Jak věřit životu znovu?

Mám velké štěstí. Mám spoustu věcí, o kterých vím, že mnoho ne. Mám střechu nad hlavou, jídlo, přátele a rodinu. Přesto mám vždy pocit, jako by „Kdo jsem, abych měl toto všechno a chodil / řídil správně, projde tolik lidí, kteří jsou prostě hladoví a nic nedělají?“ Míval jsem spoustu nadějí a snů. Nyní mám pocit, jako bych žádnou z těchto věcí nepotřeboval, ani je nechci.

Takže teď jsem zaseknutý tím, že nechci dělat nic nebo jít kamkoli se svým životem. Nedůvěřuji záměrům lidí. Po celou dobu přemýšlím. Nechci žádné vztahy. Je to, jako bych Ive otevřel oči a teď vidím všechny BS na světě. A teď nemám energii hrát tuto hru, kterou nazýváme život. Nechápejte mě špatně, jsem s tím v pořádku (myslím), prostě nevím, kam odtud jít? Nemám žádné zdravotní pojištění. Nechci užívat žádné šťastné pilulky. Prosím, dejte mi vědět, pokud to zní jako „typ člověka?“ Nerozumím mi, rád bych se o mě dozvěděl. Prosím, pomozte mi, pokud můžete. Děkuju!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Chtěl bych vědět víc o vás a vašich životních podmínkách. Vyjadřujete obecnou nespokojenost se životem. Zmínil jste nedostatek energie. Zmínil jste nedostatek motivace. Zmínil jste, že už nedůvěřujete záměrům lidí. To vše může ukazovat na depresi a být s ní v souladu. Mohlo by samozřejmě existovat mnoho dalších příčin a potřeboval bych schopnost vás vyslýchat a vyhodnotit v klinickém prostředí.

Věk je faktor. Jste starší člověk, který jednoduše rezignoval na realitu života a časové limity života? Jste teenager, který je ohromen a bojí se veškeré úzkosti, kterou může budoucnost mít?

Máte další emocionální problémy, které předcházely vašim současným pocitům? Prošli jste nedávno životním traumatem?

Užíváte nějaké legální nebo nelegální drogy? Užíváte steroidy nebo hormonální doplňky? Užíváte marihuanu, jejíž hlavním vedlejším účinkem je snížení motivace?

Jaké je vaše fyzické zdraví?

Jak dlouho to trvá?

Existuje mnoho, mnoho otázek, které je třeba zodpovědět. Pokud se budete takto cítit i nadále, měli byste hledat zdroj těchto pocitů. Ne, není normální cítit se jako vy. Většina lidí se necítí jako vy a podle jakékoli definice normálního (kulturního, statistického nebo teoretického) vaše pocity nejsou žádoucí ani adaptivní.

Tyto pocity byste neměli jednoduše přijímat. Ne všechny pocity jsou legitimní. Ani strašně silné pocity fóbií nejsou legitimní. Agorafobici, kteří se bojí opustit svůj domov, zažívají silnou paniku a strach. Jejich strach není legitimní. Jejich pocity jsou příliš extrémní na skutečné nebezpečí, které existuje za jejich předními dveřmi. V zásadě všichni čelíme stejným nebezpečím ve světě mimo náš domov a úroveň strachu a úzkosti, kterou cítíme, lze popsat jako normální. Je mnohem méně intenzivní než agorafobici a je zhruba vhodná pro skutečná nebezpečí, která ve světě existují.

Vaše pocity nejsou automaticky správné. Možná nejsou realistické. Bylo by chybou každého předpokládat, že jeho city jsou platné. Mohou odpovídat vašim okolnostem, ale mohou být stejně neplatné jako situace agorafobika, který je přemožen strachem z toho, co existuje za jeho předními dveřmi.

Navrhuji, abyste si promluvili s terapeutem, abyste získali objektivní a profesionální názor. Buďte opatrní a přeji vám hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle