Bojím se někomu říct, jak špatná je moje úzkost a že potřebuji pomoc

Mám generalizovanou úzkostnou poruchu. Před rokem a půl jsem šel k terapeutovi a navštěvoval jsem každý týden. Šel jsem jen na první tři sezení, protože jsem se bál a už jsem jim začal říkat, že jsem v pořádku. Pak jsem tomu dal rok, moje úzkost se zhoršila, vyrážel jsem v úlech, třásl jsem se, nechtěl jsem chodit do školy. Býval jsem tak společenský a rád jsem se bavil s přáteli a všechno se rychle změnilo. Prosil jsem, abych šel k rodinnému lékaři, abych se ho mohl zeptat, co má dělat, a on zkontroloval moji vyrážku, samozřejmě jsem se dostal na hruď, protože jsem byl nervózní. Řekl mi a mé nevlastní matce, že určitě musím jít navštívit psychiatra, musím být oblečen do něčeho, co řekli. Moje nevlastní matka řekla dobře a řekla mi, že mi to řekne, až najdou psychiatra. Nikdy mi to neřekl, prostě jsem ignoroval, že nejsem v pořádku, a choval jsem se, jako bych nikdy nešel navštívit lékaře. Znovu jsem se pokusil vyjádřit, že se chci vrátit, necítím se dobře a oni nerozumí. Skrývám to, jak se cítím v případě, že budu souzen nebo se porouchám. Mám tolik smutku uvnitř a je to téměř každodenní, cítím se tak. Nemám tušení, co dělat, prostě nechtějí pomoci, nevidí, jak je to špatné. Prosím, potřebuji vaši radu, co dělat, protože se příliš bojím znovu požádat o pomoc, protože mě znovu zklamalo. Mé známky klesají, zdá se mi, že už mi na ničem nezáleží, protože se nemusí nutně starat o mé duševní zdraví. Děkuji vám a doufám, že na to můžete odpovědět nebo na ně odpovědět. (16 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Je mi líto, že jste bojovali s úzkostí a depresí a že vaši rodiče nepodpořili vaši touhu získat odbornou pomoc. Přestože ze strachu, že vás někdo sklouzne, nechcete znovu žádat o pomoc, myslím, že je třeba žádat opakovaně, dokud vás neslyší. Přiznal jste, že skrýváte, jak špatně se opravdu cítíte, takže si nemusí plně uvědomit, jak jste nešťastní. Jediný způsob, jak to pochopit, je, abyste byli velmi upřímní. Slyšeli jste někdy frázi „Pískající kolo dostane mastnotu“? Pokud uděláte dostatek hluku, budete nakonec slyšet.

Další možností je promluvit se svým školním poradcem. Někdy mohou poskytnout nějaké poradenství přímo, a pokud ne, mohou vám pomoci se připojit ke službám a mohou to za vás navrhnout vašim rodičům. Většina států má také zákony, které mladistvým umožňují, aby sami vyhledali radu, bez souhlasu rodičů, alespoň na několik sezení. To vám umožní rychle získat nějakou pomoc a terapeut vám poté pomůže sdělit její důležitost vašim rodičům. Snažte se, dokud nedostanete to, co potřebujete.

Mnoho lidí prostě nechápe, že problémy s duševním zdravím jsou skutečné, a nikoli jen známkou emoční slabosti. Doufejme, že se vaši rodiče objeví, jakmile si uvědomí, že je to legitimní zdravotní problém, který vyžaduje léčbu. Pokud ne, doufám, že i tak najdete sílu získat pomoc. Stojíte za to a zasloužíte si, abyste se cítili lépe.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá