Jak zvládnu sociální úzkost?

Od dospívajícího chlapce v Indii: můj život se držel stejné pastí na kola, kde neexistuje způsob, jak se jen točit, tak jsem si myslel, že se nechám jen trénovat, abych v tom byl dokonalý.

Jsem sociální úzkostlivý člověk, který neumí mluvit s lidmi venku, nemůže hodně chodit Vždy si myslím, že by mě lidé jedli, je pro mě těžké jít ven a žít život jako ostatní, jsem si tak nejistý svým vzhledem postoj se toho nemůže zbavit .. Tolik úzkosti, deprese.

Je mi jen 17 let a plešatím. bolí mě vidět mě takhle, že jsem se tolik snažil na to zapomenout, ale lidé převýšení coz soudit u více z vlasů, než ur vypadá. vysávám svůj život saje jsem předškolák ze střední školy sociální úzkosti a fobie se dostat ven a mluvit v současné době studuje z otevřené školy.

V mém případě mám pocit, že ve mně nic není, jen prázdná krabice Žádná paměť! Žádné pohledy! Alespoň nemám společné rysy jako ostatní, cítila jsem to ze mě pryč. Nevím, co dělám, ani nemůžu nikomu nic říct, protože říkají, že jsi zbabělec, a ne nemocný a já Cry Celý den jsem se stal línou taškou.

Pls pomozte mi !!! Nemám moc peněz, pokud mám své, ale můžu zařídit, jak jsem se nechal trénovat u pls sir odpověď .. A kromě koučování sir pls obrovský rqst pls natočit video o sociální úzkosti. Vím, že tím trpí mnoho lidí, ale nikdo se nepokouší vyniknout společností a tzv. Respektem.
Dík,

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 13.01.2019

A.

Je mi to tak líto, že tolik trpíte. Může vám pomoci zjistit, že nejste sami. Sociální úzkost je 4. nejčastější poruchou duševního zdraví. V USA bylo zjištěno, že přibližně 12% populace trpí v určitém okamžiku svého života sociální úzkostí. (Nemohl jsem najít statistiku pro Indii, ale hádám, že je to podobné.) Sociální úzkost často velmi negativně ovlivňuje něčí schopnost fungovat ve škole, v práci nebo ve vztazích.

Nejste „prázdná schránka“. Jste citlivá osoba, která bojuje se skutečnou poruchou. Stejně jako byste šli k lékaři kvůli lékařskému problému, doufám, že se u tohoto vážného duševního problému setkáte s odborníkem na duševní zdraví. Ano, je to vážné. Ale dobrá zpráva je, že je velmi léčitelná. Poradce vám může pomoci naučit se zvládat sociální situace a budovat sebeúctu.

Mezitím existují desítky videí na YouTube o sociální úzkosti a o tom, jak to lze zvládnout. Udělejte si čas na přezkoumání některých z nich jako první krok svépomoci.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie