Jak můžete najít vděčnost, když jste ohromeni zármutkem

Je docela snadné se cítit vděční, když se stanou dobré věci. Vyhrajte loterii nebo se zamilujete? Snadný. Ale co když přijdete o manžela, dítě nebo dokonce o práci, jak potom najdeme vděčnost?

Vědecky víme, že vděčnost je silně spojena s blahobytem. Lidé se prostě cítí lépe, když je vděk součástí mixu. Je to palivo pro dobrý pocit, které nás nutí na vyšší a vyšší úroveň, když život jde dobře. Má však ještě větší užitek, když se používá při uzdravení ze zármutku, nebo kdykoli vás život srazí na zadek a máte potíže se vstát?

Stejně jako metafora alchymisty je vděčnost záhadným procesem, kdy můžeme doslova změnit náš vztah k životu samotnému, přeměnit základní emoce hněvu, smutku a hořkosti na něco silnějšího a pozitivně kreativnějšího. Pokud vše, co vidíme, je ztráta, pak se naše nálada zmenší a náš život se zmenší.

Posloucháme tedy hlubší pulz naší vlastní životní síly, který nás vždy nutí, a pak podnikneme dětské kroky k vyšším vibračním myšlenkám a pocitům. To je místo, kde „pneumatiky narazily na chodník“, a skutečná práce je hotová. Nejsou žádné velké činy, jen malé, které se dělají s velkou láskou.

Za to, co můžeme, jsme vděční. Talíře v naší skříni? Úžasné, důkaz, že nehladovíme. Střecha nad hlavou? Skvělé, nejsme bezdomovci. Teplá voda z faucetu? Úžasný! Seznam jde dál a dál a je to důležitý seznam.

Po ohromující ztrátě mého životního partnera na ALS / Lou Gehrig's Disease (myslím: Ice Bucket Challenge) v roce 2010 se hodně magické, přirozeně se vyskytující energie vděčnosti jednoduše vypařilo z mého srdce. Vděčnost se stala více mozkovou, méně zážitkovou. Moje mantra byla „falešná, dokud to nezvládneš“, protože milost se stala mojí novou vodou na koupání.

Je těžké si to připustit, ale na sebelítosti je něco podivně uklidňujícího. Pravděpodobně proto, že sebelítost na povrchu často vypadá ospravedlnitelně. „Náš život je obtížný“, „stalo se mi křivda“ a „proč já“ se staly naším vnitřním dialogem. Bez vděčnosti prosakuje sebelítost a vytéká jako tlustý a dusivý povlak dehtu, který vše vybarví a zakryje. Nakonec se cítí hrozně a výsledek je ještě horší. Vím.

Ale život není nic, pokud není neustále obnovitelný. V určitém okamžiku bychom se mohli probudit k paradoxu, že semena toho, čím jsme trpěli, jsou přesně to, co nám nabízí spásu. Až budeme připraveni, můžeme sedět se svým zoufalstvím, jak nám to připomínají buddhisté, a skutečně to prozkoumat. Opravdu se do něj vkliďte a nechte ho přemítat v našich kostech a v naší krvi. To vyžaduje odvahu a je to špinavé. Ale odvaha není o tom být nebojácný - je to o pociťování vašeho strachu a pohybu skrz něj.

Jak jsem to udělal. Uvědomil jsem si, že část mého utrpení během nemoci mého partnera byla zvýšena mým odporem k tomu, co se tehdy dělo, protože se nyní učím, že velká část mého nedávného nebo současného utrpení byla způsobena odporem k mému novému životu, tomuto, ten, který jsem neplánoval.

Ale tady je něco, co jsem také objevil: po letech smutného uzdravení jsou chvíle, kdy nyní cítím záblesky vděčnosti za tato smutná léta.Když se na to všechno dívám objektivníma očima, uvědomuji si, že můj život nebyl opravdu, opravdu „zajímavý“, dokud jsem tolik neztratil. A co je zajímavé, myslím tím, že to zvýšilo sázky na úrovně, jaké jsem nikdy v životě neviděl. Vidím, jak mě tato obtížná doba smutku vyžadovala, abych udělal hlubší práci, než bych to udělal jinak. A ještě jsem neskončil. Není to všechno růžové, protože vím, pro některé, temným tunelem, může být opravdu smutný konec. Nejsem v tom výjimkou.

Toto je ale kouzlo života, když si uvědomíme, že vůbec netušíme, co se bude dít dál. Bez ohledu na to, co se stane, vždy máme informace o tom, jak nás to nakonec ovlivní. A za toto hlubší poznání jsem vděčný.

Když přijmeme vděčnost jako hlavní dominantní sílu v našich životech, radikálně neutralizujeme těžší síly ega, které by nás nechaly žít jako oběti života a náhody. Takže po všem dramatu posledních několika let se vděčnost vrací jako hlavní síla v mém životě. Ve skutečnosti by mě zajímalo, jestli to opravdu nikdy neopustilo.

Návrh:

Máte zájem prozkoumat vděčnost ve svém vlastním životě? Použijte tuto výzvu a napište bezplatný formulář pro 15 - a podívejte se, co přijdete! Je to snadné a nebojte se pravopisu nebo gramatiky. Stačí napsat ze svého srdce a uvidíte, co vyjde. "Když přijímám vděčnost jako hlavní, dominantní sílu v mém životě, ..."

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.