Psychologie kolem sítě: 1. července 2017
Jsem super načerpaná, přátelé. Tento víkend pojedu do města, které jsem nikdy nenavštívil, abych viděl kapelu, kterou jsem nikdy neviděl naživo (a nikdy jsem si ji nemyslel).
Rád chodím na koncerty. Každý rok chodím na několik představení a těším se na očekávání před představením, energii během představení a pocit „právě jsem po představení zažil něco opravdu úžasného“, a hádejte co? Všechny tyto koncerty těží kecy z mého duševního zdraví. Konkrétně snižují stres a posilují mou náladu, zajišťují pocit spojení s komunitou (zvláště když se jedná o místní koncert), pomáhají mi přemýšlet o životě.
Podívejte se na 6 důvodů, proč jít na koncerty je dobré pro vaše zdraví.
Tady jsem, U2.
Pojďme na to! Psychologie z tohoto týdne hovoří o „koupání v lese“ za účelem snížení stresu (vy chci to si ověřte), když se srazí problémy s duševním a fyzickým zdravím, tipy na spřátelení do 30 let a další.
„Lesní koupání“: Jak může mikrodávkování na přírodu pomoci se stresem: japonské shinrin-yoku („Koupání v lese“) se stalo součástí národního zdravotního programu země v roce 1982 a od té doby vědci zkoumali jeho účinnost. Stanovení koupání v lese může snížit krevní tlak, hladinu glukózy v krvi a stresové hormony. Navzdory jménu lesní koupání neznamená, že se doslova koupáte v potoce nebo řece obklopené stromy; spíše jdete do lesa a koupete se ve všech smyslech ve všem, co příroda nabízí.
Jak získat přátele, když vám je 30 let: V době, kdy jsme dosáhli svých 30 let, mnoho z nás má nějaký zavedený život (používám toto slovo lehce, ha). Máme nebo pracujeme na kariéře, manželství, dětech a - pokud máme štěstí - nějaký tolik potřebný čas na dekompresi (což často zahrnuje být SÁM - dobře, pokud nepočítáte Netflix jako kamaráda). Mít přátele však může pomoci vašemu duševnímu zdraví, a přestože nejsme často v situacích, kdy bychom si mohli najít nové přátele ve věku 30 let, je to možné a víc než jen za pár pokusů.
Úmrtí horkých aut: Vědci podrobně vysvětlují, proč rodiče zapomínají na své děti: V průměru více než 30 dětí ročně zemře po zapomenutí ve vozidle. Profesor psychologie na Floridské univerzitě Dr. David Diamond studoval vědu zabývající se zapomínáním na děti ve vozidlech, která se v nejjednodušším slova smyslu proměňuje na „boj o moc, který může nastat ve všech lidských mozcích, pokud jde o paměť.“
Tipper Gore se opět zasazuje o péči o duševní zdraví. „Je čas pro každého, kdo může posílit.“: Bývalá druhá dáma Tipper Gore, který je dlouhodobým zastáncem povědomí a léčby duševního zdraví, oznámil dar 1 milionu dolarů Národní alianci pro duševní nemoci (NAMI) na podporu dosah organizace na dospívající a spolupráce s NAMI na jejím programu „Ukončení ticha“.
Více než polovina předepsaných opioidů jde lidem s duševním onemocněním: Nedávná studie z University of Michigan a Dartmouth-Hitchcock Medical Center zjistila, že 51 procent - více než polovina léků na předpis - je předepisována lidem s duševními problémy. Přidání k obavám přináší vhled od hlavního autora studie Dr. Briana Sitese, který říká, že tito pacienti jsou již „zranitelnou skupinou pro začátek“.
Když úzkost nebo deprese maskují zdravotní problém: Je běžné, že se u vás objeví úzkost nebo deprese, když máte diagnostikován zdravotní problém. Co když však úzkost a deprese jsou příznaky dosud diagnostikované fyzické nemoci? Na druhou stranu, co když vaše fyzické příznaky pocházejí z dosud diagnostikované duševní poruchy? Vaše mysl a tělo mohou a mohou spolu komunikovat a to, co se děje ve vašem těle, může ovlivnit váš mozek, stejně jako to, co se děje s vaším mozkem, může ovlivnit vaše fyzické zdraví.
