Psychologie citlivostí na životní prostředí

Jednoho z těch intenzivních a vlhkých červencových rán sedím v malé snídaňové restauraci těsně před Washingtonem D.C. s rodinou.

Když jsme se ponořili do grubu, začal jsem v pozadí hrát klasickou hudbu. Znělo to jako hrozící zkáza, která mi bušila na ušní bubínky. A i když určitě někdy mám sklon být dramatický (víte to?), Šlo o totální bitvu mezi citlivostí a prostředím. Moje nálada se okamžitě změnila; Cítil jsem se, jako bych byl uvězněn Bídníci a už mě nezajímalo orat mojí omeletou. Moji rodiče však sotva přemýšleli o hudebním výběru kavárny.

Jiní mi řekli a shoduji se, že jsem citlivý na své okolí. A ve skutečnosti se to zdá být v mém životě.

V tomto konkrétním případě byl rozhodně ovlivněn můj emoční stav, který ustoupil skutečné nespokojenosti. Ačkoli nejde o zjevení, že hudba ovlivňuje naši mysl (a všichni máme své vlastní preference toho, co se nám líbí a nelíbí, spolu s tím, co nám v tu chvíli „vyhovuje“), je zajímavé vidět, jak hudba není naší výběr nás ovlivňuje.

Zatímco někteří považují klasickou hudbu za uklidňující, některé skladby považuji za naprosto stresující. Pokud byla v čekárně v ordinaci lékaře zapnutá popová píseň, pravděpodobně bych se s touto kulisou cítil lépe, na rozdíl od klesajících houslí.

Citlivost na naše prostředí je pro naše přežití nezbytná, jak je uvedeno v tomto článku. I maloobchodníci a pohostinství - dvě věci, které v dobách jeskynních lidí neexistovaly - musí mít na paměti faktory prostředí, aby poskytly pozitivní zážitek a podporovaly pohodlí, bezpečnost a zábavu.

Prostředí může také ovlivnit vaši náladu. Jeden může považovat zářivkové osvětlení v restauraci za dráždivé, ale za tlumeně osvětlené místo za romantické nebo útulné. Barva hraje také významnou roli. Člověk by se mohl cítit uvolněně v zubní ordinaci s bleděmodrými stěnami a ne tolik v zubní ordinaci malované tmavšími odstíny.

"Reagujeme na několika úrovních asociace s barvami - existují sociální nebo kulturní úrovně, stejně jako osobní vztahy s konkrétními barvami," řekla Leslie Harrington, výkonná ředitelka The Color Association ve Spojených státech pro Huffington Post.

"Máte také vrozenou reakci na barvu." Například když nosíte červenou barvu, zvyšuje se váš srdeční rytmus. Je to stimulující barva. To sahá až do dnů požáru jeskyně a nebezpečí a poplachu. “

Podle Harringtona je modrá psychologicky uklidňující (možná existují asociace s oblohou) a žlutá obsahuje pozitivní i negativní konotace (existuje šťastná nálada inspirovaná slunečním zářením, ale také nemocí a žloutenkou).

Při jednání s něčím, co mi připadá nepříjemné, mi pomáhá pochopit, že negativní reakce je z vnějšího podnětu, nikoli z vnitřního stresoru. Přinejmenším s touto realizací jsem schopen rozlišit kořen toho, co cítím. A i když se zdroji vždy nemůžete vyhnout, můžete zažít důsledky prostředí, aniž byste ho nechali pohltit.

Možná je způsob, jak pomoci vyrovnat se s těmito citlivostmi, podobný radám o pomoci v situační úzkosti: sedněte si s nimi. Nechte energii projít a zároveň si uvědomte její nestálost.

Citlivost v našem prostředí zanechává emocionální dopad, ale nejde o ztracenou věc. Pokud jste někdy nuceni poslouchat otravné klasické číslo, můžete si ve své hlavě zazpívat Springsteen nebo Taylor Swift - práce pro mě.