Cítit se vzdálený od zemřelého přítele

Můj přítel zemřel dříve v roce 2011 na sebevraždu; ve skutečnosti jen pár měsíců do roku. Setkal jsem se s ní v září 2009, v posledním ročníku střední školy, a trávil jsem s ní každý den nebo každý druhý den různé délky dne (někdy celá třída - první polovinu tohoto školního roku jsme měli tělocvičnu - a některé 5minutové období před a po poslední třídě, někdy pouze ty 5minutové období). Viděli jsme se také při tancích a podobně. A stali jsme se blízkými přáteli a nakonec jsem ji považoval za nejlepší přítelkyni. A ve skutečnosti k ní měl city i mimo přátele. Společně jsme se potloukali po celý můj seniorský rok, i když ve druhé polovině roku to bylo méně (druhou polovinu jsme už neměli tělocvičnu, i když jsme se stále potkávali před a po posledních dvou hodinách dne s naší skupinou přátel a nakonec tu polovinu roku jsem šel do jejího oběda trávit čas). Vzal jsem tuto dívku na ples (ačkoli se nic intimního nestalo, protože jsme spolu nechodili), byl s ní na 3 promocích (jedna byla moje vlastní) a několik dalších akcí, i když ne více než možná 2. Jednou jsem promoval, když jsme neustále se přestali vídat. Zůstal jsem v kontaktu na Facebooku a napsal jsem toho, co jsem si tehdy myslel, docela dost (věřím, že to bylo alespoň jednou týdně nebo alespoň každé dva týdny), ale kdykoli jsem požádal o setkání, byli vždy zaneprázdněni. Stále jsem ji považoval za blízkou a důležitou přítelkyni za všechno, co se stalo v tom roce, kdy jsem ji znal, protože jsme se dostali velmi blízko. Toto období poté, co jsme se přestali vůbec vídat, je podzim a zima roku 2010. Stále jsem se snažil zůstat v kontaktu prostřednictvím textu, i když dnes si nejsem jistý, zda jich bylo mnohem víc než „Můžete hangout?“ "Ne tento týden, promiň." "OK." což mě děsí, může být pravda, i když část mě chce také říci, že i když některé texty byly takové, mnoho dalších mě vedlo ke konverzaci a otázkám, jaký byl její den nebo týden.

Pracoval jsem na tom, aby se věci zlepšily, opravil jsem vztah a snažil se ji vidět tak často na jaře a v létě roku 2011, jako jsem měl jaro a léto v roce 2010, a to byl můj plán. A pak zemřeli pár měsíců do tohoto roku. To mě na dlouhou dobu emocionálně ochromilo. Považoval jsem tuto dívku za svou sestru a za někoho, koho jsem miloval jako sestru, a romanticky. Moje shrnutí našeho vztahu je omezené, takže nevysvětluje rozsah každého okamžiku, ale pokud to, co zde o nás říkám, vypadá omezeně, řeknu, že náš společný čas se alespoň cítil hodně.
A v následujících měsících až doposud jsem měl pocit, že jsem ji velmi ztratil a zranil ji její ztráta, ale díval jsem se na ni jako na někoho, kdo byl drahý a blízký přítel, kterého jsem dlouho znal a který mě miloval a koho jsem miloval.

Ale v poslední době se věci cítí špatně. Cítím se od ní vzdálený. A obávám se, že to možná nebylo všechno, co jsem si myslel. Dívám se do kalendáře a znali jsme se od září 2009 do března 2011. A ten čas vypadá tak krátce, a proto se cítí tak malý. V té době jsem vzal v úvahu, že jsme strávili jen část dne společně, někdy ne každý den, když jsme byli na střední škole od září 2009 do června 2010, a neviděli jsme se navzájem, kromě zvláštních příležitostí poté, dokud možná srpen, po kterém jsme se vůbec neviděli. V lednu a únoru 2011 jsem ji viděl na 10 minut, ale to bylo vše. A pomyslel jsem si, než jsem se vynahradil tím, že jsem ji neviděl tím, že jsem zůstal v kontaktu na Facebooku a SMS, ale uvědomuji si, že jsem na jejím Facebooku možná zveřejnil jen 20krát, a pokud jsem to předvedl, obávám se, že moje textové zprávy se většinou rovnaly dotazování aby mě navštívila, spíše než cokoli podstatného. S ohledem na to mám pocit potopení, že jsme možná vůbec nebyli tak moc přátelé. Vím, že jsem si myslel, že jsme předtím, a připadalo mi to jako my, ale zdá se to tak málo. Cítím se citově otupělý. A zanechává ve mně pocit, že možná nemám právo truchlit, pokud by toho nebylo příliš mnoho, a když to dělám, je to spíše jako dítě, které s sebou mělo jednu třídu nebo něco, spíše než blízkého přítele. Nelíbí se mi to, protože i když jsou pryč, chci, aby pocity té lásky a blízkosti, které jsem cítil předtím, zůstaly.

Potřebuji vědět, jak se s tím vyrovnat (pocit vzdáleného a pocit, že jsme si opravdu nebyli blízcí, je to, co mám na mysli konkrétně), a možná, když bych se nad tím vším neměl tolik trápit.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 2020-01-1

A.

Děkujeme, že jste psali o zármutku ze ztráty vašeho přítele. Když ztratíme někoho pro nás důležitého, může to být srdcervoucí a velmi matoucí. Je pro nás výzvou zůstat v kurzu se svými životy a pocity.

Typ ztráty, o které mluvíte, obvykle pomáhá mluvit o těchto pocitech s poradcem smutku. Karta Najít nápovědu v horní části stránky vám pomůže najít osobu ve vaší oblasti.

Mohu vám říci, že vaše pocity mi dávají smysl. Zmatek ohledně toho, co cítit, a přezkoumání vašeho vztahu je po tomto druhu ztráty velmi časté. Velmi doporučuji najít poradce pro zármutek na krátkou terapii, která vám pomůže věci vyřešit.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @