Být zdravý znamená být milující
Když jsem se umístil na prvním místě ve fitness soutěži, mé fitness cíle šly o stupeň výš. Vítězství v soutěži byla jedna věc, ale lidé, kteří mě pochválili za mé extra štíhlé tělo, na mě tlačili, abych tak zůstal. Nemohl jsem si dovolit znovu vypadat „větší“ a „větší“ ve skutečnosti znamenalo nevidět mé definované svaly ab.
Bylo to slunečné nedělní odpoledne těsně po poledni, když jsem šel na ten běh. Hřebenem v parku na kopci jsem narazil na rodinný výlet. Dospělí mluvili a smáli se a děti si hrály s míčem. Kolem improvizovaného stolu měli bagely, koláče, limonády a smažené jídlo. Všichni členové rodiny měli nadváhu; někteří byli dokonce obézní.
Dech z svahu kopce mi zpomalil, ale myšlenky zrychlily. Podívej se na ně! Tito lidé by se za sebe měli stydět. Všichni tuční a přicházejí do parku jen proto, aby jedli mastnější jídla. Měli by cvičit a omezovat stravu. Jak nezodpovědné.
Po těchto úsudcích rychle následoval proud myšlenek, které se mi v mysli objevovaly jedna po druhé, jako plevel.
Nelíbí se mi běh; proč jsem jedl ten cookie?
Přál bych si, abych teď měl přátele a rodinu.
Bolí mě koleno; rovnátka opravdu nepomáhá.
Je příliš horko.
Nerad se tímto způsobem potím; to mi pokazilo vlasy.
Co budu jíst k večeři? Není se na co těšit ... Je mi špatně z kuřecího masa a brokolice. Ale já musím; Nebudu jako tito lidé s nadváhou, kteří se v parku parodují.
V tomto stavu mysli jsem běžel dál.
Donekonečna jsem pracoval na udržení vnějšího vzhledu zdraví, ale nikdo by nechtěl vypadat jako já, kdyby znal toxické myšlení a skutečné neštěstí, které se u břišní šestice dostávalo. Můj životní styl postrádal život; moje tělo bylo unavené, moje mysl neměla ponětí, že způsobuje své vlastní utrpení, a mé srdce tam vůbec nebylo.
Kdybych umřel po tom běhu do kopce, mým posledním přáním by bylo vyměnit místa s těmi šťastnými, neforemnými lidmi v parku. Byli si blízcí tím, o čem život je - láskou a laskavostí - dokonce i v tělech s nadváhou obklopených koláči a hamburgery.
Tolik se zaměřujeme na hledání fyzického a duševního zdraví. Bereme své každodenní vitamíny, zdravě jíme, cvičíme, dobře spíme, děláme si práci, abychom naplnili pocit bezpečí a účelu, hledáme útěchu v romantické lásce a cestujeme pro zábavu. Usilujeme většinou o štěstí tím, že se věnujeme příjemným činnostem - sexu, jídlu, přátelství a plánům do budoucna. Tyto návyky pěstujeme, abychom se udrželi na „zdravé“ cestě. Dělal jsem to po celá léta, i když jsem hluboko ve svém srdci pochyboval, že je to skutečně cesta k dosažení zdravého lidského života. Tyto neprozkoumané zvyky se zdály spíš jako sebezáchova a udržování zavedených konceptů a společenských ideálů než skutečný autentický životní styl.
Přemýšlejte o slově „zdravé“. Obvykle to znamená být v pořádku, fit, silný a v dobrém zdravotním stavu. Tuto definici však zpochybňuji. Uvědomil jsem si, že zdravý člověk má laskavé a jemné srdce bez ohledu na jeho fyzické a duševní zdraví. Vzpomeňte si na Gándhího a Matku Terezu. Oba se přiblížili k smrti kvůli selhávajícímu fyzickému zdraví, ale nikdy nepřestali milovat ostatní. Pokud jde o duševní nemoci, moje otázka na vás zní: Myslíte si, že mysl chytená ve zvyku vyjadřovat negativní emoce je ve zdravém stavu? Je snadné akceptovat fyzické zdraví bez úrazu nebo nemoci, ale můžeme souhlasit s definováním duševního zdraví jako podmínky emoční pohody?
Bohužel většina z nás věří, že negativní emoce jsou normální. Strach a hněv nás přimějí souhlasit s destruktivními nápady a činy jednoduše proto, že jsou obvyklé, a nejistota vytváří duševní bariéry pro ochranu. Tím, že jednáme a reagujeme na iracionalitu (strach), posilujeme realitu naší myslící mysli nad realitou našich srdcí. I když se tyto fyzické a duševní stavy zdají pro naše materialistické pohledy zdravé, musíme odmítnout normalizaci negativních emocí a chování, jako je sobectví a strach.
Po více než dvaceti letech účasti na fitness stylu jsem si uvědomil pravdu, kterou už moje srdce zvládlo: zdravé a zdravé tělo je na druhém místě v klidné a milující mysli.
