Co pro mě znamená duševní zdraví

Je měsíc povědomí o duševním zdraví a já jsem začal uvažovat o tom, co pro mě duševní zdraví znamená.

Duševní zdraví a wellness je stav, ve kterém se člověk cítí, myslí a chová se. Na duševní zdraví lze pohlížet kontinuálně, počínaje jednotlivcem, který je duševně v pořádku a nemá žádné poruchy ve svém každodenním životě, zatímco někdo jiný může mít mírné obavy a úzkost a jiný může mít vážnou duševní chorobu.

Každý má „věci“, které uchovává, v těsně uzavřeném plastovém sáčku. Existují lidé, kteří si občas nemohou pomoci, ale nechají „věci“ prosakovat, a jsou takoví, kteří mají tašku dokořán.

V naší společnosti však stále máme tendenci stigmatizovat ty, kteří nechali uniknout své „věci“, místo abychom jim pomáhali, porozuměli jim nebo je prostě neodsuzovali. Stejně jako všichni známe někoho s rakovinou, všichni známe někoho s poruchou duševního zdraví.

Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví. Ve skutečnosti tito dva existují společně a nemělo by se s nimi zacházet samostatně. Existuje mnoho poruch duševního zdraví, které zhoršují fyzické starosti nebo poruchy, a naopak.

Například někdo, kdo trpí chronickými migrénami, může také trpět úzkostnou poruchou. Obezita přispívá k závažnosti příznaků deprese. Špatné zvládání hněvu je spojeno s vysokým krevním tlakem. Za každým zdravotním onemocněním je možné najít také problém duševního zdraví.

Je také možné, že podpora duševního zdraví může zmírnit příznaky zdravotního stavu. Například u těch, kteří dostávají arteterapii nebo terapii domácími zvířaty v nemocnicích, je prokázáno, že mají rychlejší zotavení než ti bez, stejně jako snížení závažnosti symptomů.

Holistický přístup k jednotlivcům musí být standardem. Lékaři, zdravotní sestry, zubaři, psychiatři, psychologové, poradci v oblasti duševního zdraví a další odborníci v oblasti duševního zdraví musí spolupracovat na poskytnutí úplného plánu léčby. Lékař, který vydává recepty na syndrom dráždivého tračníku, může také pacienta odkázat na terapeuta pro zvládání stresu. Zubní lékař, jehož pacient trpí extrémní úzkostí, může mít na místě odborníka na duševní zdraví nebo může mít někoho, komu by pacienta doporučil. Psycholog může navrhnout, aby jeho pacient navštívil odborníka na jakékoli příznaky, které by mohly přispět k jeho poruše stravování.

Jak uvádí Národní institut duševního zdraví, více než 26 procent dospělé populace USA má poruchu duševního zdraví, přičemž více než 22 procent případů je považováno za „závažné“. Mezi poruchy duševního zdraví patří úzkostné poruchy, porucha pozornosti / hyperaktivity, autismus, poruchy příjmu potravy, poruchy nálady, poruchy osobnosti a schizofrenie.

Přesto bude pouze 1 ze 3 jedinců vyhledávat léčbu své poruchy. Je to, jako by pouze 1 ze 3 jedinců, kteří trpěli vysokou horečkou nebo zlomeninou kosti, vyhledali lékaře.

Máme tendenci považovat duševní zdraví za něco, co je iluzí, „vše v hlavě“, nebo že některé poruchy jsou nadměrně diagnostikovány. Vykřikl někdy někdo, že „rakovina je nadměrně diagnostikována“? Přesto jsem nespočetněkrát slyšel, že porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je u dětí a dospívajících diagnostikována příliš volně.

Tento měsíc bude prosazovat povědomí o duševním zdraví; mělo by to však být stálé znepokojení. Nedávné události přinesly na povrch povědomí o duševním zdraví. Musíme vědět, co to znamená. To neznamená, že všechny katastrofické události způsobují duševně nemocní, a proto potřebujeme lepší léčbu. Statistiky ve skutečnosti ukazují, že u těch, kteří jsou vážně duševně nemocní, je větší pravděpodobnost, že budou obětí, než aby ublížili.

Je snadné obviňovat nebo stigmatizovat určitou skupinu, když nastanou události, kterým nelze porozumět, a my uchopíme jakýkoli kousek uvažování, které můžeme. Není to však přesné ani spravedlivé. To je doba, kdy se vzděláváme a náležitě informujeme a rozvíjíme soucit a porozumění.

Reference

Brodie, S. J., Biley, F. C., & Shewring, M. (2002). Zkoumání potenciálních rizik spojených s používáním terapie domácími zvířaty ve zdravotnických zařízeních. Journal of Clinical Nursing, 11(4), 444-456.

Demyttenaere, K., Bruffaerts, R., Posada-Villa, J., Gasquet, I., Kovess, V., Lepine, J. P.,… & Chatterji, S. (2004). Prevalence, závažnost a nesplněná potřeba léčby duševních poruch ve Světových zdravotnických organizacích (WHO). JAMA: The Journal of the American Medical Association ,291(21), 2581.

Monti, D. A., Peterson, C., Kunkel, E. J. S., Hauck, W. W., Pequignot, E., Rhodes, L., & Brainard, G. C. (2006). Randomizovaná, kontrolovaná studie arteterapie založené na všímavosti (MBAT) pro ženy s rakovinou. Psycho-onkologie, 15(5), 363-373.