Sebevražedné úmysly nelze vždy vidět

Když si někdo slavný - v tomto případě technolog - vezme život, nastane spousta ždímání a hádání. Říká se tomu vina pozůstalého a prošel tím prakticky každý, kdo kdy poznal někoho, kdo zemřel sebevraždou.

"Proč jsem neviděl znamení?"

"Proč jsem neposlouchal víc?"

"Proč jsem se jen natáhl a nezeptal se ho, jestli potřebuje pomoc?"

Seznam nezodpovězených otázek je nekonečný.

Ale tady je věc - nevidíte vždy sebevražedný úmysl. Můžete zkontrolovat všechny kontrolní seznamy a varovné signály na světě, ale pokud je sebevražedný člověk chytrý a dostatečně oddaný svému cíli, nikdy neuvidíte, že to přijde.

Protože pocit sebevraždy není stejný, jako když někdo pláče, když si fyzicky ublíží. Pláč, pokud se vůbec děje, se děje uvnitř - daleko od každodenního života.

Clay Shirky, sám dobře míněný technolog, napsal o tom, jak bychom se měli navzájem lépe starat.

Jaký skvělý sentiment.

Psychologové však vědí, že takové nálady trvají po určitou dobu - v okamžiku bolesti a zármutku - a poté pro většinu lidí zmizí.Není to proto, že jsme bezcitnými automaty, kteří procházejí životem a zapomínají na důležitost lidského kontaktu. Je to přesně tak protože jsme jediní lidé, do kterých se může dostat únava ze soucitu. Doslova se můžete opotřebovat tím, že se budete snažit dávat pozor na všechny ostatní ve svém životě.

Sebevražedná mysl

Lidé, kteří jsou sebevražední, obvykle procházejí řadou fází svých sebevražedných myšlenek a pocitů. Většina sebevražedných lidí se jednoho dne jen neprobudí a neřekne: „Hele, zabiju se.“

Místo toho se stává deprese smíšená s beznadějí - pocitem, že se tyto špatné věci nikdy nezmění - často doprovázená pocitem, že se cítíte uvězněni. Jako by neexistovala cesta ven z okolností našeho života.

Ten pocit začíná malý, jako pouhá myšlenka - „Konec, vyřeší to všechny mé problémy, ne?“ Čím je situace beznadějnější (nezáleží na tom, zda je nebo není ve skutečnosti), tím více si tyto myšlenky začnou brát vlastní život.

Pro většinu lidí jsou sebevražedné myšlenky začátkem a koncem jejich sebevražedných záměrů. Mít příležitostné sebevražedné myšlenky, i když nejste v depresi, není neobvyklé a není důvod k panice.

Ale pro malou skupinu lidí sebevražedné myšlenky nekončí ani se nezmenšují léčbou časem a depresí. Zhoršují se. Začínají vyrůstat mimo kontrolu, protože člověk přechází od pouhého přemýšlení o ukončení svého života jako abstraktního konceptu k zahájení přemýšlení o konkrétních nápadech, jak to udělat (a udělat to úspěšně).

Jak tyto myšlenky rostou a plán se formuje, lidé, kteří jsou sebevražední, se zapojují do nějakého běžného chování. Začnou rozdávat část svého majetku (zejména věci, které pro ně hodně znamenají). Začnou jednat bezohledně než obvykle, možná jedou způsobem, který se jim neliší, možná se chovají tak, jak jste je ještě nikdy neviděli. Jejich nálada se může velmi lišit, protože zápasí s vnitřními démony, které vidí jen oni, a že jen oni mohou bojovat.

Úlovek

Je tu však malý háček.

Někteří lidé jsou chytřejší než ostatní a někteří o těchto varovných signálech vědí (díky internetu!). Takže někteří chytří, sebevražední lidé mohou být připraveni to ukončit a svým blízkým nebo přátelům nedat prakticky nic.

Horší je, že lidé, kteří jsou hackeři a technologové, často kódují sami, sami hrají a socializují se primárně prostřednictvím technologií. Což je skvělé pro komunikaci zaměřenou na cíl, ale mizerné pro zachycení jemných neverbálních podnětů, které často vyprávějí více o skutečném příběhu toho, co se s člověkem děje.

Natáhnout ruku a nabídnout pomocnou ruku je dobrý začátek. Ale pro někoho, kdo se již rozhodl, to nebude stačit. Zvlášť, pokud to nejhorší nechali uvnitř, daleko od všech.

Nabízet pomocnou ruku prostřednictvím technologie - prostřednictvím tweetu, textu nebo předávajícího komentáře - není tak užitečné jako ve skutečnosti mluvit s osobou, které vás znepokojuje. Pokud je to možné, tváří v tvář.

To, co člověk opravdu potřebuje, je okamžitý zásah. Nejen z krizové horké linky.1 Ale od skutečné osoby (ano, dokonce i profesionála), v jejich osobním světě, aby jim pomohla přes chaos a beznaděj.

Ano, potřebují lásku a podporu svých přátel a rodiny - ale to nikdy nebude dost. Protože kdybychom mohli léčit a řešit duševní nemoci pouhou láskou a věnováním lepší pozornosti potřebám ostatních lidí, psychologové a psychiatři by zítra skončili bez práce.

The Crux

Clay Shirky říká:

Varovné signály jsou dobře známé…

Užitečné odpovědi jsou také dobře známé…

A to je přesně ten problém. Většina z nás to ví - dokonce i lidé, kteří problémy duševního zdraví neřeší každý den. Pokud je to tak dobře známé, proč pokračujeme v takové mizerné práci, když pomáháme zastavit více než 30 000 lidí, aby si každý rok v USA vzali život?

Nemám odpověď.

Ale mám jeden odpověď - přestaňme s duševními chorobami zacházet jako s druhořadou nemocí, která je v této zemi každý den zesměšňována, zesměšňována a diskriminována. Je to punc nekonečné řady špatných vtipů v nesčetných online fórech a blogech. Pojďme povýšit a řádně financovat systém duševního zdraví, aby se rovnal systému našeho obecného systému zdravotní péče.

Přestaňme zametat lidi, kteří jsou sebevražední, pod koberec a zastavovat je dobrovolníky, s nimiž se budou muset vypořádat.2 I když většina z nich je dobře vycvičená a docela dobře vybavená, vysílá zprávu, že my jako společnost tento problém nebereme vážně - tím, že se lidé, kteří mají největší emocionální a psychologickou potřebu, dostanou do rukou odborníků mimo oblast duševního zdraví

A ano, ve všech ohledech se obraťte na své přátele, své blízké a zkuste to s nimi co nejvíce.

Uvědomte si však, že nemáte vždy moc změnit život jiného člověka - jen oni mohou. Co ty umět je pomoci jim porozumět a využít jejich vlastní sílu k získání pomoci.

Poznámky pod čarou:

1. I když krizové linky dělají, co mohou, s tím malým množstvím zdrojů, které jim naše společnost poskytuje. [↩]
2. Ano, je to tak, většinu horkých linek pro sebevraždy obsluhují dobrovolní laici. [↩]
3. Kvalita těchto krizových linek se bohužel značně liší, jak vyprávějí tyto příběhy od skutečných lidí. [↩]