Nic se neděje ... Proč se tedy cítím tak depresivně?

Tady je to, co musíte udělat.

Cítili jste v poslední době depresi, ale nic se nestalo?

Máte pocit, že máte ve svém životě všechno, co chcete, ale přesto máte pocit, že na zádech nosíte stokilovou váhu, že vás o nic nezajímá a že chcete jen spát?

Nejsem lékař, ale mohu vám říci, že jsem se tak vždy cítil. Žil jsem s tímto ohromujícím pocitem beznaděje a strachu. Snažil jsem se být dobrým rodičem, ale udržování energie nahoře bylo téměř nemožné. Snažil jsem se být skvělou ženou, ale moje podrážděnost tomu zabránila. Měl jsem skvělou práci, ale můj výkon trpěl.

Takto to pokračovalo roky. LET. Myslel jsem, že to zvládám ... a byl jsem. Dokud jsem nebyl.

Jednoho dne, když mi bylo 42 let, jsem se ocitl ve skříni a narazil hlavou o zeď. Netušil jsem, co se děje.

Můj přítel mě sebral ze země a vzal mě k psychiatrovi. Diagnostikoval mi klinickou depresi. Vyslal mě s nějakými léky a pokyny, abych mohl pokračovat s terapeutem.

Ten den změnil můj život.

5 příznaků, že vaše deprese začíná být vážná (a je čas požádat o pomoc)

Pokud se cítíte depresivní, ale ve vašem životě se nic neděje, pak byste také mohli být klinicky depresivní. To znamená, že máte chemickou nerovnováhu, která způsobuje depresivní příznaky, aniž by se něco skutečně dělo.

Co tedy dělat, když máte depresi, ale nic se neděje? Mám několik návrhů:

1. Položte si několik otázek.

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda jste nebo nejste klinicky depresivní, je položit si několik otázek:

• Žijete s pocity smutku, slz, prázdnoty nebo beznaděje?
• Jsi podrážděnější než obvykle?
• Ztratili jste zájem o věci, které vám dříve dělaly radost?
• Nespíte tak dobře jako dřív?
• Změnily se vaše spánkové vzorce? Trávíte více času v posteli?
• Změnily se vaše stravovací vzorce? Ztratili jste nebo přibrali?
• Jsi více nervózní než dřív?
• Bojujete s pocity bezcennosti?
• Máte potíže se zaostřováním?
• Myslíte na sebevraždu?
• Máte nové fyzické problémy, jako jsou bolesti hlavy nebo bolesti zad?

Pokud jste na některou nebo na všechny tyto otázky odpověděli „ano“, můžete se potýkat s klinickou depresí.

2. Okamžitě navštivte svého lékaře primární péče.

Pokud pociťujete depresi a nic se neděje, je důležité, abyste co nejdříve kontaktovali svého lékaře primární péče a sdělili jí své příznaky. Vyhledání lékařské pomoci je klíčem k řešení deprese.

Mnoho lékařů primární péče má znalosti o léčbě deprese a mohou vám s léčbou hned pomoci. Někteří lékaři primární péče vás mohou odkázat na psychiatra, který vám pomůže diagnostikovat a zvládat depresi.

Ať tak či onak, okamžitě vyhledejte lékaře.

3. Držte se jakéhokoli režimu, který lékař předepíše.

Toto je klíčová součást řešení klinické deprese.

Často se stává, že lékař předepíše lék, který někomu pomůže zvládnout depresi, a poté, když se bude cítit lépe, přestane užívat. A co se stane dál? Deprese se vrací.

Držte se tedy své léčby. Pokračujte v užívání léků. Stejně jako byste, kdyby vám lékař předepsal léky, které vám pomohou s problémem se štítnou žlázou. Nebo cukrovka.

Tipy, jak se o sebe postarat, když máte depresi

4. Obklopte se lidmi, kteří vás milují.

Mnoho lidí trpících klinickou depresí má tendenci se izolovat od přátel a rodiny. Snaha trávit čas s lidmi a předstírat, že si užívají, je prostě příliš mnoho. Takže ne.

Snažte se dostat ven a trávit čas s lidmi, kteří vás milují. Pro zvládnutí klinické deprese je velmi důležité trávit čas s lidmi, kteří vás rozesmějí, kteří vás drží mimo hlavu a dělají vám ze sebe dobrý pocit.

5. Nebuďte v rozpacích.

Mnoho lidí s diagnostikovanou klinickou depresí je v rozpacích. Je v rozpacích, že to nemohou jen tak „vysát“. Že mohou mít nějaký druh osobního nedostatku, který je oslabuje tváří v tvář této vnímané nemoci.

Řeknu ti to! Nejste slabí. Nechybí vám něco, co mají ostatní, aby to dokázali tak, abyste to mohli „nasát“. Jste skutečně neuvěřitelně odvážní, abyste čelili tomuto problému čelně.

Klinická deprese je onemocnění způsobené chemickou nerovnováhou - stejné jako srdeční onemocnění, stejné jako onemocnění štítné žlázy. Mnoho lidí ve společnosti vnímá klinickou depresi jako osobní slabost. Myslím tím, jak můžete být v depresi, když se nic neděje?

Naštěstí stále více lidí mluví o životě s duševními chorobami. Stále více lidí, včetně mnoha slavných osobností, upřímně usiluje o to, aby dobře žili se svým stavem a pomáhali eliminovat stigma duševních chorob.

Připojte se tedy k celebritám. Nenechte se zahanbit. Klinická deprese není něco, čemu byste mohli zabránit. Ale s tím se můžete vypořádat.

Pokud máte depresi, ale nic se neděje, můžete se potýkat s klinickou depresí.

Nejlepší způsob, jak se s tím vypořádat, je přimět se okamžitě navštívit svého lékaře a poté dodržovat lékařskou léčbu, kterou předepisují. Nezapomeňte se také postarat o sebe a obklopit se lidmi, kteří vás milují.

Vy, stejně jako miliony dalších žen, můžete žít plný a šťastný život s klinickou depresí. Vše, co musíte udělat, je zvednout telefon a zavolat svému lékaři.

Udělejte to ještě dnes!

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Co to znamená, když se cítíte depresivní (ale nic se vlastně neděje špatně).