Proč nemohu přestat řezat?

Od dospívajícího z USA: Poslední tři roky jsem se nikdy necítil dobře. Začal jsem se sekat, protože jsem se chtěl trestat, protože jsem se nenáviděl. Jsem velmi nejistý člověk a nikdy se mi na sobě nelíbila jedna věc. Dokázal jsem se na chvíli zastavit, ale když dojde k něčemu emocionálně ohrožujícímu, nemohu si pomoci a ublížit si.

Momentálně jsem ve vztahu a když můj přítel obejde tuto specifickou skupinu dívek, opravdu mě to trápí a díky němu se cítím tak hrozně. Cítím se ošklivá, bezcenná, hloupá a jako mrtvá žena, která občas chodí. Necítím se úplně spokojený se životem, ale nic mě nevzruší. Vždy jsem přemýšlel, jak bych mohl ukončit svůj život, ale příliš se bojím. Jindy se cítím dobře a ptám se, co se mi honilo hlavou.

Krátce jsem viděl terapeuta, ale nemohl jsem si to dovolit. Zmínil, že bych mohl být v depresi, ale nikdy jsem se mu neotevřel úplně. Svým pocitům lidem nedůvěřuji. Mám dobrý život a úžasnou rodinu, která mě velmi miluje. Nevím, co by mohlo být ve mně tak špatného, ​​kde jsem se zranil a denní sen o způsobech, jak bych mohl zemřít.

Zúčastnil jsem se kvízů, které mi přinesly výsledky, že mám vysoké riziko deprese, vysoké riziko bipolární poruchy a mírné riziko úzkosti. Někdy věřím, že bych mohl žít s duševní nemocí, jindy si prostě myslím, že jsem dramatický.

Nechci, aby lidé někdy viděli moje škrty, zejména moji rodiče. Jen si nemohu pomoci. Díky řezání se uvnitř cítím tak dobře a alespoň na pár sekund uvolňuji vnitřní frustraci a bouři emocí. Řezal jsem se, protože vím, že nejsem dost bůh na nikoho a na nic. Jsem jen jedna osoba ze sedmi miliard. Nebudu činit nic. Nikdo nechce jednat s někým jako jsem já.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Váš dopis mi ukazuje, že jste člověk, který cítí věci hluboce. Je ironií, že sebepoškozování jsou často ti nejcitlivější dospívající. Problém není v tom, že jste oškliví, bezcenní nebo hloupí. Problém spočívá v kombinaci toho, že se držíte nemožných standardů a nemáte nástroje, které potřebujete ke zvládnutí svých velkých pocitů.

Jelikož jste citlivá osoba, budete na věci vždy reagovat emocionálně. Neexistuje způsob, jak přimět svět, aby se choval tak, že nebudete mít věci, z nichž byste měli mít silný pocit. Ale co ty umět naučit se lépe a silněji zvládat dovednosti. To je místo, kde přichází terapie. Ale jak jste zjistili, terapeut vám nemůže pomoci, pokud terapeutovi neposkytnete dostatek informací, abyste mohli pokračovat.

Vím, že to může být zpočátku trapné ukázat terapeutovi, co se uvnitř opravdu děje. Ale věřte mi, terapeuti zvládají toto sdílení bez soudu. My terapeuti chceme pomoci, ne soudit. Myslím, že byste se měl vrátit k terapeutovi, který vás začal poznávat. Pokud si myslíte, že budete mít potíže mluvit o sebepoškozujícím chování, vezměte si svůj dopis a tuto odpověď s sebou a nechte ho přečíst. To vám pomůže trochu snadněji otevřít předmět.

Opravdu si nemyslím, že chceš zemřít. Myslím, že pochopitelně chcete cítit věci, aniž byste byli přemoženi těmito pocity. Obraťte se na svého terapeuta. Dlužíte sami sobě, abyste se naučili způsoby, jak zacházet se svými citlivostmi.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie