Když je otálení trvalé, všudypřítomné a zbytečné

Jistě všichni občas odkládáme. Proč ne? Podívejme se, jestli budu trávit večer uklidňujícími domácími pracemi nebo si užít dobrý čas se svými přáteli? Mám dělat zdlouhavé papírování nebo se vrhnout na gauč a dívat se na svou oblíbenou show? Nikdy nebylo snadné ovládnout naše naléhání, zvláště když to, co „bychom měli“ dělat, je v rozporu s naším úsilím.

V digitálním světě je však otálení ještě těžší. Přístupné, přitažlivé a návykové rozptýlení jsou všude. Beepers vábí. Zábavní lákadla. Digitální zařízení ding. Sociální sítě svést. Hry, blogování, chatovací místnosti, You-Tube, streamování videa - a další - nás snadno vyvedou z omylu. Digitální pokušení jsou mnohem svůdnější. Vzrušující a rychlá zábava ve skutečnosti mění způsob fungování našich mozků. Pokud úkol okamžitě neudrží náš zájem, naše mysl tíhne k dalším věcem.

Co má tedy člověk dělat? Nemůžeme si prostě užít? Všichni něco odkládáme; tak o co jde? Ano, souhlasím. Neznám nikoho, kdo by nikdy neodložil úkol na jiný den. Řeknete si, že uklidíte garáž; přesto to není hotové. Říkáte, že si uspořádáte papírování, ale stále je to nepořádek. Ach, dobře. Můžete žít se svou dezorganizací. Není to tak špatné, protože to nemá vliv na vaše osobní, rodinné ani kariérní cíle.

Ale co když, je to tak špatné? Nebo horší? Co když vaše prokrastinace není něčím, na čem se směje, jak to lidé obvykle dělají? Co když je vaše prokrastinace vytrvalá, všudypřítomná a zbytečná? Podívejme se blíže na tyto tři popisné výrazy.

Trvalé otálení je situace, kdy vaše otálení nikdy nekončí.Neděláte, co je třeba. Nebo začnete dělat úkol, ale nikdy nedokončíte. Nebo se do akce pustíte až na poslední chvíli, pobízeni blížícím se termínem nebo zatrhnutou třetí stranou. Nebo do projektu vložíte velké úsilí, ale nikdy ho nedokončíte, protože docházíte k závěru, že „není dost dobrý“. Vždy máte „důvod“, ale po chvíli ten důvod zní prázdně.

Všudypřítomné otálení je, když je vaše prokrastinace rozšířená a prostupuje mnoha oblastmi vašeho života. Nejde jen o náročné úkoly, které jste odložili; jsou to dokonce i jednoduché věci. Odkládání se stalo houževnatým rysem. Je to váš modus operandi. I když můžete říci, že máte veškerý úmysl dělat to, co je třeba, vaše energie zůstala přehnaná, což vás prokáže, že zůstanete stejně zaseknutí jako kdykoli předtím.

Zbytečné otálení je, když vaše prokrastinace je nesmyslná, nesmyslná, dokonce trochu šílená.Odkládáte úkoly, ne proto, že byste raději sledovali televizi. Ne, prostě jsi to odložil. A trávit čas tím, že nic neděláte, ledaže by se zírání do vesmíru nebo vytržení na gauči považovalo za něco významného.

Jak tedy vidíte, vytrvalé, všudypřítomné a zbytečné otálení není ničím na smích. Právě naopak. Je to dysfunkce, kterou je třeba řešit. Může to být známka deprese, závislosti, úzkosti, apatie, poruchy pozornosti nebo poškození mozku.

Upozornění: Nyní, když víte, že otálení může být známkou vážné dysfunkce, nepokračujte v diagnostice sebe nebo svého blízkého. Než dospějete k závěru, že otálení je známkou duševní nebo fyzické poruchy, vyhledejte odbornou pomoc.

Navzdory své vážnosti to může být jednoduše zlozvyk, který se uchytil. A jak jistě víte ze zkušenosti, změna zakořeněných návyků je těžká, ale ne nemožná. Ačkoli digitální věk ztěžuje udržení správné dráhy, stále se můžete naučit, jak upravovat, upravovat a vylepšovat své způsoby, jak omezit svůj zvyk prokrastinace. A když to uděláte, vytvoříte si vylepšenou, obohacenou a zmocněnou verzi sebe sama. Je někdo proti tomu?

©2017