OCD vzpomínky jako 4 roky staré

Dobře, takže mi nedávno diagnostikovali OCD a nyní pravděpodobně deprese, která za to nic nebere, jen se snažím jíst zdravě a cvičit. Mým hlavním tématem je psychopatie, ale měl jsem pedofilní sebevraždu, měl jsem každé téma. Tolik, že se blázním přemýšlím o svém dětství a snažím se najít odpovědi. Myslel jsem, že všechny moje úzkosti začaly po kouření hrnce a prožívání derealizace, když mi bylo 14 let, ale teď, když jsem prolomil svůj práh a viděl jsem dál, měl jsem po celý svůj život velkou úzkost, přemýšlel jsem o všem jako zpět, pokud mohu jít i malý 4 rok starý já si pamatuji, že jsem vždycky nízký nebo se bojím něčeho, co si vždy myslí nejhorší posedlost posedlost posedlost to je vše, co si pamatuji. Nyní excerze ohromně pomáhá a já bych se mohl lépe vytahovat a vhodně spát, ale mám pocit, že kdybych to měl jako dítě, možná by bylo vše, čím jsem, a celý můj život se točil kolem toho, takže to nikdy nebude vyřešeno . Vždycky jsem si myslel, že dětství bylo plné štěstí, aniž by se na mě ohlédlo. Takže bych ráda věděla, jestli děti mohou tak málo pociťovat úzkost a pocit slabosti, nebo jestli jen vidím vzpomínky prostřednictvím mého současného stavu mysli a necítím, co to bylo ve skutečnosti? Vaše odpovědi by byly sooooooo oceněny a děkuji!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdravé stravování a cvičení jsou pozitivní a důležité životní návyky. Nejedná se však o léčbu úzkosti a deprese. Samozřejmě byste měli i nadále dobře jíst a cvičit, ale to by mělo být chápáno jako věci, které pomáhají vašemu duševnímu zdraví - ne jako náhrada za léčbu duševního zdraví.

Děti mohou zažít úzkost. Je možné, že jste od dětství prožívali úzkost, ale to neznamená, že vám nelze pomoci. Úzkost i deprese jsou běžné a vysoce léčitelné stavy duševního zdraví. Psychoterapie a léky jsou účinnou léčbou obou stavů.

Je chybou si myslet, že nemáte na výběr, když ve skutečnosti ještě musíte vyzkoušet doporučenou léčbu první linie. Drtivá většina lidí, kteří vyhledávají léčbu úzkosti a deprese, se zlepšuje profesionální léčbou. Doporučil bych konzultaci s odborníkem na duševní zdraví. Promluvte si s nimi po telefonu a poté vyberte toho, se kterým máte nejsilnější a nejpozitivnější spojení. Karta Najít nápovědu v horní části této stránky vám pomůže najít odborníka na duševní zdraví ve vaší komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle