Nemohu přijít na to, co se mnou je

Upřímně nevím, jaký je můj problém. Někdy se probudím a okamžitě nenávidím všechno a všechny kolem mě. Vycházím z cesty, abych zablokoval velmi řešení, které mě lidé představují pro jakýkoli problém, na který se zaměřím, a jakákoli forma štěstí nebo útěchy mě přímo rozzuří. Pokud uvidím někoho, kdo je šťastný, budu z něj nešťastný. Pokud cítím nějakou pozitivitu, chci ji proměnit v negativitu. Zřídka jednám podle těchto pocitů hněvu, jen jsem je nechal sedět, dokud nakonec nezmizí. I když je třeba poznamenat, že každou chvíli bičuji na své blízké v podobě intenzivních hádek a slovních bojů.

Bojoval jsem se sociální úzkostí a depresí od svých 13 let a nyní mi je 21. Moje úzkost se trochu zlepšila, ale ne do té míry, že bych si přál. Stále mám neuvěřitelné potíže v mnoha sociálních situacích a přemýšlení o těchto obtížích mě jen rozčiluje. Začnu mít pocit, že moji přátelé jen předstírají, že mě mají rádi, že moje životní úspěchy musí být nesmyslné, protože to udělal někdo jako já, a že to tak zůstane navždy, a tam přichází deprese.

Byl jsem na terapii a ven z ní tak dlouho, jak si pamatuji. Vyzkoušel jsem téměř každé antidepresivum v knize (SSRI, Buspar, některé beta-blokátory a benzo pro moji úzkost) a žádný mi nedal takové výsledky, jaké hledám nebo čtu, které měli ostatní, takže předpokládám, že moje problémy nejsou biochemické.

Chápu, že potřebuji najít správného terapeuta a hledali jsem, ale nemohu si po celý život přečíst, o co se zde jedná, a to je pro mě nezbytný první krok. Mimo své občasné výbuchy mám velmi blízký vztah se svou rodinou a jako dítě jsem neměl žádné trauma. Chci jen pochopit, odkud tyto pocity pocházejí, abych se jim mohl věnovat. Chci se cítit jako člověk, ne jako bych byl jen nějaký stroj, který běží stejnou předprogramovanou rutinou každý den, dokud baterie nezemřou.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Děkujeme, že jste se přihlásili. Velmi doporučuji skupinovou terapii. Potíže, se kterými se setkáváte, je třeba řešit v reálném čase - tak, jak se dějí. Když vstoupíte do skupiny, všechny tyto příznaky se vyskytnou ve skupině. To vám dá přímou šanci se s nimi vypořádat. Karta nápovědy v horní části stránky vám pomůže najít někoho ve vaší oblasti. Tuto vyhledávací službu můžete také použít k vyhledání kvalifikovaných skupinových terapeutů.

Skupinová terapie přináší do hry všechny rysy příznaků - a poté dává facilitátorovi šanci pomoci je zlepšit pomocí interakce s ostatními členy.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @