Šest zelených nápadů, jak porazit zimní blahy

Midweek Mental Greening

Některým lidem se v zimních měsících daří. Žijí pro vzrušení z snášení sjezdovek, piruetování kolem kluzišť a bombardování blízkých sněhovými koulemi. I když bych se chtěl naučit bruslit, a existuje několik lidí, o kterých si myslím, že by mohli použít dobré házení s velkým množstvím sněhu, zimní měsíce mě nijak neláka pravidelností.

Po pravdě řečeno, mám bizarní vztah lásky a nenávisti se zimou.

Na jedné straně to miluji, protože to znamená horkou čokoládu, útulné svetry a svátky. Také se mi docela líbí příležitostný den temné zimy (do kterého vstupuje „bizarní“ faktor).

Na druhou stranu to nesnáším, protože slunce zřídka svítí, ai když je zima, je příliš zima jít ven a opravdu si užívat cokoli, co dělám rád. Nemám sezónní afektivní poruchu (neboli SAD, sezónní deprese, která brání vaší schopnosti fungovat během určité sezóny, která je nejčastěji v zimě), ale moje nálada má během zimních měsíců tendenci být funkčnější. Sledovat, jak všechny sváteční oslavy končí, je navíc depresivní.

Když se mé dilema přirozeně setkalo s mojí vášní pro ozelenění Země a mé mysli, zrodil se seznam zelených způsobů, jak porazit zimní blahy. Zvažte tyto nápady, jak omezit sezónní blues a zároveň být laskaví k Zemi a jejím obyvatelům.

1. Naplánujte si víkendový výlet.

Únik ze stejného ol 'stejného ol' - zejména v zimních měsících - může vážně zlepšit vaši náladu. Pokud nejdete pěšky nebo nejezdíte na kole (dva znamená, že nedoporučuji, když cestujete dostatečně daleko na to, aby byla cesta považována za „víkendovou“), cestování se nemusí zdát jako nejekologičtější věc dělat; můžete to však zazelenat veřejnou dopravou nebo pozváním několika přátel a spolujízdou (bonusové body za skórování nebo pronájem hybridu), rezervací pokoje v ekologickém hotelu, místní spotřebou a stejnou spotřebou vody a energie byste doma.

2. Zaměstnejte se doma.

V těch obzvlášť mizerných sněhových dnech vypněte televizi a najděte něco kreativního nebo konstruktivního, do čeho se můžete pustit. Možná je čas se konečně dozvědět, které vitamíny by vám nejvíce prospěly, nebo možná chcete začít s plánováním vaší zahrady. Pozvěte přátele a rodinu na herní noc (rozmanitost karet a desek - méně elektřiny!), Nebo zdokonalte veganské jídlo a ohromte je svou zdatností pro zvířata.

3. Připojte se do klubu, zúčastněte se kurzu nebo uspořádejte akci.

Mnoho oblastí má komunitní rekreační střediska nebo parky a rekreační oddělení, která udržují různé speciální zájmové programy, kurzy, organizace a události, které nevyžadují vystavení teplotám pod nulou. Zeptejte se a zjistěte, zda vás některý z nich zajímá, nebo se zeptejte na uspořádání takového, který neexistuje. Potřebujete nápady? Co takhle dražba nebo prodej na dvorku, abyste získali peníze pro místní útulek pro zvířata? Nejen, že to pomůže útulku s finančními prostředky, ale také to pomůže recyklovat nežádoucí předměty jiných lidí. Šťastná štěňátka a méně odpadků je v mé knize výhra / výhra.

4. Dobrovolně věnujte svůj čas a služby.

Aktivizujte se ve věci, ve kterou věříte - a která pomáhá životnímu prostředí - vás může zbavit nedostatku slunečního světla, tepla a nudy. Navíc se budete cítit docela dobře. Pokud vaše oblast nenabízí žádné takové dobrovolnické příležitosti, získejte pár nápadů, jak jednu z nich založit, na stránce VolunteerMatch.org. Nezapomeňte se také podívat na výpisy webů ohledně připravenosti na katastrofy a dobrovolné pomoci.

5. Dejte si něco, na co se můžete těšit.

V závislosti na počasí a vaší schopnosti obejít se, když je venku obzvláště chladno a sněžení, se můžete na cokoli z výše uvedeného těšit. Stále však můžete zvážit vytvoření plánů na vzdálené datum zábavy a excelence v oblasti životního prostředí. Podívejte se na interaktivní kvíz USA News and World Report „How Green Is Your Vacation?“ (Jak zelená je vaše dovolená?), Který testuje, co navrhuje, abyste viděli, jak zelená je vaše dovolená, a najdete tipy, jak ji ještě ekologičtější.

6. Trochu si zatancujte.

Nebo se trochu milovat.Ano, sestup - ať už je to tanec, cvičení nebo láska - dělá mozku dobrý. Fyzická aktivita, která vám opravdu pumpuje krev, vám nejen pomůže cítit se lépe fyzicky, ale také pomůže potlačit příznaky úzkosti a deprese, zmírnit stres, zvýšit sebevědomí a lépe spát. A přiznejme si to: Cvičení a sex vyčerpávají jen málo - pokud vůbec - neobnovitelné zdroje.

Další nápady, jak v této sezoně porazit depresi, najdete v článku 12 Winter Depression Busters od Therese J. Borchard.