Jak odpustím své matce?

Od dospívající dívky z USA: Moje máma mi lhala 3 roky o tom muži, kterého viděla. Dokonce mě nechala lhát mému tátovi a mé tetě o tom, kde bude. Moji rodiče mi právě řekli, že se rozvedli v dubnu, a řekli mi to v květnu poté, co skončil můj semestr na vysoké škole.

Moje máma věděla, jak moc jí důvěřuji a jak moc ji miluji, a ona to využila, je mi z toho žaludku špatně, že mi to moje máma udělá, a to mě žere každý den uvnitř. Lhala mi do tváře každý den po dobu 3 let. To, co udělala, mi strašně udělalo úzkost, zvracím se, když začnu mít záchvat úzkosti.

Moje matka se mi zatím nikdy neomluvila podle svých vlastních podmínek, jediný čas, kdy to udělala, bylo, když jsem jí to přinesl. Přichází kolem mě, jako by neudělala nic špatného.

Dnes jsem ji znovu zavolal na všechny ty věci, protože je těžké poslouchat, jak kritizuje můj život, zejména kvůli tomu, co mi udělala. Řekla mi, že slyšela, že můj snoubenec pracuje na částečný úvazek, a řekla mi, že to slyšela od mého bratrance, který s ní ani rok nemluvil. Řekla mi, že je pro ni těžké každý den lhát do tváře, ale z jejích úst to vycházelo tak snadno, když mi to během své aféry řekla do obličeje, a bylo stejně snadné vymyslet tu lži, o které řekla mluví s mým bratrancem.

Dokonce jsem měl operaci na rameni a ona mi vzala léky proti bolesti, které dala jejímu příteli narkomanovi a jeho matce. Mezitím jsem tedy měl bolesti a ona měla pocit, že to potřebují víc než já.

Jen mám pocit, že jsou věci, které jí nemohu odpustit. Ani se mi nelíbí mít ji kolem sebe, všechno, co dělá, je, že mě kritizuje a trhá mě to. Moje úzkost vrcholí a moje deprese se opět zhoršuje natolik, že jsem přemýšlel o tom, že se podříznu. Prostě už nevím, co mám dělat

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 13. 8. 2020

A.

Je mi líto, že to máte tak těžké. Ale nemyslím si, že východiskem z vaší úzkosti a deprese je pokusit se, aby vaše matka byla někým, kým není. Nemám dostatek informací k tomu, abych pochopil, proč tvá matka lže a kritizuje tě, a hlavně, proč by proboha brala tvé léky. Ale nemusím jí rozumět. Nic, co řeknu, ji nezmění. Nic, co uděláte, také nebude.

Pojďme se tedy podívat na to, co ty umět udělejte, abyste si pomohli. Nyní je vám 18, čas, kdy je důležité pracovat na sobě, abyste se připravili na to, že budete sami. Je zřejmé, že úzkost a deprese, se kterými zápasíte, vám nepomohou nastartovat dospělost tak úspěšně, jak byste chtěli. Vzhledem k tomu, že se nemůžete spolehnout na to, že vám vaše matka pomůže, je dávno najít lidi, kteří to dokážou.

Nejprve se podívejte na další vzory chování dospělých. Děti jako vy často nacházejí podporu, moudrost a rady, které potřebují, od někoho jiného než od rodičů. Doufám, že s vámi bude mluvit starší příbuzná, učitelka, trenérka nebo matka dobré kamarádky.

Za druhé: Zvažte, prosím, nějakou terapii. Úzkost a deprese jsou léčitelné. Není třeba s tím žít. Řezání samozřejmě jen přidává další problém k těm, které již máte.

Pokud má vaše škola poradenské centrum, začněte tam. Mohou nabídnout nějakou terapii nebo mohou vést seznam bezplatných nebo levných služeb v oblasti duševního zdraví v této oblasti. Pokud nemohou pomoci, řekněte své matce, že potřebujete pomoc s úzkostí, a zeptejte se jí, zda vaše rodinné zdravotní pojištění kryje terapii. (Je větší pravděpodobnost, že se s tímto požadavkem někam dostanete, pokud jí nebudete naštvaně říkat, že za vše může vaše úzkost. Jen řekněte, že víte, že potřebujete nějakou pomoc, a nechte to tak.) Pokud ano, pojišťovna pravděpodobně má seznam schválených poskytovatelů. Pokud ne, může vás lékař pravděpodobně odkázat na služby.

Mezitím buď sama sobě matkou, že tvoje matka nemůže být. Ujistěte se, že se chováte lépe než vaše matka. Dělejte si vlastní péči. Jezte dobře. Získejte 8 hodin spánku za noc. Jděte pravidelně ven. Naučte se uklidňující metodu, jako je meditace. Můžete také číst knihy a cvičit v sešitech, které poskytují způsoby, jak zvládnout úzkost a depresi.

Může být užitečné připojit se k jednomu z fór zde v Psych Central. Lidé z celého světa si navzájem nabízejí podporu a pomoc. Ačkoli to nenahrazuje terapii, může být uklidňující vědět, že nejste sami a lidé často mají dobré praktické rady.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie