To nejlepší z našich blogů: 8. března 2016

V dnešní době existují služby založené na předplatném pro vše od zdravého občerstvení po vybavení na jógu. Otevírání krabičky plné překvapivých dárků každý týden nebo měsíc, které se připravuje jen pro vás, se může cítit jako Vánoce.

Nebylo by hezké, kdyby tam byla předplatná schránka na duševní zdraví, díky níž se uvnitř budete cítit dobře?

Jaký typ věcí byste tam dali?

1. Fotografie blízkých, které zahrnují vaše chlupaté přátele.
2. Krásný časopis pro kreativní vyjádření.
3. Váš oblíbený čaj.
4. Omalovánky.
5. Kupóny na věci, jako je volání příteli.
6. Čtená kniha o péči o sebe nebo oblíbená beletrie.
7. Písemné inspirativní citáty.
8. Vytištěné příspěvky na blogu, jako jsou ty níže. Například užitečné s tipy na uklidnění úzkostného dítěte, vtipné jako příspěvek o narcismu a pro inspiraci příspěvek o řešení pocitů nekontrolovatelnosti.
9. Vytištěný seznam milujících a laskavých slov, která o vás napsali nebo řekli jiní.
10. Fotografie nebo cetka, která vám připomene místo, ve kterém se budete cítit bezpečně, klidně a šťastně.

Vytvoření krabice na péči o sebe vám zlepší náladu, když prožíváte obtížné období, a může to být nejlepší dárek, který byste mohli příteli dát a vy sám.

4 způsoby, jak využít svůj hněv, abyste byli silnější
(Emoční zanedbávání v dětství) - Dokážete potlačit svůj hněv? Děti emocionálně zanedbatelných rodičů často jsou. To vám pomůže vyjádřit a použít tuto obtížnou emoci zdravým způsobem.

49 frází na uklidnění úzkostného dítěte
(Zdůrazněte lepší) - Místo toho, abychom jim řekli, aby se „přestali tak bát“, existují lepší způsoby, jak tam můžeme být pro své děti. Vyjměte tento seznam, když jim potřebujete pomoci vyrovnat se s jejich obavami.

If (Fill-In-The-Blank)… You Might Be a Narcissist (Pt 1)
(Narcissism Meets Normalcy) - Pravděpodobně znáte někoho, kdo je narcistický. Pokud ano, můžete je poznat a zasmát se čtením tohoto seznamu skutečných příběhů vyprávěných těmi, kdo to znají.

Když jsou věci mimo vaši kontrolu
(Být krásně bipolární) - Máte pocit, že se věci vymkly kontrole. Jak to zvládáš? Elaina poskytuje vodítko každému, kdo má rád kontrolu, ale teď se cítí mimo kontrolu.

3 způsoby, jak být fyzicky zdraví při boji s depresí
(Don’t Call Me Crazy) - Zde je návod, jak udělat zdánlivě nemožné - spravovat své fyzické zdraví v depresi. Pokud znáte někoho, kdo má depresi a potřebuje pomoc s udržováním jeho fyzického zdraví, musíte si to přečíst.