemýšlím o tom, v podstatě na sebe křičím, dokud nebudu plakat. Dokonce i věci z doby před mnoha lety, jako je sebemenší zvýšení hlasu, ve mně vyvolává pocit viny. Mám nadměrnou vinu? Mohlo by to souviset s úzkostí nebo dokonce depresí? Jak mám mámě říct, že si myslím, že mám úzkostnou poruchu? Prosím pomozte!!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je mi líto, že bojujete. Je těžké stanovit definitivní diagnózu přes internet, ale zdá se, že úzkost vám může dělat problém.

Lidé, kteří zažívají úzkostné poruchy, často žijí v neustálém strachu. Strach a úzkost snižují kvalitu života člověka. Úzkost je docela nepříjemný zážitek. Lidé, kteří jsou úzkostliví, jsou přecitlivělí, napjatí, podráždění a často pociťují obecný pocit neklidu. Úzkost si také vybírá fyzickou daň. Chronické starosti narušují spánek, chuť k jídlu a každodenní činnosti.

Dobrou zprávou je, že úzkost je velmi léčitelný stav. Prvním krokem k přístupu k léčbě bude ve vašem případě rozhovor s vašimi rodiči. Řekněte jim, že si myslíte, že máte úzkost. Můžete jim také ukázat svůj dopis, který jste nám napsali, v Psych Central. Dopis je důležitý, protože podrobně popisuje vaše zkušenosti s úzkostí. Jakmile se vaši rodiče dozvědí o vaší úzkosti, doufejme, že vám pomohou při hledání léčby duševního zdraví.

Nemyslete si, že vám poradenství pomůže zvládnout úzkost, kterou v současné době prožíváte. Pomůže také předcházet úzkosti.

Když mluvíte se svými rodiči, buďte přímí a požádejte je, aby navštívili odborníka na duševní zdraví. Tím, že mluvíte se svými rodiči, obhajujete sami sebe, což je přesně způsob, jakým byste měli tuto situaci řešit. Doufám, že budete moci získat pomoc, po které toužíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle