Psychologie kolem sítě: 11. března 2017

Příjemnou sobotu, milí čtenáři!

V závislosti na tom, kde ve světě žijete, dnes večer (nebo brzy zítra - „záleží na tom, jak se na to díváte“) „vyrazíte vpřed“. Slunce brzy začne vycházet dříve a zapadat později (což je skvělá zpráva pro mnoho lidí, kteří se zabývají nejběžnějším typem sezónní afektivní poruchy), ale než budeme využívat výhod více slunečního záření, musíme se nejprve přizpůsobit „ztrátě“ hodinu našeho dne.

Naštěstí mě „pád zpět“ a „pružení vpřed“ nikdy příliš neovlivnily; může však způsobit zmatek mnoha lidem, zejména pokud jde o spánek.

Pokud se váš spánek zhoršuje v letním čase, podívejte se, jak je ovlivněn spánek v důsledku změn času, o tom, jak se budete cítit, a několik tipů na úpravu při resetování interních hodin.

Pojďme nyní na nejnovější zprávy o duševním zdraví! Tento týden se podíváme na to, jak přemoci svůj strach z mluvení na veřejnosti, proč si někteří pacienti s duševním zdravím volí terapii před léky, proč pozitivní myšlení není vždy vše, co je v pořádku, a další.

62 tipů na rozdrcení veřejného projevu: Slyšeli jste někdy o glossofobii? Glossophobia (někdy označovaná jako úzkost řeči) je - jednoduše řečeno - strach z mluvení na veřejnosti. Lidé trpí glossofobií z mnoha důvodů (možná jste přednesli prezentaci v práci a všichni vypadali znuděně, nebo jste se možná smáli ve třetí třídě a nikdy jste se kolem ní nepohnuli), ale Sol Orwell - který říká, že řeč na veřejnosti byla nejděsivější věcí udělal v roce 2016 (čehož dosáhl 26krát!) - sestavil seznam tipů, které vám pomohou připravit se na veřejnou řeč, abyste tento strach dokázali porazit. Pohybují se od pochopení toho, kdo jste, takže můžete být sami sebou, až po očekávání, vlastnictví a přechod od věcí, které se pokazí.

Lidé, kteří hledají duševní zdraví, pomáhají s výběrem léčby před léčbou: Analýza publikovaná Americkou psychologickou asociací zjistila, že pacienti s duševním zdravím častěji odmítají - nebo nedokončí - svou doporučenou léčbu duševního zdraví, pokud byla spíše ve formě léčby než léčby. Pokud jde o odmítnutí léčby, lidé s depresí a sociální úzkostí měli dvakrát větší pravděpodobnost odmítnutí, zatímco lidé s panickou poruchou měli téměř třikrát větší pravděpodobnost, že odmítnou.

VA začne nabízet péči o duševní zdraví „špatným papírům“ veteránům: Sekretář pro záležitosti veteránů David Shulkin oznámil, že jeho oddělení brzy začne poskytovat služby péče o duševní zdraví pro veterány, kteří mají „jiné než čestné výpovědi“, prosazovali obhájci veteránů let, s uvedením velkého počtu vojáků, kteří dostávají propuštění „špatného papíru“, tak činí kvůli nevyzpytatelným problémům s chováním nebo zneužíváním návykových látek a že popření péče o duševní zdraví zvyšuje šance na sebevraždu. Shulkin připisuje zástupci Colorada Mike Coffmanovi, že „změnil svůj názor“ na tuto záležitost.

Génius u lidí s poruchami učení, poruchy duševního zdraví: Podle psychiatra, psychoanalytika a nejprodávanější autorky Dr. Gail Saltze počet lidí s poruchami učení a poruchami duševního zdraví, kteří v určitých oblastech vykazovali mimořádně geniální schopnosti, není náhoda. Ve své knize The Power of Different: The Link Between Disorder and Genius„Saltz vysvětluje, že lidé, kteří mají mozkové rozdíly, které způsobují určité poruchy učení a duševního zdraví (jako je dyslexie a deprese), mohou díky stejným rozdílům v mozku využít více kreativity, uměleckých schopností, empatie a vizualizačních schopností. (POZNÁMKA EDITORA: Psych Central není ani přidruženou společností, ani z ní nevydělává žádné peníze The Power of Different: The Link Between Disorder and Genius.)

„Pozitivní myšlení“ proměnilo štěstí v povinnost a břemeno, říká dánský psycholog: Je v pořádku, že NENÍ v pořádku; ve skutečnosti by to mohlo být lepší pro vaše duševní a emoční zdraví, když přijmete skutečnost, že někdy nejste v pořádku - nejste v pořádku, věci nejsou skvělé, nechcete se usmívat - Svend Brinkmann, profesor psychologie na Aalborg University v Dánsku, říká: „Věřím, že naše myšlenky a emoce by měly odrážet svět. Když se stane něco špatného, ​​měli bychom mít možnost mít k tomu negativní myšlenky a pocity, protože tak chápeme svět. “

To by mohlo vysvětlit, proč lidé s OCD nemohou překonat svá nutkání: Podle výzkumníků nová studie zahrnující 78 lidí a skener funkční magnetické rezonance (fMRI) a mírné elektrické šoky spojené se zelenými a červenými tvářemi (stačí to si musí přečíst!) může vysvětlovat, proč mají lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) potíže s překonáním svých rituálů; pro jejich mozky by bylo extrémně obtížné „odnaučit negativní asociace“.