Úzkost nad nekontrolovatelností

V minulosti jsem byl vždy ambiciózní jedinec, který tvrdě pracoval na škole a dokázal dosáhnout dobrých známek. I když mě předmět nijak zvlášť nezajímal, stále se mi podařilo vynaložit veškeré úsilí, abych získal skvělou známku. Teď, když jsem byl spuštěn do „skutečného světa“, je pro mě těžší zůstat motivovaný a věnovat veškeré své úsilí práci, kterou nemám rád.

Před několika měsíci jsem byl propuštěn z práce, která se mi příliš nelíbila, ale být propuštěn byl pro můj systém velkým šokem. I když mě moje práce nebavila, stále jsem tvrdil, že ji za tu zkušenost vytrčím. Tato událost ve mně vyvolala úzkost z nástupu do jakékoli nové práce, protože mám pocit, že selžu a zažiji tu samou událost, kdy budu znovu propuštěn. Zcela jsem ztratil sebevědomí ve svých schopnostech a při přemýšlení o návratu do práce zažívám paralyzující okamžiky úzkosti.

Zpočátku jsem to zkoušel považovat za pozitivní, že mohu tento volný čas využít k tomu, abych našel kariérní cestu, kterou budu milovat, ale nic mi nekliká a připadá mi to velmi frustrující.Snažím se přinutit najít svou vášeň a přemýšlím o tom, že si brzy budu muset najít práci kvůli nedostatku finančních prostředků, ve mně vyvolává velkou úzkost. Nemohu to ovládat, začíná to ovládat můj život a mám pocit, že mi to brání v produktivitě při hledání zaměstnání a hledání kariéry, protože se cítím tak zaseknutý mezi nimi. Co můžu dělat?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Váš instinkt o využití tohoto času k nalezení kariérní cesty nebo volání je správný nápad. Zdá se mi, že nejlepší snahou by bylo začít experimentovat s věcmi, které se vám líbí.

Nepokoušejte se hned najít perfektní věc, ale zkuste si vyzkoušet několik různých věcí. O jakou práci máte zájem? Cokoli se snaží najít práci na základní úrovni, jen aby si promočil nohy. Pravděpodobně nebude nic, co v příštím čase uděláte, přesně to, co chcete, takže cílem je ochutnat pár věcí. Toto vzorkování vám dává příležitost dát si prst do vody a podívat se, co vás zajímá. I když finanční obraz nebude na několik příštích měsíců tak velký, vášeň, kterou pravděpodobně najdete odběrem různých zkušeností, je bude pravděpodobně tah, který potřebujete k zahájení své kariéry.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @