Seznamovací fóbie - POMOC!

Dokud si pamatuji, byl jsem takhle. Vždy jsem odolával myšlence randit a být ve vztahu. A nechápejte mě špatně, vyrostl jsem několik drtí a pár byl vzájemný. Ale můj strach z randění je tak intenzivní, že panikařím a vyrovnávám se s tím, že jsem zlý a uzavřený, abych je přiměl změnit názor. Jsem si jist, že způsob, jakým jsem byl vychován, má něco společného s tímto strachem. Můj otec byl opilý opomíjený, který mě obtěžoval svými manželskými problémy. Mělo to negativní dopad na mě a způsobilo to spoustu epizod úzkosti a deprese. Mohl jsem z toho vyvinout PTSD? A kvůli jeho pití s ​​ním teď nemám žádný smysluplný vztah. Ani ho nemiluji. Upřímně se bojím, že skončím s někým jako on. Také se obávám, že jsem na seznamovací hru čekal tak dlouho, že cítím velkou hanbu a rozpaky.

Nevím, co s tím dělat. Tento strach na mě vlastně působí každý den. Zvláště teď proto, že spolupracovník, o kterého jsem se tak nějak zajímal, ve skutečnosti potvrdil, že je do mě. To, co pro mě dělá situaci nepříjemnější, je to, že moje sestra se mnou pracuje a žertovala mi o něm a je to trapné. Stejně jako ona dělá, že mě to více znepokojuje. On a já jsme přátelé v práci, ale ne osobní přátelé. A je mu také 26 a já mám 19. Věkový rozdíl mě netrápí, ale vím, že pro ostatní lidi je to velký problém.

Obávám se, že se mě začne ptát na místa, a opravdu se chystám jít, ale moje úzkost převezme a uvrhne mě do záchvatu paniky a pláče.

Co můžu dělat?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Děkujeme, že jste se zeptali na tuto důležitou otázku. Váš pohled na obtížný vztah s otcem a jeho dopad na vás nyní je přesný. Ve vašich životních zkušenostech intimita znamená potíže.

Velmi doporučuji skupinovou terapii. A velmi by pomohla dynamická skupina, kde bude součástí vztahů práce na vztazích. Můžete zkontrolovat kartu Najít nápovědu v horní části stránky a vyhledat skupinového terapeuta ve vaší oblasti.

Mnoho žen ve skupině, které se společně učí o vztazích a problémech původu, bude užitečné, když budete postupovat vpřed.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @