6 způsobů, jak zjistit, zda jste vy a váš partner v toxickém vztahu

Dáváte všechno a nedostáváte nic jiného než zranění? Je čas jít dál…

Pravidlem randění je, že jakmile se s někým spojíte, nechcete ho pustit, i když to nejde dobře.

Jelikož se většina z nás ráda vyhýbá svým pocitům, nechceme dělat smutek, který je nutné nechat odejít. Ale když jste měli ztrátu, musíte plakat, abyste se uvolnili, musíte plakat - dostat se do pláče je nejrychlejší cesta. I když bylo rozpuštění vztahu vaším nápadem, možná lpíte na snu - v popření.

Špatný vztah se může stát jako závislost - obtížný zvyk, který lze prolomit, protože jste citově připoutaní a připojená část vás chce zkoušet dál, zatímco racionální část ví, že se musíte vzdát.

Jak (konečně) překonat váš rozchod a jít dál

Máme také spoustu kulturní mytologie o tom, že tě „nikdy nepřestanu milovat“ a že lpění a mučení na toxické lásce znamená, že jste skutečně zamilovaní. Lpět na toxické lásce je pro začátek nezralé. Vztah je partnerství a pro úspěch je třeba pracovat na obou milencích.

Počáteční fáze milování by neměla trvat, vztah by měl vyrůst v partnerství v reálném životě a to vyžaduje pozornost, učení a růst. Není to pohádka - je to milostný příběh ze skutečného života a stojí za práci, která je zapotřebí.

Pokud nic nedáte, nic nedostanete; ale nemůžete být jediný, kdo dává. Váš partner musí jednat tak, aby byl vztah lepší, ne horší.

Někdy toxický partner opravdu nechce být s vámi, ale buď vám nechce „ublížit“, nebo stále pobírá výhody (sex bez závazku, vyperete prádlo, jste ochotni brát děti víc než váš podíl), který nechce ohrozit.

Pokud jste to udělali nejlépe a víte, že to skončilo, nebo pokud to nikdy nezačalo, neztrácejte čas odporem a hněvem. Naučte se pustit. Pokud dáváte špatně vychovaný podvodník / blbec, buďte opatrní. Škubání často vyvolává záchvaty vzteku, když nedostanou to, co chtějí, takže se rozeďte na dálku. Často doporučuji klientům, kteří se chtějí rozejít s násilným, násilným partnerem nebo pronásledovatelem, aby se rozešli prostřednictvím e-mailu, aby byli bezpečnější.

Pokud zjistíte, že máte skutečný důvod pochybovat o této osobě, a existují skutečné problémy, jako například lhaní, vážné problémy s penězi, historie zneužívání alkoholu, násilí, mnoho problémů z minulých vztahů, rejstřík trestů, zprávy o nezákonných činnostech nebo drogy používat, neomlouvat se a nepřijímat sliby o změně. Změna je obtížná a bude trvat hodně času.

Pouhé sliby, bez ohledu na to, jak dobře zamýšlené, nestačí. Vypadněte z tohoto vztahu, než budete více připoutáni nebo více degradováni, než jste nyní. Pokud se váš partner rozhodne získat pomoc, nechte ho, aby věděl, že ji potřebuje, aby vás nedostal zpět. To není dostatečně silný motiv, který by ho přiměl pokračovat ve změně.

Od našich odborníků: Jak překonat špatný rozchod

Chcete-li odhodit hlupáka, nebuďte laskaví. Nedostane to. Vyjádřete se jasně, řekněte „Je po všem“, nejistě, požádejte ho, aby vás nekontaktoval, a poté ho přerušte. Blokujte svého bývalého v telefonu, na Facebooku a dalších sociálních sítích. Pokud se stále díváte na jeho stránku na Facebooku nebo mu dovolíte, aby vás kontaktoval, nesmíte se a necháte se uzdravit a jít dál. Neodpovídejte na telefonní hovory, e-maily atd. Pokud tak učiníte, dáte mu důvod si myslet, že vás může otravovat, abyste se vrátili. Pokud se objeví, nepouštějte ho dovnitř. Pokud musíte zavolat policii, abyste se ho zbavili, udělejte to. Je to rozmazlený spratek a musí vědět, že to, co říkáš, myslíš vážně.

Znáte známky emocionálního vydírání, které by mohlo vést k toxickému vztahu:

1. Váš partner si nebude brát odpověď „ne“ a požadavky jsou opravdu požadavky.
2. Každá diskuse se promění v hádku.
3. Váš partner na vás tlačí, abyste šli dál.
4. Když to partnerovi nejde, použije taktiku vyhrožování nebo vynucování: vyhrožování ukončením vztahu, pláč, vztek, otravování.
5. Jakmile ví, že na vás může být vyvíjen tlak, abyste se vzdali, tlak se zvyšuje.
6. Jste uvězněni v cyklu, který prochází čísly 1 až 5 znovu a znovu a pokaždé se unavujete. Nejjednodušší je mít jistotu, když řeknete „ne“, to znamená ne.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 6 příznaků, že váš vztah z vás vysává život.