Jsem v depresi nebo jen líný?

Často se mě ptají: „Jsem depresivní nebo jen líný?“

Je to legitimní otázka, protože mnoho lidí trpících klinickou depresí bude mít zpočátku pocit, že jsou jen líní a nechtějí vstát z gauče nebo z postele. Na povrchu se zdá, že dva - lenost a deprese - sdílejí určité podobnosti.

Ale ponořte se trochu hlouběji a můžete rychle zjistit, zda máte depresi nebo jste jen líní.

Deprese je vážné oslabující duševní onemocnění, které každoročně postihuje miliony Američanů. Způsobuje to nejen utrpení pro člověka, který tím trpí, ale také pro jeho blízké a přátele. Pro zaměstnavatele to vede ke ztrátě produktivity v řádu hodin a miliard dolarů.

Klíčové rozdíly mezi depresí a lenivostí

Klíčovým bodem klinické deprese je, že se lidé takhle cítit nechtějí. Je to zcela mimo jejich kontrolu. Nedělali (nebo neudělali) něco, co způsobilo depresi. I když epizody pocitu deprese mohou být způsobeny zvýšeným stresem, většina lidí s tímto stavem to obvykle nemůže vysledovat zpět k ničemu v jejich životě.

To je na depresi tak přitěžující. Zasáhne člověka z čista jasna, vůbec bez důvodu. (Pokud by byl důvod, alespoň by to možná dávalo smysl.)

Lenost je naopak jasná a jednoduchá volba. Ať už si to připouštíme nebo ne, když jsme líní, jednoduše se rozhodneme nedělat věci v našem životě. "Ach, úklid bytu?" Zítra se k tomu dostanu ... “

Ti lidé, kteří trpí depresí, si mezitím ani nevšimnou, že jejich byt je chaotický nebo v nepořádku. Do rovnice to nevstupuje. Poslední věc, o které si myslí nebo se obávají, je čistota jejich bytu. Nebo sami.

Takže myslím, že jsem líný?

Být líný není zločin. Ale nemělo by se to zaměňovat ani s vážnými duševními chorobami. To, že se jednoho dne cítíte obzvláště nemotivovaný, když vstanete z postele, jdete do třídy nebo do práce a budete dělat to, co se od vás očekává, ještě neznamená, že máte depresi. Je to pravděpodobně jen pomíjivý případ „blahů“.

Deprese netrvá jen den nebo dva. Aby mohla být diagnostikována klinická deprese, musíte pociťovat stejný nemotivovaný způsob po dobu nejméně 2 týdnů (podle Americké psychiatrické asociace). Většina lidí, kteří trpí tímto onemocněním, prožívají týdny - a někdy i měsíce - strašné, nemotivované, osamělé a zoufalí, než se dočkají léčby.

To je klíčový rozdíl. Obvykle, pokud se cítíte jen líní, je to přechodná nálada, která za den nebo dva projde. Brzy vstanete, jdete do třídy nebo do práce, uklidíte byt. Děláte, co je potřeba, a máte na to schopnost.

Lidé s depresí tuto schopnost nemají. Ztratili veškerý pojem smyslu ve svém životě, času, odpovědnosti. To prostě nevadí. Na ničem nezáleží.

Jak zjistím, že jsem v depresi nebo líný?

Rozdíl mezi depresí a lenivostí poznáte rychle a snadno, a to buď pomocí našeho kvízu o dlouhé depresi (dokončení většiny lidí trvá přibližně pět minut), nebo pomocí našeho testu rychlé deprese, jehož dokončení trvá jen minutu nebo dvě.

Pokud některý z těchto vědeckých kvízů naznačuje, že možná trpíte depresí, je to pravděpodobně známka toho, že nejde jen o lenost. Místo toho to může být známka skutečné deprese - něco, co byste měli vyhledat odborníka na duševní zdraví, abyste se důkladněji podívali.

Být líný jednou za čas je normální - všichni jsme. Ale když se zdá, že tato lenost trvala týdny - nebo dokonce měsíce, může to být známka deprese. Nechte to prosím zkontrolovat.

Reference

Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání. Alexandria, VA.