Stres středního věku může být na vzestupu

Ještě předtím, než nový koronavirus začal zametat celou planetu, vyšetřovatelé zjistili, že život může být nyní více stresující než v 90. letech. Vědci z Pennsylvánské státní univerzity zjistili, že u všech věkových skupin došlo v letech 2010 ve srovnání s 90. lety k mírnému nárůstu denního stresu.

Když však vědci konkrétně zkoumali lidi ve věku od 45 do 64 let, došlo k prudkému nárůstu denního stresu.

"V průměru lidé hlásili v roce 2010 přibližně o 2 procenta více stresorů ve srovnání s lidmi v minulosti," řekl Dr. David M. Almeida, profesor vývoje a rodinných studií na Penn State.

"To je zhruba další týden stresu za rok." Skutečně nás však překvapilo, že lidé ve středním věku hlásili mnohem více stresorů, asi o 19 procent více stresu v roce 2010 než v roce 1990. A to znamená dalších 64 dní stresu ročně. “

Almeida uvedla, že nálezy byly součástí většího projektu, jehož cílem bylo zjistit, zda se zdraví během života Američanů v průběhu času mění.

"Jistě, když mluvíte s lidmi, zdá se, že si myslí, že každodenní život je dnes hektičtější a méně jistý," řekla Almeida. "A tak jsme chtěli skutečně shromáždit tato data a spustit analýzy, abychom otestovali některé z těchto nápadů."

Pro jedinečnou studii vědci použili údaje shromážděné od 1 499 dospělých v roce 1995 a 782 různých dospělých v roce 2012. Almeida uvedla, že cílem bylo studovat dvě kohorty lidí, kteří byli v době sběru dat stejného věku, ale narodili se v různých desetiletích. Všichni účastníci studie byli dotazováni denně po dobu osmi po sobě jdoucích dnů.

Během každého denního rozhovoru se vědci zeptali účastníků na jejich stresující zážitky za posledních 24 hodin. Například hádky s rodinou nebo přáteli nebo pocit ohromení doma nebo v práci. Účastníci byli také dotázáni, jak silný byl jejich stres a zda tyto stresory pravděpodobně ovlivní další oblasti jejich života.

"Byli jsme schopni odhadnout nejen to, jak často lidé zažívali stres, ale také to, co pro ně tyto stresory znamenají," řekla Almeida.

"Ovlivnil například tento stres jejich finance nebo plány do budoucna?" A díky těmto dvěma skupinám lidí jsme mohli porovnat denní stresové procesy v roce 1990 s každodenními stresovými procesy v roce 2010. “

Po analýze dat vědci zjistili, že účastníci hlásili významně větší denní stres a nižší pohodu v roce 2010 ve srovnání s 90. lety.

Účastníci dále zaznamenali 27% nárůst přesvědčení, že stres ovlivní jejich finance, a 17% zvýšení přesvědčení, že stres ovlivní jejich budoucí plány.

Studie se objeví v časopise Americký psycholog.

Almeida řekl, že ho nepřekvapilo, že lidé jsou nyní více stresovaní než v 90. letech, ale věková skupina, která byla ovlivněna hlavně.

"Mysleli jsme si, že s ekonomickou nejistotou může být život pro mladší dospělé více stresující," řekla Almeida. "Ale my jsme to neviděli." Viděli jsme více stresu pro lidi v polovině života. A možná je to proto, že mají děti, které čelí nejistému trhu práce a jsou také zodpovědné za své vlastní rodiče. Takže právě tento generační stlačení zvyšuje u lidí středního věku stres. “

Almeida uvedl, že i když dříve existoval stereotyp o tom, že lidé prožívají krizi středního věku kvůli strachu ze smrti a stárnutí, má podezření, že výsledky studie naznačují, že potíže ve středním věku mohou být způsobeny různými důvody.

"Možná to souvisí s tím, že lidé ve středním věku jsou zodpovědní za spoustu lidí," řekla Almeida. "Odpovídají za své děti, často za své rodiče a mohou také odpovídat za zaměstnance v práci." A s touto odpovědností přichází více každodenního stresu a možná se to děje nyní více než v minulosti. “

Na vině může být také technologie eskalace stresu. Almeida věří, že přidaný stres může být částečně způsoben „zrychlením“ života v důsledku technologického pokroku. To by mohlo platit zejména během stresujících období, jako je pandemie koronaviru, kdy se vyladění zpráv může zdát nemožné.

"Lidé jsou vždy ve svých chytrých telefonech a mají přístup k neustálým zprávám a informacím, které by mohly být ohromující," řekla Almeida.

Zdroj: Penn State