Vyzkoušejte tyto 3 triky, které vám zlepší sebevědomí

Je čas vyčistit bahno, abyste odhalili své pravé já.

Po celý den jste v mnoha prostředích a ať už jste doma, v práci, v tělocvičně, máte jídlo, věnujete se osobnímu času, komunikujete se svými dětmi, partnerem, přáteli nebo spolupracovníky, se svým vlastním úcta ovlivňuje 100 procent toho, jak se v těchto situacích a vztazích objevujete.

Některé z těchto případů mohou zahrnovat konflikty a to, jak se budete cítit (dobré nebo špatné, veselé nebo smutné, respektované nebo využívané, zneužívané nebo urážlivé - fyzicky, psychicky nebo emocionálně), má vše společného s tím, jak budete reagovat. Toto je vaše sebeúcta.

3 jednoduché kroky k vylepšení vaší sebevědomí

Pouze jedna věc určuje, jak se neustále cítíte uvnitř a život, který navenek vytváříte. Zní to příliš jednoduše? Koneckonců, každá situace se liší od jiné. Jak může něco, co vás rozčílí, když vás přeruší provoz, také určovat, co si objednáte na oběd, jak jste rodiče nebo jaký jste zaměstnanec nebo podnikatel?

Zní to šíleně, ale je to přesně to, co jsem považoval za pravdivé pro všechny ženy, které jsem za posledních 30 a více let znal a pracoval s nimi, včetně mě. To platí i pro muže. A tou „jednou věcí“ je sebeúcta.

Znamená to, že se váš život celkově zlepší, pokud tuto jednu věc upravíte efektivně? Absolutně. A funguje to i opačně. Když se vaše sebevědomí promáčkne a narazí, váš život odráží tato zranění prostřednictvím negativních situací a lidí, kteří do vašeho života vstupují méně.

Jak tedy tato záhadná, mocná síla má takový dopad? Nejprve je důležité pochopit tři aspekty, které společně zahrnují vaši sebeúctu:

1. Sebeúcta - co si o sobě myslíte.
2. Self-image - jak se vidíte jednotlivě ve vztahu k ostatním a ve světě.
3. Sebevědomí - jaké máte pocity ze sebe.

Všimněte si, že pracujeme s mentálními, fyzickými a emocionálními aspekty nás samých. Nemůžete zvýšit svou sebeúctu jednoduše tím, že si řeknete, že vypadáte skvěle, cítíte se skvěle nebo že jste skvělí. Sebeúcta vychází zevnitř. Je to vnitřní práce.

Už jste někdy měli kamarádku, o které jste si mysleli, že je svět, ale ona na sebe nemyslela ani zdaleka a stále se dostávala do stejných negativních situací znovu a znovu? Jak těžké bylo vidět ji trpět, když jste věděli, že je inteligentnější, talentovanější a zaslouženější, než si uvědomovala? Bez ohledu na to, co jste řekli, pravděpodobně se už necítila hodnější, i když díky vašim komentářům se mohla na chvíli cítit navenek lépe. Pod ní se stále cítila nedůstojná, což je strašný pocit a bolestivé sledovat někoho, na kom vám záleží.

Nízká sebeúcta je mezi ženami epidemií. A myslím epidemii! Negativně to ovlivňuje rodičovství, obchod, vztahy a všechny oblasti zdraví, 24/7. Dobrou zprávou je, že vaše dokonalá sebeúcta již existuje a čeká na vás. Nemusíte nikam chodit, abyste si ji pořídili nebo se naučili, jak ji vytvořit, můžete ji jednoduše odhalit.

Představte si sebe jako dítě s krásnou velkou zlatou koulí. Je skákací a lesklý a má na sobě velký smajlík. Hrajete s tím, smějete se a cítíte se skvěle a najednou se odrazí do bahna. Fuj. Kam zmizel lesk? Už to neodskakuje stejně. Nyní je těžší, trochu ošklivé a nevidíte ani smajlíka.

Co můžeš udělat? Umyjte to? Jistě, ale stále zbývá blátivý film. A úsměv je o něco slabší než dříve. Prostě to necítí stejně. Není to tak zábavná hra. Tato krásná zlatá koule je stále tam a stále se usmívá, jen má na sobě vrstvu gunk, která zmenšuje, jak se odráží a jak se cítí.

Míč je jako dokonalá sebeúcta, se kterou jste se narodili. Každý krutý komentář od dítěte ve škole nebo nevlídné škádlení od sourozence, pokaždé, když jste potřebovali obejmout, ale vaše matka nebo otec byli příliš zaneprázdněni, pokaždé, když jste se na něco těšili a byli jste zklamaní, pokaždé, když jste neudělali tak dobře v něčem, jak jste doufali, vás tenkrát učitel nebo někdo, komu jste věřili, přimělo přemýšlet, jestli jste dostatečně dobří nebo chytří s jejich řeznými slovy nebo činy - to jsou bahno.

Každý z vás dává vrstvu po vrstvě bláta na vaši dokonalou sebeúctu, dokud časem neztratíte svůj lesk, odraz a přirozený úsměv. Dokonce ani to, že se teď opláchnete, nezanechá všechny zbytky, ani s novým úspěchem nebo začátkem úžasného nového vztahu. V hloubi duše se necítíte šťastní jako předtím a nejistota předběhne vaši důvěru kvůli strachu, že vám do cesty přijde více bahna.

Jak být šťastný sám se sebou, když vylepšujete svůj život

Stává se to proto, že podvědomí pohlcuje vše, co slyšíme a cítíme, jako by to byla pravda. Když vy nebo někdo jiný o vás řekne něco špatného, ​​automaticky se to stane součástí toho, jak na sebe myslíte, vidíte sebe a cítíte se. Jinými slovy, tyto úšklebky a bodnutí se stávají součástí vaší sebeúcty.

Představte si blátivou kouli, která se valí špínou. Špína se toho drží a stejně tak všechny tyto komentáře, nevlídné vtipy a zklamání, takže bláto je mnohem silnější. A právě proto, že se jeden (nebo dokonce mnoho) z těchto případů stalo už dávno, neznamená, že jsou zapomenuty nebo zapomenutelné. Ve skutečnosti se tyto škodlivé věci v průběhu času často zvětšují a zvětšují bez rozlišení, až do okamžiku, kdy se projeví fyzická nemoc.

Práce s energií, včetně emočního uvolňování a procesů emoční ochrany, jsou tak důležité. Celý můj koučovací program se točí kolem nich. Ještě jsem neviděl odkryté skutečně zdravé sebeúcty, aniž by emoční uvolnění a ochrana byly součástí cesty. Vybírám několik metod ze 14 procesů, které považuji za nejúčinnější, a přizpůsobuji uzdravující přístup k potřebám a osobnostnímu stylu mých klientů.

Pokud neuvolníme minulost z hloubky naší podvědomé mysli, skončíme budováním naší budoucnosti na bolesti prostřednictvím našich obav a falešného pohledu na naši vlastní hodnotu na základě všech těch uvězněných emocí z dětství a minulých zkušeností. Nyní, když víme, že máme pod bahnem dokonalou sebeúctu, když uslyšíte o zlepšení nebo zvýšení sebeúcty, jednoduše si představte sebe pomocí nějakého vynikajícího a jemného čisticího prostředku, který bezpečně odstraní všechny blátivé zbytky a odhalí ten lesk, štědrost a úsměv.

Zvyšování sebeúcty - Kde mám začít?

Existuje konkrétní pořadí, ve kterém je třeba řešit tři prvky sebeúcty. Nemůžete na sebe myslet více (sebeúcta) nebo se vidět v lepším světle (sebeobraz), dokud se nebudete cítit lépe (sebevědomí), protože pocit je to, co vytváří vše ve vašem životě (dobré nebo špatné) ). Je to fyzika.

Toto je univerzální zákon vibrací, z něhož pochází zákon přitažlivosti. Osvědčený. Vědecký. A pokud jste na duchovní cestě, víte, že je to pravda, a nepotřebujete vědu, aby vám to dokázala. Ať tak či onak, jsme na stejné stránce, pokud jde o aktivní využívání energie vytvořené našimi emocemi.

Sebevědomí je prvním prvkem, který se přizpůsobuje, oprašuje a září. Další dva, sebeobraz a sebeúcta, se současně zlepší a po získání většího sebevědomí je můžete doladit tak, aby váš svět opravdu otřásly.

Nyní, když víte, co skutečně je sebeúcta a můžete vidět její důležitost a sílu, začněte toto bahno čistit. Chceme znovu vidět vaše lesklé, skákací a usměvavé já.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Jak získat důvěru, kterou jste vždy chtěli.