Potřebujete pomoc s hněvem a problémy s nenávistí

Moji rodiče se odklonili, když mi bylo 7, strávil jsem víkendy s tátou v baru, mířil na mě zbraněmi a někdy mi je dal k hlavě, vytáhl tygra a zasmál se a řekl, že věděl, že to není naloženo před mým dědečkem pastaway řekl mé babičce, že chce, abych měl všechno, když ona pastaway dobře, můj otec a strýc se to nelíbilo a thay jí řekl, aby jim dal všechno, teď je můj otec mrtvý, dal všechno své čtvrté ženě a můj otec také sexuálně zneužíval můj nevlastní sestra a ona si střelila do hlavy, tak co teď dělám se vší tou nenávistí a hněvem, že to začíná ovládat můj život, nemůžu spát a jsem naštvaný po celou dobu

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Je mi to tak líto, že to všechno slyším. Ve svém životě jste měli mnohem víc než jen svůj podíl traumatu a nespravedlnosti. Samozřejmě, že jste naštvaní! Doufám, že také došlo k některým obdobím štěstí, které to vyvážily - alespoň trochu.

Ve 42 letech jste pravděpodobně prožili polovinu svého života. Dobrá zpráva je, že další polovina nemusí být tak brutální nebo neférová jako ta první. Jako dítě jsi nemohl udělat nic, abys svého otce zastavil. Neměl jsi kontrolu nad tím, jak tvůj otec a strýc manipulovali s tvojí babičkou. Ale od dnešního dne máte kontrolu nad tím, jak žijete svůj život.

Pusťte se do nějaké terapie. Najděte terapeuta, který je vyškolen v kognitivně behaviorální terapii a / nebo pozitivní psychologii. Nemyslím si, že se musíte soustředit na minulost, kromě toho, abyste na ní zavřeli dveře. Myslím, že teď potřebujete podporu, abyste se postarali o svůj život a své štěstí. Musíte najít práci nebo dobrovolnickou práci, která má pro vás smysl. Pokud je ještě nemáte, musíte si najít dobré přátele a někoho, koho budete milovat. Obávám se, že vaše historie vás nastavila tak, abyste nikomu nedůvěřovali. Pokud ano, je součástí vaší osobní terapeutické práce oddělit špatné zkušenosti v minulosti od vašich očekávání do budoucna.

Skutečnost, že jste nám napsali, mi říká, že máte nějakou naději pro sebe. Na tom prosím pokračujte dalšími kroky. Dejte si dar získat podporu a pomoc, kterou potřebujete a zasloužíte si.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie