Léčivá síla zvířat v naší době technologie

~ Walt Whitman (1819-1892), Píseň o mně, 32

Naše těla a mozky se topí v technologii. Hrbení za obrazovkami počítačů a prohlížení našich buněk nás lákají elektronickou sirénou, která nás neustále, sedm dní v týdnu, přivádí k e-mailům, textům a webům sociálních médií.

Abychom udrželi krok s našimi profesními a společenskými povinnostmi, máme pocit, že se musíme zapojit do nepřetržitého proudu digitálního kontaktu. A přesto se při všech těchto online interakcích cítíme stále více odcizeni.

Sherry Turkle, autorka Sám společně: Proč očekáváme více od technologie a méně od sebe navzájem a zakladatel MIT Initiative on Technology and Self, vysvětluje v rozhovoru pro NPR, že lidé, kteří jsou příliš ponořeni do digitálních konverzací, nedělají „důležitá emocionální spojení, která by jinak udělali“ a že „je možné být v neustálé digitální komunikaci a přesto se stále cítím velmi sám. “

Nejviditelnějším lékem v boji proti této technologické osamělosti je zajistit spolupráci s rodinou, přáteli a sousedy v reálnějších interakcích tváří v tvář. Přesto existuje další lék, který funguje současně s lidským kontaktem, a může být také výživnou alternativou, když právě tito lidé, s nimiž se pokoušíme spojit, jsou zaneprázdněni ve svých vlastních elektronických světech.

Interakce s našimi zvířecími přáteli zklidňuje emoční izolaci tohoto digitálního věku a - v některých případech - pomáhá současně zvyšovat sociální dovednosti. Zvířata v našem každodenním životě, ať už jsou to domácí mazlíčci nebo každodenní ptáci, veverky a další divoká zvěř v našich parcích a dvorcích, nás mohou cítit více propojeni a méně odcizeni.

Podle Národního centra pro biotechnologické informace mohou aktivity podporované zvířaty zvýšit socializaci, snížit stres, zmírnit úzkost a osamělost, zlepšit náladu a celkovou pohodu a také povzbudit lidi, aby se častěji zapojovali do volnočasových a rekreačních aktivit. Důkazy rovněž podporují, že přítomnost domácích mazlíčků doma pomáhá rozvíjet a podporovat sociální dovednosti dětí.

Blog zveřejněný v sekci Zdravý životní styl na klinice Mayo, jehož autorem je Edward T. Creagan, MD dne 15. července 2010, ilustruje výše uvedené body uštěpačným, ale běžným příkladem uzdravení, ke kterému může dojít, když se člověk citově spojí se svým mazlíčkem. Dr. Creagan píše o „zázračné transformaci“ u klienta, kde „Naděje nahradila zoufalství a radost nahradila hněv.“

Když se zeptal tohoto klienta, co se stalo, pacientka vykřikla, jak za to všechno vděčí svému novému záchranářskému psu Toto. Ukázalo se, že Toto dalo majiteli jednoduchý dar odpovědnosti. Častá péče o další živou bytost může lidem pomoci vylézt z chronické i akutní deprese a pocitů izolace.

Creagan také poznamenává, že „jak vědci zjistili, zvířata mají léčivou sílu.“ Když si lidé pohladí kočku nebo psa, zažijí nával léčivých hormonů a chemikálií, které snižují srdeční frekvenci a navozují pocit klidu a pohody.

Autorka Kathleen Doheny v sekci Centrum pro depresi ve WebMD uvádí ve svém článku „Domácí mazlíčci pro depresi a zdraví“ řadu pozitivních způsobů, jak mohou zvířata pomoci zvýšit náladu lidí. Doheny si všímá, jak nás zvířata odměňují bezpodmínečnou láskou a společenstvím, které nám mohou pomoci překonat pocity odcizení a deprese.

Domácí mazlíčci také mohou zvýšit naši fyzickou aktivitu a sociální interakci s ostatními lidmi. Procházky se psy v parku, stýkání se s ostatními milovníky koček nebo dokonce laskavost s ostatními majiteli domácích mazlíčků u veterináře - to vše nám pomáhá cítit se více spojeni s našimi mazlíčky i navzájem. Domácí mazlíčci jsou také přírodní ledoborce, ve kterých si mohou majitelé i kolemjdoucí snadno povídat.

Když mazlíme svou kočku, procházíme se sousedovým psem nebo dokonce sledujeme vrány, jak si hrají ve větru, připomínáme si, že mimo naše úzké obrazovky je život. Dokážeme se lépe zakotvit tady a teď jednoduše proto, že takhle žijí zvířata svůj život. Připomínáme, že žijeme sami a dýcháme zvířata, kterým se daří z moci dotyku, mírové samoty přírody a bezpodmínečné lásky.

Nezapomeňte tedy každý den odpojit tělo i mysl od napětí a dopřát si uklidňující spojení se zvířaty.Hrajte s kočkou, udělejte svému sousedovi laskavost a vezměte jejího psa na polední procházku do sousedství, nebo si jen oddechněte ve své vlastní zahradě a sledujte, jak veverka běhá po stromě. Tato jednoduchá spojení s našimi zvířecími přáteli mohou velmi dobře uvést do souvislostí všechny oddělené souhry digitálního světa.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!