Provádění malých skutků laskavosti
Mitzvah jsou přikázání v Tóře, která Židé musí dodržovat (vše od pozitivního přikázání ctít své rodiče až po negativní přikázání nespáchat vraždu). Existuje mnoho druhů micva. Jednou z důležitých kategorií je provádění činů milující laskavosti.
Cohen nejprve vysvětluje význam micva ...
Podle chassidského učení slovo micva je odvozen z hebrejského kořene tzavta, což znamená „příloha“. Když jednáme podle micvy, vytváříme pouto nebo další připoutání ve svém vztahu s Bohem. Další rabín, kterého znám, učí své studenty barů a netopýrů micva, že tato přikázání jsou „duchovními příležitostmi“ pro spojení. Když se zapojíme do micvy, vytváříme nebo propojujeme spojení s Bohem, navzájem, sebou a naší historií.
Ale samozřejmě každý, ať už jste věřící nebo ne, může provádět micvu nebo malý projev laskavosti. Problém je v tom, že mnozí z nás jsou již ohromeni. Cítíme se, jako bychom se ocitli v těžké časové tísni se svými současnými povinnostmi. Trápíme se kvůli tomuto nedostatku času, posedlí svými seznamy úkolů a ještě více se trápíme.
Samozřejmě, že to trochu přeháním, ale realita je taková, že nás tlačí čas a často se velmi soustředíme na naše malé světy.
Navíc bychom mohli předpokládat, že skutky laskavosti se omezují na dobrovolnictví, rozdávání peněz nebo provádění velkých gest - všechny zdroje, které v tuto chvíli nemusíme mít.
Proto jsem chtěl uvést několik příkladů z Cohenovy knihy - v naději, že nás všechny inspiruje k provedení několika micva. Protože vše, co je opravdu nutné k provedení malého laskavého projevu, je otevřít oči před příležitostmi všude kolem nás. A protože, jak říká Cohenův název knihy, může to být užitečné a uzdravující i pro nás.
"Poslouchej s otevřeným srdcem." Lidé mají tendenci podceňovat, jak uklidňující a důležité je poslech, i když jde o cizího člověka. Cohen vypráví příběh o cestě do Disney Worldu s rodinou na Štědrý den. Když čekali v dlouhé řadě na jízdu, Cohen začal mluvit se ženou, která tam byla se svými dvěma dětmi.
Po nějaké době žena odhalila, že toho léta přišla o syna při nehodě, a to byly jejich první Vánoce bez něj. Přišli do Disney, aby se pokusili trochu ulehčit dovolenou. Cohen upřeně poslouchal a ženu dokonce objal. Cohen říká, že se zdálo, že žena opravdu ocenila jejich řeč, a Cohen byl dojat, aby se za ni pomodlil.
"Zpomal." Podle Cohena: „… protože řídíme zemi, řídíme micvy hojně. Jakmile začnete věnovat pozornost, všimnete si, že existují příležitosti k jejich procvičování téměř každý den. Může k nim dojít, když se rozhodnete být zdvořilým řidičem, když svým vozidlem pomáháte jiné osobě nebo když pomáháte neziskovým organizacím poskytovat jejich služby nebo zboží pomocí vašeho auta. “
Například Cohen odvedl svého staršího rabína (který už neřídil) k jmenování svého lékaře. Nejenže mu pomohla, ale také jim dala příležitost se spojit. Jmenování trvalo déle, takže mohli vést zdlouhavý a smysluplný rozhovor. Jak píše: „Ne každý den máte rabínovu nerozdělenou pozornost.“
Vzít někoho, kdo by jinak neměl jízdu, aby se vydal na pochůzku, se může zdát jako malé gesto, ale je to pro ně pravděpodobně velká pomoc. Cohen říká, že můžete provést další malá gesta, jako je nechat jiného řidiče zastřelit, spolujízdu nebo někoho vyzvednout na letišti.
"Vyjádření vděčnosti." Když Cohenův otec zemřel, uvědomila si sílu ručně psaných poznámek. Lidé, které moc dobře neznala, se snažili vyjádřit soustrast.
Dnes jsou ručně psané poznámky a karty obzvláště smysluplné, protože většina naší korespondence probíhá prostřednictvím e-mailu, Twitteru, Facebooku, textových zpráv nebo telefonování. Nedávno jsem poslal spoustu poděkování odborníkům, se kterými pravidelně pracuji. Psaní těchto karet bylo skvělé a bylo příjemné dostávat e-maily, které mi říkaly, jak moc byly oceněny.
Jak píše Cohen: „Zápis psaní poděkování vám umožňuje, aby vám vděčnost stékala z hlavy, do pera a do světa. Proto musíme zachovat umění posílat poděkování. “ Cohen také začal příležitostně v pondělí ráno psát poděkování, aby porazil pondělní blues a pěstoval vděčnost.
Navrhuje několik dalších způsobů, jak poděkovat: zavolat nebo navštívit starší sousedy nebo přátele; oslovit starého učitele nebo mentora a poděkovat jim za pozitivní dopad, který měli na váš život; požádejte své dítě, aby napsalo poděkování svému učiteli nebo poděkovalo společnosti za jeho služby.
Co si na Cohenově knize opravdu cením, je opět připomenutí, že každý den máme pro nás mnoho příležitostí rozšířit laskavost jak k blízkým, tak k cizím lidem.
Tyto příležitosti nemusí být velkolepými gesty. Mohou to být malé činy, které mají často velký dopad. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte, když vám někdo trochu usnadnil nebo rozjasnil den. Zvláště pokud jste měli drsný den nebo týden, jejich malé gesto se může cítit mocné.
Více informací o Lindě Cohenové a projektu Mitzvah se dozvíte zde.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
