3 způsoby, jak vám váš emoční mozek může pomoci při komunikaci se svým partnerem
Jean Houston, učitelka a filozofka, hovoří o tom, jak životní podmínky za poslední stovky tisíc let ovlivnily vývoj mužského a ženského mozku opravdu různými způsoby.
V zásadě ženy trávily většinu času v komunitách s jinými ženami a dětmi. Muži trávili většinu času buď sami, nebo s malými skupinami jiných mužů, lovem a shromažďováním.
Výsledkem je, že ženský mozek začal vyvíjet lepší způsoby emočního spojení s ostatními a emoční mozek je nyní o 25 procent větší u žen než u mužů. To znamená, že ženy mohou cítit velmi jemné změny nálady nebo emocí někoho a všimnout si nepatrných rozdílů ve výrazech obličeje, řeči těla a tónu hlasu.
Tento rozdíl ve struktuře mozku představuje mnoho rozdílů v tom, jak muži a ženy fungují, komunikují a souvisejí.
Proto ženy tráví tolik času přemýšlením o vztazích a muži tráví tolik času přemýšlením o práci a sportu (dnešní verze lovu a shromažďování). Ano, dosáhli jsme vyváženějšího umístění energie, ale rozdíly stále přetrvávají a někdy nám mohou překážet.
Více od YourTango:
Nyní, když těmto rozdílům lépe rozumíte, promluvme si o tom, jak s nimi pracovat.
1. Malá konverzace jde dlouhou cestou
Zatímco ženy přijímají emoce, muži se jich často bojí. Někteří muži mohou hodinu mluvit, než projeví známky toho, čemu já říkám Emoční únava. Ostatní muži mohou tolerovat pouze 10minutovou konverzaci. Zvolte si načasování rozhovoru moudře a dávejte pozor na to, kdy mu začne připadat nepohodlný nebo se zdá, že se vypíná. Ženy v tomto bodě často vystupují, protože se začínají cítit odmítnuty, ale tyto změny signalizují, že je čas si dát pauzu a vrátit se ke konverzaci později.
Pokud si nedáte pauzu, nervový systém člověka se doslova začne vypínat a přejde do bojového nebo letového režimu. Najednou se naštve nebo odejde a budete zmatení. Pokud k tomu dojde opakovaně, začne se konverzacím vyhýbat. V průběhu času by to mohlo vést k emocionální vzdálenosti ve vašem vztahu. Pamatujte, že to není hlupák. Prostě nemá stejnou emoční výdrž jako vy.
Nenavrhuji, abyste přestali mluvit nebo přestali mluvit, jen se naučte s těmito rozdíly pracovat. David Richo, autor jedné z mých oblíbených knihJak být dospělým ve vztazích: Pět klíčů k láskyplné lásce, říká, že je jen rozumné očekávat, že váš partner uspokojí 25 procent vašich životních potřeb, takže je důležité být realistický.
Kromě reakce na boj nebo útěk mají ženy třetí reakci na stres: spojení. Chceme mluvit, když se cítíme ve stresu. Ujistěte se, že máte to, čemu říkám „jděte za dívkami“ - ženám, které můžete volat o emoční podporu. Jedna výhrada, neříkejte příteli, který bude soudit vašeho chlapa, nebo posílit stereotyp, že s mužem není něco v pořádku, pokud nedokáže zacházet s emocemi tak, jak můžeme. Pěstujte přátele, kteří vám pomohou přijímat a dokonce oslavovat rozdíly mezi muži a ženami.
Více z YourTango: 7 způsobů, jak láska promění váš mozek
2. Intuice žen
Tento rozdíl v našich mozcích je také důvodem, proč poznáte, když je něco s naším chlapem pryč dlouho předtím, než se to zaregistruje. Netlačte na něj, aby odpověděl, když je zticha nebo uzavřený. S největší pravděpodobností to posune informace dále do jeho nitra. Jednoduše řekněte něco jako: „Dnes se nejevíš jako sám sebou. Je všechno v pořádku?" Pravděpodobně řekne, že je všechno v pořádku.
Je v pořádku to zatím nechat tak. Pokud mu dáte jeho prostor, pravděpodobně se vrátí a dá vám vědět, co ho trápí, i když to zabere trochu času. Dělat emocionální práci pro svého chlapa se může zpočátku cítit lépe, ale postupem času se oba začnete cítit trochu rozčileně.
Když se otevře, zkuste nedávat rady. I když je vám odpověď jasná, dejte mu čas na to, aby na to přišel. Když ví, že má prostor být sám sebou a že ho přijímáte takového, jaký je, postupem času vás opravdu pustí dovnitř.
3. Neberte jeho potřebu prostoru osobně
Pojďme si trochu promluvit o tom, jak naše mozky reagují na zážitky, díky nimž se cítíme dobře. Každý potřebuje serotonin a dopamin. Serotonin, po kterém ženy touží, nás nutí cítit se klidně, naplněně a šťastně, protože uklidňuje náš emoční mozek. Dopamin, po kterém muži touží, nás nabije energií a motivuje.
Fyzická náklonnost zvyšuje hladinu serotoninu. Trochu náklonnosti vede k malému množství serotoninu. Mnoho náklonnosti vede k velkému množství serotoninu. Přidejte orgasmus a my se cítíme povzneseni a blaženi. Rozdíl je v tom, že vysoké hladiny serotoninu způsobí pokles testosteronu u člověka. Začne se cítit fyzicky i emocionálně unavený. Proto muži po dosažení orgasmu usínají a ztrácejí zájem o mazlení.
Nyní potřebuje zvýšit hladinu dopaminu, protože dopamin zvyšuje testosteron. Jak to může udělat? Sport - jejich sledování nebo hraní. Trávit s kluky (pravděpodobně hovořící o sportu), něco dělat v práci, dokončit projekt kolem domu, podstoupit fyzická rizika nebo sledovat televizi. Studie ukázaly, že čím větší je televizní obrazovka, tím více dopaminu jeho mozek vyprodukuje (na velikosti hádejte).
Problém často nastává, když se ženy chtějí spojit a muži potřebují čas sám nebo chlap. Místo toho, abyste o tom přemýšleli jako o čase od vás, přemýšlejte o tom jako o čase, díky němuž vás bude chtít víc. Jak jeho hladina dopaminu stoupá, začne o tobě přemýšlet a bude ti chybět. Tady je výzva: naučit se povzbuzovat čas svého chlapce tím, že jeho čas od vás bude dobrý pro vztah.
Až se příště vydá na golf nebo chce strávit pár hodin sledováním fotbalu, zkuste něco jiného. Povzbuďte ho, aby šel! Nevolajte mu, když je pryč, ani se během hry nepokoušejte o svém vztahu. Vlastně si udělejte něco zábavného a buďte v dobré náladě, až se vrátí. Usnadněte mu sdílení dobrých pocitů s vámi.
Nejde o změnu, abychom byli všichni stejní. Když to páry dělají, začnou se nudit a rozčílit se. Zajímalo by je, co se stalo jejich mládí s jejich sny. Nakonec to, co naši muži chtějí, je, abychom byli šťastní. Když můžete oslavit své rozdíly, vaše spojení se prohloubí hlubokými způsoby.
Tento hostující článek z YourTango napsal Kanya Daley a vypadal jako: 3 způsoby, jak vám může váš emoční mozek pomoci v komunikaci
