Jak rozpoznat své možnosti - zvláště když jste zaseknutí

"V každém okamžiku máme k dispozici více možností, než si uvědomujeme." - Thich Nhat Hanh

Když nastanou problémy, nemyslíte na první, že je nemůžete překonat? Poté následuje neustálé myšlení, které je poháněno tím, že je tak pohlceno a rozptylováno problémem nebo problémem, že přemýšlení o čemkoli je rozmazané. Řešení se zdají vzdálená, pokud je to vůbec možné. Jste v pokušení vzdát se, jít na něco jiného, ​​pohřbít se v nějakém bezduchém úkolu nebo otupit se látkou nebo chováním podle volby (koktejly, pilulky, marihuana nebo jiné nelegální drogy, cigarety, nakupování, hazard atd.) ). Ale hádejte, co se stane poté, co látka odezní nebo musí přestat chování (musíte spát, jíst, chodit do práce nebo do školy atd.)? Problémy stále přetrvávají. Neudělali jste nic, abyste je překonali. Jsi zaseknutý.

Co takhle uvažovat o alternativách této zkušenosti, že jste zmrzlí, topíte se v problému a nemůžete překonat potíže? Každý z nás má ve skutečnosti nekonečné možnosti. Jediné, co musíme udělat, je věřit, že tam jsou, a ponechat jim prostor pro konceptualizaci v našich myslích a vyjít jako přesvědčivá a soudržná myšlenka.

Trvá to nějaký čas a praxe, což pro mnohé může být impozantní podnik. Když zjistíte, že si myslíte, že to je ono, neexistují žádné další možnosti, zhluboka se nadechněte. Připomeňte si, že jste tu byli dříve, než jste čelili dalším obtížným úkolům a výzvám, a nějak se vám podařilo povznést se nad ně a najít funkční řešení. Věřte ve své vlastní tvůrčí schopnosti, abyste si roztřídili dostupné možnosti a našli, co funguje. Nakonec se tam dostanete.

Zde je jednoduchý scénář, který ukazuje, jak by to mohlo hrát. Předpokládejme, že se ocitnete ve slepé práci. Cítíte se přepracovaný, nedoceněný a hořký kvůli svému nedostatečnému pokroku. Nezdá se vám, že máte nějaké alternativy, protože máte trvalé finanční a rodinné závazky: jste zodpovědní za splácení hypotéky nebo nájemného, ​​položíte jídlo rodině a budete se starat o mnoho dalších povinností v domácnosti, které vyžadují máte výdělečnou činnost. I když se svou aktuální pozicí nemůžete nic dělat, můžete se začít připravovat na to, abyste našli něco jiného. Nezapomeňte to udělat ve volném čase. Když jste v práci, postarejte se o své primární povinnosti, abyste mohli dělat svou práci.

Jakmile se rozhodnete hledat něco jiného, ​​zvedne se vám z ramen velká váha. Nyní máte možnosti - i když jste dosud nenašli něco, co by nahradilo vaši současnou práci. Během vyhledávání vyleštěte svůj životopis nebo si vytvořte nový, pokud je váš aktuální žalostně zastaralý. Síť s přáteli. Zúčastněte se veletrhů práce. Zaregistrujte se na školení nebo se vraťte o titul. Buďte aktivní při prohledávání výpisů úloh. Najměte si náboráře. Vidět? Máte možnosti.

Předpokládejme však, že důvod, proč nevidíš východisko ze svých problémů, nedokážeš si představit možnosti, má kořeny v nefunkční výchově. Pokud vás rodiče neustále nadávali, šikanovali, škádlili, říkali vám, že jste hloupí, nekompetentní, nudní, nedůvěryhodní, nikdy byste v ničem neuspěli, je pravděpodobné, že v současné době pociťujete nízkou sebeúctu. Vrátit se z tohoto emočního deficitu je obtížné a časově náročné, přesto se to dá zvládnout. Často je však jediným způsobem, jak překonat nízkou sebeúctu, pokračování v léčbě psychoterapeutem nebo psychologem. Důkladný smysl pro vaše schopnosti a znovuzískání sebevědomí vyžaduje čas a cvičení, spolu s někým, kdo je nestranný, povzbudivý a podporující a schopný nabídnout důkladné rady. Proč to potřebujete? Je obzvlášť těžké vidět, v čem jste dobří, pokud jste nikdy nevěřili ve své silné stránky a talenty. Objektivní outsider - vyškolený profesionál - vám pomůže odhalit tyto vrozené dary a pomůže vám objevit způsoby, jak na nich stavět.

Tyto techniky vám dají naději a budete ohromeni příležitostmi - známými také jako možnosti -, které najdete. Chcete-li je však vidět, abyste mohli rozpoznat, že tam jsou, musíte uznat jejich přítomnost. Pak se nechejte odkrýt krásu možností a rozhodujte se podle toho, co u vás nejlépe rezonuje.